#黄子弘凡[超话]##黄子弘凡0421生日快乐##黄子弘凡25岁捕梦新乐章#
【14天安利黄子弘凡】
Day14『对黄子弘凡的生日祝福』
致亲爱的黄子弘凡:
       见字如晤！
       亲爱的子宝 我们初识《华彩少年》第一眼就觉得这个小男孩特别有才华 当时还没有追星的想法 又见《密神4》我们又相见了 而我也真正开始更深入的了解到你
        后来 一次机会看到了《唐朝诡事录之曼陀罗》北京场 发现你在当中饰演卢凌风 又上微博了解到这也是你的最后一场 于是我买了票 这是我的第一次线下 也是我第一次见你 见面当天 我特别激动 直至开始我觉得这像是一场梦 简直美好到不真实 不敢相信屏幕面前的你 真的站在了我的面前
          2024.2.3 这是我们的第二次见面 这一次见面是一个歌手黄子弘凡的形式 我知道长沙和梅溪湖对于你来说都是意义特别重大的 所以这一次我想见你的心又更加的强烈了 好在我们又成功见面了 我真正的在现场听到了你的歌声 真的觉得是一种不同的感觉 现场的live氛围很好 我们隔的也很近 我尽量用眼睛记住你 你站在那里 耳边回荡着你的歌声 这一刻幸福有了具象化 因为你我也认识了很多很多和我一样喜欢着你的宝宝 我们变成了朋友 因为你我更加努力向你靠近
       你是很爱唱歌的黄子弘凡 是一直相信自己的黄子弘凡 是认真享受着每一次舞台的黄子弘凡 也是会一直为梦想而努力 努力唱更多好听的歌给我们的黄子弘凡
       “我们每一次见面都很不容易 为了实现每一次的见面 我们都克服了重重困难 为了能够有下一次的见面，我们都在不同方面不同程度的努力着”
         亲爱的黄子弘凡 就像你说的 选择音乐从来不是一件勇敢的事 坚持才是！未来的日子 我们继续并肩携手 相互成长 一起努力 我会努力来见你 我们要努力走向更大的舞台 不是吗？每一次 都要做更好的自己！成为你想成为的大人
      站在舞台上继续发光吧 我的大歌手！
此致
         天天开心 好好休息

清晨，黎明后的微光渐渐穿透黑夜的帷幕，唤醒沉睡的世界。空气中弥漫着清新的气息，仿佛大自然在一夜的沉睡后重新焕发出勃勃生机。鸟儿欢快地歌唱着，似乎在为新的一天欢呼。晨雾如轻纱般缭绕，给周围的一切都增添了一丝神秘的氛围。

太阳缓缓升起，温暖的光芒洒在大地上，绿草如茵，露珠晶莹剔透，宛如大自然赐予的珍宝。人们纷纷走出家门，迎接这美好的一天。有的人在晨跑，感受着身体的活力；有的人在悠闲地散步，享受着宁静与平和。

清晨，是充满希望和生机的时刻，它为我们带来了新的开始和无限可能。
#放松心情好好的感受大自然的清新空气#

　　一年之计在于春，春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础，以下4个禁忌你可不要犯！

禁忌1：常吃酸，不吃甘



　　肝对应的是春气。春天，肝功能趋于调达舒畅；而酸入肝，食酸有助肝之功，所以很多人春季常吃很多的酸味食物，但其实食酸过多无异于火上浇油。

　　正确的做法应该是对肝的这种舒畅之势给予适当调控，使其既能发挥正常的作用，但也不至于损伤身体。这就是“省酸增甘”的意义所在了。

　　春日宜省酸增甘的观点，最早见于孙思邈的《备急千金要方·卷二十六食治方》，原文是：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”

　　甘入脾，脾胃旺盛可反克肝气，使其不至于过旺。与此同时，甘味食物还能够缓和烦躁亢奋的情绪。当然，不是说完全不能吃酸性食物，而是要适量食用。再有意识地多食用甘温补脾的食物，如猴头菇、山药、茯苓、党参等。

禁忌2：常蜗居，不运动



　　春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。喜欢运动的朋友也可以出动了，穿上运动服，走到室外，享受运动的快感吧。

　　春天里万物复苏，在这样的环境下，人容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是能“动”勿“静”，要积极进行室外锻炼，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。选个阳光灿烂的日子，约上三五好友，来个户外主题派对吧。

禁忌3：常发怒，不爱笑

　　春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大容易伤到脾脏。所以，要主动提醒自己少生气。还是那句老话：生活如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！

　　从另一个方面讲，心情过于抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发情绪病、肝病、心脑血管等健康问题。所以，为了健康与美丽，应放开胸怀，笑口常开，有助于青春常驻。

禁忌4：要风度，不要温度

　　虽然春天开始回暖，气温渐升，但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。要知道，早春的温差比较大，不要一天到晚都穿单薄的衣服，否则容易导致关节炎等健康问题。

　　不过，“捂”也要捂得恰当，注意“上薄下厚”就可以了，特别要关注腿部及关节的保暖。