#聊城[超话]#谷雨将至，建议少吃香椿和竹笋，常吃7菜，舒服过春！大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
莴笋炒鸡丝
食材： 莴笋、鸡肉丝、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。
步骤详解：
1、将莴笋去皮，切成丝，鸡肉切丝备用。
2、葱姜蒜切末，热锅冷油，爆香葱姜蒜，放入鸡丝翻炒至变色。
3、加入莴笋丝，翻炒均匀，调入盐、生抽、料酒，勾芡起锅即可。
韭菜炒豆干
食材：韭菜、豆腐干、蒜瓣、小米椒、生抽、食盐、食用油
做法：
（1）韭菜摘洗干净切段，豆腐干冲洗一下切条，蒜瓣剥皮切末，小米椒切圈备用。
（2）锅中热油爆香蒜末和小米椒，下入豆腐干和韭菜翻炒片刻。
（3）加入适量的食盐和生抽，大火翻炒均匀至食材入味关火出锅装盘，做法简单色香味美大人小孩都喜欢吃！
油焖大虾
准备食材:大虾，葱段，姜丝，蒜末。
做法步骤:
1、大虾处理干净，清洗干净后沥干水分。
2、起锅烧油，油热后放入姜丝炒香，再放入大虾翻炒，炒至变色后放入蒜末和小米辣炒出香味。
3、接着放入生抽、蚝油、食盐和白糖调味，翻炒均匀炒至入味，然后淋入一点清水，盖上盖子焖煮两分钟。
4、焖煮好了之后，放入葱段翻炒几下即可出锅装盘开吃。
海带排骨汤
食材准备：排骨、海带、姜片、葱段、葱花。
做法流程：
1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.海带提前泡软，然后切成小块放入炖锅中，接着往里加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
3.最后再加入适量的食盐调味，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
山药胡萝卜牛肉炖汤
食材：山药300克，胡萝卜200克，牛肉500克，生姜适量，葱适量，大蒜适量，料酒适量，盐适量，胡椒粉适量。
步骤：
1. 准备：将山药去皮，切成块；胡萝卜洗净，切成块；牛肉切成块，用料酒腌制10分钟；生姜切片，葱切段，大蒜拍碎。
2. 炖汤：在锅中加入适量的油，烧热后放入姜片、葱段、大蒜炒香。接着加入腌制好的牛肉块，翻炒至表面微黄。
3. 加入山药和胡萝卜块，继续翻炒几分钟。然后加入适量的水，盖上锅盖，大火烧开后转小火炖煮40分钟。
4. 调味：炖煮至牛肉熟烂时，加入适量的盐、胡椒粉调味，搅拌均匀即可。
黄瓜凉拌杏鲍菇
食材：黄瓜、杏鲍菇、胡萝卜、盐、生抽、香油、醋、蒜
制作步骤：
1、黄瓜和胡萝卜洗干净后用擦刀擦成丝，杏鲍菇洗干净后切成丝
2、锅中烧水，水开后将杏鲍菇和胡萝卜丝烫熟，过凉水后沥干水分
3、蒜剁碎后装入碗中，要是喜欢吃辣可以放些辣椒粉，然后用热油炝一下，香味会出来的
4、接着加入适量的盐、生抽、香油、醋搅拌均匀
5、将黄瓜丝、胡萝卜丝和杏鲍菇丝装入碗中，淋入准备好的料汁，放入香菜搅拌均匀就可以上桌了
油麦菜炒鸡蛋
食材：油麦菜、鸡蛋、豆豉、蒜瓣、盐、生抽、蚝油。
做法：1、油麦菜去掉根部，一片一片掰开，清洗干净控干水分，放案板上刀切成长短均匀的段儿。
2、鸡蛋打在碗里，加入少量清水少许盐用筷子搅撒，准备适量的豆豉，将蒜瓣切成蒜末，鸡蛋液锅中翻炒成块盛出，锅中再次放入适量油，油热后放入蒜末豆豉煸出香味。
3、下入油麦菜，快速翻炒几下， 翻炒至油麦菜稍微变软后，加入少许蚝油和生抽，快速翻炒。不用再加盐了，豆豉本身咸味重，最后一步加入炒好的鸡蛋碎，翻炒半分钟即可，关火盛出。
