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#健康##健康生活# 我们的关节在剧烈运动的过程中，容易早上扭挫伤，这是骨关节炎的危险因素。而年轻人患骨关节炎，很大一部分和从事剧烈运动或运动过度有关。因此，运动员和体育锻炼爱好者是骨关节炎的高发人群。长期从事剧烈的运动，会导致关节软骨磨损过度，如果本身就有关外伤的历史或肢体力线异常，那么磨损的速度还会加快。坚持运动对骨骼、关节和关节周围的肌肉、韧带等都是有益的，年轻人要适当的进行有氧运动，更带来身心的益处，但切不可肆无忌惮的过度运动。

小舅舅家是我童年记忆里呆的时间最久的地方
有姥姥 有姐姐 有哥哥 有小舅舅 有小舅妈
有叫小黑的小狗
有看幸运程度才能吃到石榴的石榴树
虽然经常住在小舅舅家 但是因为舅舅工作的缘故很少看到小舅舅

每次周末过去都是姥姥带我 姥姥见到我第一件事就是把我领到屋里 翻箱倒柜给我找别人给她买的她却不舍得吃的食物
给我唱童谣哄我睡觉 又因为早上不好好喝甜汤要揍我屁股 我吓得直接跳起踩着门口的石头墩嘴里大喊着二姥姥往隔壁跑
会因为我调皮在菜地里乱跑划伤了脚给妈妈打电话带着歉意 也会接到妈妈因为家里狗狗去旺星了难过哭泣给予安慰
姥姥跟妈妈关系超级好也是对我最好最好的人
偶尔也会看到舅舅 他爱抽烟 拿着烟斗坐在门口的墩子上 吧咋一口 笑眯眯的看着我
或者站在路口 依然离不开他的烟斗 吧咋着烟斗摆摆手 送我走

后来妈妈就先走了
姥姥每天都坐在家门口发愣
我11岁 我不知道她在想什么 应该什么都想吧
又或者什么都不想吧
因为人在极度悲伤的时候 一些出神好像是没有意识的
我去看她 她看见我会哭会满眼通红
我不懂事 我会进屋玩电脑 她会给我拿饼干水果 而我会有时不耐烦
这是我妈妈走之后我姥姥走之前我唯一清晰的记忆了
我真的真的 好后悔好后悔的
她住院的时候我去看她 我知道她肝不好 没有想到会重成那样满身发黄
他们不让我哭 怕姥姥情绪激动 我看一眼扭身出去对着门嗷嗷哭 我不懂
然后姥姥就也走了
最爱最爱我的都走了

小舅舅在2000年意外从梯子上摔下来之后就一直身体不好
在妈妈走后我每年过年都回去看他
其实我隔三差五也会见到
因为他慢慢的无意识生活不能自理只能被小舅妈带在身边
小舅妈每天晚上都回来我家附近的饭店上班 小舅舅很乖 坐在三轮车里等着
我偶尔会打招呼 以为他不认识我但是他每次看到我就笑 笑着笑着泪就出来了
谁说他不记得的
小舅舅也走了
承载我童年美好记忆里的都走了
从大大的人变成了小盒子
她们在一起也不孤单吧

“啊 你是红红吧 小时候不觉得你现在跟你妈越来越像啦”
“哎 你妈当时在医院的时候 你姥姥半夜了找去我家 说“清霞在医院大出血了，忙里忙外的她们啥也不跟我说，你呢有啥偏方没有””

我真的要碎掉了
只是我也不明白