【高质量的午睡，给下午的工作充充电】我们最长的睡眠时间当然是在午夜，那么，在漫长的白日里，找个时间小睡一下，补充一下精神，这样的行为是否可取呢？最常见的发生在白天的睡眠可分为两种，一种是午睡，是发生在固定时间的短时间睡眠；另一种则是打盹，可能发生在任何时候。这两种睡眠的形式、发生原因和对人体的影响都有很大不同，需要分开来讨论。#生活小百科#

出马仙出马具备条件（二）仙家齐备：在出马之前必须仙家到齐，五教人马都全，各教的教主已经确定.并且各教仙家有几位道行大，会某些功能的仙家，这样才可以保证出马后顺利查事治病。至于仙家是否到齐，知道的方法有两种。第一种是弟子自己知道的，仙家给弟子托梦，最常见的是胡家显灵，一般在做梦的时候，出现一只或是数只狐狸出现在眼前，慢慢变成人的模样。出现这样的梦境的时候，仙家一定是到齐了，而且还有的仙家会告诉你出马的日期。也有的仙堂不是这样显示，他们会带领弟子去弟子没去过的地方，都会很美的景色！也有的会见到神仙、佛，还有的会看到天庭或地府的景象！一些非常灵异的梦境！通常都会出现几次！第二种是由引领师傅给你查出来，但是这里就有一个问题，引领师傅的道行和心术会决定你出马后顺不顺利。有些堂口的弟子出于利益，不管你到不到时候，仙家全不全，都会要求你办理出马！结果可想而知，所以选择出马引领师傅一定要慎重！而且不是所有堂口都可以办理出马！

整理桌面的第一步应当是将书桌上的物品进行分类整理。最常见的分类方式就是根据物品是否常用进行分类。分类之后将常用物品放置在容易取放的地方，非常用物品则可以收入抽屉或者收纳盒放入角落

一般的常用物品和非常用物品分类

常用类物品：笔、名片、胶带等其他办公用品。

非常用物品：应急灯、药品、存档文件等物品。

利用好书架、收纳盒

收拾书桌的关键，其实是让书桌上物品摆放地更为规律。因此，利用好桌面上现有的工具（如书架、收纳盒及抽屉等），可以帮助你有效收拾书桌上的不规则形状物品。

在收拾书桌的时候，可以将体积较大的书本整齐摆放在书架上。文具类的物品，尽量选择放入笔筒或是文具盒。若是一些日常用的却会使桌面显得杂乱的物品，则是建议放入收纳盒。

3、搭配绿植

书桌是人们读书和办公的地方，一个优雅宁静的气氛显得很重要。如果觉得干净的桌面略显得缺乏生气，不妨可以选择在桌面上摆放上一小盆绿植。