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
莴笋炒鸡丝
食材： 莴笋、鸡肉丝、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。
步骤详解：
1、将莴笋去皮，切成丝，鸡肉切丝备用。
2、葱姜蒜切末，热锅冷油，爆香葱姜蒜，放入鸡丝翻炒至变色。
3、加入莴笋丝，翻炒均匀，调入盐、生抽、料酒，勾芡起锅即可。
韭菜炒豆干
食材：韭菜、豆腐干、蒜瓣、小米椒、生抽、食盐、食用油
做法：
（1）韭菜摘洗干净切段，豆腐干冲洗一下切条，蒜瓣剥皮切末，小米椒切圈备用。
（2）锅中热油爆香蒜末和小米椒，下入豆腐干和韭菜翻炒片刻。
（3）加入适量的食盐和生抽，大火翻炒均匀至食材入味关火出锅装盘，做法简单色香味美大人小孩都喜欢吃！
油焖大虾
准备食材:大虾，葱段，姜丝，蒜末。
做法步骤:
1、大虾处理干净，清洗干净后沥干水分。
2、起锅烧油，油热后放入姜丝炒香，再放入大虾翻炒，炒至变色后放入蒜末和小米辣炒出香味。
3、接着放入生抽、蚝油、食盐和白糖调味，翻炒均匀炒至入味，然后淋入一点清水，盖上盖子焖煮两分钟。
4、焖煮好了之后，放入葱段翻炒几下即可出锅装盘开吃。
海带排骨汤
食材准备：排骨、海带、姜片、葱段、葱花。
做法流程：
1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.海带提前泡软，然后切成小块放入炖锅中，接着往里加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
3.最后再加入适量的食盐调味，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
山药胡萝卜牛肉炖汤
食材：山药300克，胡萝卜200克，牛肉500克，生姜适量，葱适量，大蒜适量，料酒适量，盐适量，胡椒粉适量。
步骤：
1. 准备：将山药去皮，切成块；胡萝卜洗净，切成块；牛肉切成块，用料酒腌制10分钟；生姜切片，葱切段，大蒜拍碎。
2. 炖汤：在锅中加入适量的油，烧热后放入姜片、葱段、大蒜炒香。接着加入腌制好的牛肉块，翻炒至表面微黄。
3. 加入山药和胡萝卜块，继续翻炒几分钟。然后加入适量的水，盖上锅盖，大火烧开后转小火炖煮40分钟。
4. 调味：炖煮至牛肉熟烂时，加入适量的盐、胡椒粉调味，搅拌均匀即可。
黄瓜凉拌杏鲍菇
食材：黄瓜、杏鲍菇、胡萝卜、盐、生抽、香油、醋、蒜
制作步骤：
1、黄瓜和胡萝卜洗干净后用擦刀擦成丝，杏鲍菇洗干净后切成丝
2、锅中烧水，水开后将杏鲍菇和胡萝卜丝烫熟，过凉水后沥干水分
3、蒜剁碎后装入碗中，要是喜欢吃辣可以放些辣椒粉，然后用热油炝一下，香味会出来的
4、接着加入适量的盐、生抽、香油、醋搅拌均匀
5、将黄瓜丝、胡萝卜丝和杏鲍菇丝装入碗中，淋入准备好的料汁，放入香菜搅拌均匀就可以上桌了
油麦菜炒鸡蛋
食材：油麦菜、鸡蛋、豆豉、蒜瓣、盐、生抽、蚝油。
做法：1、油麦菜去掉根部，一片一片掰开，清洗干净控干水分，放案板上刀切成长短均匀的段儿。
2、鸡蛋打在碗里，加入少量清水少许盐用筷子搅撒，准备适量的豆豉，将蒜瓣切成蒜末，鸡蛋液锅中翻炒成块盛出，锅中再次放入适量油，油热后放入蒜末豆豉煸出香味。
3、下入油麦菜，快速翻炒几下， 翻炒至油麦菜稍微变软后，加入少许蚝油和生抽，快速翻炒。不用再加盐了，豆豉本身咸味重，最后一步加入炒好的鸡蛋碎，翻炒半分钟即可，关火盛出。
