肺结节不用慌！做到4个改变，结节离消散就不远了！

[吃瓜瓜]中医认为，结节的形成离不开3点：肝郁气滞、痰湿、血凝。如果你总是饮食不节、爱吃生冷甜食；不常运动、但经常熬夜；生活、工作压力大，爱焦虑、爱生气，时间久了就容易肝郁气滞，长结节。

[比心心]无论是散结，还是防止结节复发，能做到这4个改变，对各种结节都有帮助，虽然比较简单，但都很实用！

✅戒烟
[许愿星]对肺结节患者来说，防治的关键就在于顾护正气，因此要远离香烟，包括二手烟、油烟，以及其他粉尘大、有污染的空气，避免对肺结节造成刺激，加速其变化。

✅多喝水
[许愿星]肺，喜润厌燥，饮水量不足，肺脏内的垃圾毒素不能及时排出去，也会堵积在肺部，不利于结节调理。因此，结节患者在平常要多喝水，在春天也可以将玫瑰花和陈皮煮水喝，能疏肝理气、化痰健脾，对于肝气郁滞的结节有一定的帮助。

✅每天做20分钟运动
[许愿星]每天多做一些运动，比如慢跑、瑜伽、快走等补肺气，另外，利用睡前5分钟，也可以扩胸腔，帮助我们打通体内的淤堵，调理结节体质。

✅保持好的心态，常笑而宣肺
[许愿星]日常中做到不生气、不焦虑、压力不要太大，找到适合自己释放压力的方法，保持好的心态，对于结节更不要有思想包袱，肺结节大多数都是良性的，并不可怕。每天常开怀笑，因为人在笑的时候，会不自觉地进行深呼吸，还能扩大肺活量，改善肺功能。

[给你小心心]肺结节患者，坚持做以上4件事，对消散结节有很大的帮助，尤其是微小结节！坚持3个月，如果结节出现消散或缩小，就可成功避免一次手术！

[举手]你记住了吗？我是中医科医生常艳明，希望我的分享能对你有所帮助，如果你还有什么不懂的，也欢迎评论区留言讨论
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[挤眼] [二哈]

2024/4/16 22:28:42
可惜，婚后的日子，伟不用再送饭了，买菜做饭成了我的分内事。在我们自己的小家里，他工作忙碌，我既要上班还要照顾家庭做家务，两人总是累得够呛。日子也是一天一天过，可是，我慢慢发现，它再也不是以前的滋味了。没有了送饭这一细节，我们还有什么？现在，他下班也准时回家，但是坐等着吃饭，吃完了洗碗后，他一天的活动到此完结。哪怕家里的脏衣服堆成了山，地板的灰尘蚂蚁爬过都有痕迹，他也想不起来要去清理一下。关心的表示没有了，花心思讨你高兴的行为没有了，只要我不提出要求，他永远不会主动为我做些什么，哪怕只是看场电影，散个步……

4月花胶团来了！深受我和大家喜爱的小娇傲出了升级版的花胶，我替大家尝过了，加入了强强联合的美味滋补品，全都可圈可点，火速来推荐[太开心]

极盏小娇傲pro+即食花胶

我知道自己的好气色一定是来源于孜孜不倦的补补补这款“可以舀着吃的胶原蛋白”老粉们都知道是我回国后这几年来坚持最久的养颜滋补品。从花胶品质到口感到食用的便捷度当时都刷新了我的认知，一直是自己非常认可的老朋友，必须支持，也希望我这里的女性朋友们受益。

冬令滋补，给自己和爱的女人们囤点美容养颜好物，实用更暖心。极盏小娇傲即食花胶，优选深海尖吻鲈鱼胶，打开每碗极盏小娇傲都有厚厚的三大块大规格花胶，咬上一口就能感受到浓浓胶原蛋白的滋养。女人就是要多吃胶质的东西，脸上嘭嘭的，小细纹不容易出来，脸不容易垮。我吃花胶很多年了，即便在美国，我都会不辞辛劳买回来多次泡发花胶跟红枣牛奶一起炖，大家一定看过我晒的照片。在经历过胶原蛋白粉啊液体啊之类的补剂后，我更加信赖天然的胶原蛋白，因为更容易被吸收，而且我很享受吃炖品那种关爱自己的感觉——我们就是值得一切麻烦但美好的东西，况且现在可以不用麻烦只有美好了！

极盏铁棍山药粉

我一直坚持在喝的就是这款，胃镜我做过没有大碍，但体检胃功能的指标一直也不是特别好，不知道有没有和我一样的。养胃是重要的事，但又需要日常点滴去做到，于是方便好喝的山药粉就了我的首选。

我是很爱吃山药的人，火锅必点，因为山药食补功效实在太好。修复胃粘膜，有利于脾胃消化吸收，健脾养胃，祛湿气，针对舌苔厚白特别好。我一入冬稍微吃油腻些总觉得肠胃负担大，消化不良自然就难以吸收营养。现在外食也少，就更多在家喝山药粉，省得购买和料理的麻烦。

我喜欢我妈妈也很喜欢，因为对于老人来说，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，老人吃山药可以预防心血疾病。而且她有糖尿病，山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用。

所以我们现在每天都会很自觉的各自泡1-2袋一股脑喝下去，补虚强健，胃暖暖的，特别舒服。还会放一袋在棒的粥里，改善小朋友的脾胃吸收功能——喝一袋山药粉等于吃一根山药，平时他可吃不了一根山药。

极盏出品，品质保障，极盏的山药粉选材自河南焦作温县的垆土地，是道地食材铁棍怀山药。 焦作的铁棍山药被称之为“怀参” ，目前已经是国家地理标志保护产品，也是唯一被指定入药的山药品种。选用更有营养的根部2/3处，真正0添加，有带坚果味的麦香，放心又好喝。

我坚持在吃的滋补好物，也希望你跟我一起坚持✊