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
之前我还没明白孟多慈这小孩儿戏份怎么这么多。今天这镜头出来我回过神了。男主官配是孟多慈，女主官配是男二是吧[丰收了]向远生和孟多慈的家庭背景成长经历更接近，他们会谋划(孟多慈把向远生吃的死死的)，更冷静，甚至向远生有时候算冷血(你也可以说只是外冷内热)；骆珉敏和陈浩则都是一腔热血不计回报的普通人家孩子。我支持相同灵魂的人走到一起[桃里桃气]
三味药，能化痰平喘，排净“深处”老痰~
如果你“阳”后两周了还咳不停，每天吐痰量大，那你的痰可能不仅仅是上呼吸道的痰，可能位置更深，更加难清理。
此时普通的食疗方对你无效，最好辨证用药，把“深处”的老痰排干净才有利于康复。
张伯礼院士曾说：新冠病人肺深部的小气道里，有痰拴包裹着病毒，这是“复阳”的一个重大诱因。
所以，不要久拖，赶紧用中药把肺部深处的痰排出来，等把痰排干净了，你就很难“复阳”了。
三子养亲汤
【材料】白芥子、苏子、莱菔子等量（可各9克，辨证加减）。
【做法】将它们洗净后，微炒，之后用纱布包裹起来，煎汤频服。
【用法】每次服用时，可以煎汤，也可以炒后打粉用开水冲服。
【功效】温肺化痰，降气消食。
【注意】这三种药可以等量而用，也可以根据自己的症状突出某一中药的用量：
苏子是紫苏的种子，宣畅气机，降上逆之气，平咳喘。
白芥子就是芥菜的种子，有温肺豁痰利气的功效，痰多者可多放一点白芥子。
莱菔子就是萝卜子，消食导滞，也能降气，还能健胃消食，使老人胃口大开，吃东西容易消化。
【适用】不停咳吐白痰、粘液，舌苔白腻的人。
【来源】《韩氏医通》，作者韩天爵，明朝名医。
一天，有三位读书人来请韩天爵为他们的父母看病，主要就是咳嗽，气不顺，而且有痰，这是老人常见的问题。
韩天爵仔细构思出一道简便廉的小方子——三子养亲汤。
三味药都是来自菜园里的常见植物的种子，可强力祛寒痰，且性质相对平和，对痰多咳喘的老年人、大人小孩都好用。且种子有油性，能滋润，能通便。
三味药加在一起，把老人的吃喝拉撒以及平时可能有的一些小毛病全管了。而且，这并不是药，只不过是菜园子里的菜籽儿，老人喝三子养亲汤，不会感觉是在喝药，价格又不贵，当然高兴了。
韩天爵的三子养亲汤一问世，马上传遍四方，大家纷纷用三子养亲汤来奉养自己家里的老人，很多人从中受益。
除了三子养亲汤，路志正老先生还曾推荐了另一个简便廉的祛痰小方——“二子二仁汤”。
二子二仁汤
【材料】苏子、莱菔子各1份，薏苡仁、冬瓜仁各3份。
【做法】将所有材料洗净后，一起熬煮。每天煮服，代茶慢饮。
【功效】理气化痰。
【注意】寒痰可在二子二仁汤的基础上加6克干姜。干姜并不是晒干了的生姜，生姜一般在夏天和初秋采摘，而干姜则在深秋甚至是冬天采摘，有温阳化饮的功效。
如果患者大便不成形，除了干姜，还可加10克芡实，这样可以补益脾肾，化解浊湿。
咳痰寒热的区分见下：热痰颜色发黄，比较黏稠，舌苔偏黄腻，多发于气管炎、急性肺炎等急性病症；
寒痰颜色发白，呈水状、泡沫状，舌苔偏白腻，多发于慢性疾病且身体阳虚怕冷之人。热痰要清化，寒痰要温化。所以，辨证用药才最稳妥。
最后，路老又推荐了一个温和的小茶方，比较适合中老年人的日常调理。
很多老年朋友，胃肠功能下降，吃了东西不容易消化，嘴里发黏，常有痰，舌苔也偏腻，如果想日常祛痰湿，可用下面的“陈皮薏仁饮”。
陈皮薏仁饮
【材料】陈皮10克（最好用新会皮），薏苡仁30克。
【做法】将两味药放入砂锅中，加水适量，煎沸20分钟，滤渣取汁。代茶饮。
【功效】和胃祛痰。
以上的小方子，您都记住了吗？
比较严重的咳嗽、咳痰还请就医用药治疗，尽量排净“深处”老痰，杜绝后患，平安健康。 https://t.cn/A6lsb4Vm
如果你“阳”后两周了还咳不停，每天吐痰量大，那你的痰可能不仅仅是上呼吸道的痰，可能位置更深，更加难清理。
此时普通的食疗方对你无效，最好辨证用药，把“深处”的老痰排干净才有利于康复。
张伯礼院士曾说：新冠病人肺深部的小气道里，有痰拴包裹着病毒，这是“复阳”的一个重大诱因。
所以，不要久拖，赶紧用中药把肺部深处的痰排出来，等把痰排干净了，你就很难“复阳”了。
三子养亲汤
【材料】白芥子、苏子、莱菔子等量（可各9克，辨证加减）。
【做法】将它们洗净后，微炒，之后用纱布包裹起来，煎汤频服。
【用法】每次服用时，可以煎汤，也可以炒后打粉用开水冲服。
【功效】温肺化痰，降气消食。
【注意】这三种药可以等量而用，也可以根据自己的症状突出某一中药的用量：
苏子是紫苏的种子，宣畅气机，降上逆之气，平咳喘。
白芥子就是芥菜的种子，有温肺豁痰利气的功效，痰多者可多放一点白芥子。
莱菔子就是萝卜子，消食导滞，也能降气，还能健胃消食，使老人胃口大开，吃东西容易消化。
【适用】不停咳吐白痰、粘液，舌苔白腻的人。
【来源】《韩氏医通》，作者韩天爵，明朝名医。
一天，有三位读书人来请韩天爵为他们的父母看病，主要就是咳嗽，气不顺，而且有痰，这是老人常见的问题。
韩天爵仔细构思出一道简便廉的小方子——三子养亲汤。
三味药都是来自菜园里的常见植物的种子，可强力祛寒痰，且性质相对平和，对痰多咳喘的老年人、大人小孩都好用。且种子有油性，能滋润，能通便。
三味药加在一起，把老人的吃喝拉撒以及平时可能有的一些小毛病全管了。而且，这并不是药，只不过是菜园子里的菜籽儿，老人喝三子养亲汤，不会感觉是在喝药，价格又不贵，当然高兴了。
韩天爵的三子养亲汤一问世，马上传遍四方，大家纷纷用三子养亲汤来奉养自己家里的老人，很多人从中受益。
除了三子养亲汤，路志正老先生还曾推荐了另一个简便廉的祛痰小方——“二子二仁汤”。
二子二仁汤
【材料】苏子、莱菔子各1份，薏苡仁、冬瓜仁各3份。
【做法】将所有材料洗净后，一起熬煮。每天煮服，代茶慢饮。
【功效】理气化痰。
【注意】寒痰可在二子二仁汤的基础上加6克干姜。干姜并不是晒干了的生姜，生姜一般在夏天和初秋采摘，而干姜则在深秋甚至是冬天采摘，有温阳化饮的功效。
如果患者大便不成形，除了干姜，还可加10克芡实，这样可以补益脾肾，化解浊湿。
咳痰寒热的区分见下：热痰颜色发黄，比较黏稠，舌苔偏黄腻，多发于气管炎、急性肺炎等急性病症；
寒痰颜色发白，呈水状、泡沫状，舌苔偏白腻，多发于慢性疾病且身体阳虚怕冷之人。热痰要清化，寒痰要温化。所以，辨证用药才最稳妥。
最后，路老又推荐了一个温和的小茶方，比较适合中老年人的日常调理。
很多老年朋友，胃肠功能下降，吃了东西不容易消化，嘴里发黏，常有痰，舌苔也偏腻，如果想日常祛痰湿，可用下面的“陈皮薏仁饮”。
陈皮薏仁饮
【材料】陈皮10克（最好用新会皮），薏苡仁30克。
【做法】将两味药放入砂锅中，加水适量，煎沸20分钟，滤渣取汁。代茶饮。
【功效】和胃祛痰。
以上的小方子，您都记住了吗？
比较严重的咳嗽、咳痰还请就医用药治疗，尽量排净“深处”老痰，杜绝后患，平安健康。 https://t.cn/A6lsb4Vm
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