嗯 我的宝宝好可爱 说我非常漂亮 我爱你老婆 就想到我以前不化妆就去找她 不知道是哪来的勇气 4月8号上午 嗯 把所有的化妆功力都展现出来了 买袋子的时候 遇见咨客发传单的 我礼貌接过 社恐的我大步离开 听见她说 好漂亮呀 感觉一整天都是开心的 要去见宝宝了更是 很想你 思念成疾了
p2 喔 是我去找她啦 探班日记 给我拿了好多糖果 我把菠萝味的全都留下了 我想到老婆以前是叫我小菠萝的 可是我其实有点吃醋 因为还有其他的小女孩 小✘✘ 离开时忍不住流泪了 太短暂了 在下行的电梯里嗷嗷哭 我当时就在想 完了 我真的要爱上她了 尽管我总在说服自己 只是朋友 好吧 朋友是我的谎言 她的魅力太大了 总是让我目光追随 不是说 心是骗不了人的吗
3 真的很害羞 握住的时候 心都在狂跳 不知道不知道啊啊啊啊 然后疯狂找话题 想这一周无聊的我又做了一些什么事情 我在她面前不会去当沉默的人的 我已经有过教训了
4 很喜欢的照片 好想里面的主角是我和宝宝
5 要是我的腰和我p过的一样细就好了
6 是我第一次去diy 它的缺口就和我一样 不完美
7 很大胆 我当时还想发在朋友圈 简直就是刷流氓 我总是梦见 我是禽兽 我谴责自己
8 我会努力爱宝宝 是的 我更会反省自己
9 我梦寐以求的
10 我要忘记不开心的事啦 但也会谨记
p2 喔 是我去找她啦 探班日记 给我拿了好多糖果 我把菠萝味的全都留下了 我想到老婆以前是叫我小菠萝的 可是我其实有点吃醋 因为还有其他的小女孩 小✘✘ 离开时忍不住流泪了 太短暂了 在下行的电梯里嗷嗷哭 我当时就在想 完了 我真的要爱上她了 尽管我总在说服自己 只是朋友 好吧 朋友是我的谎言 她的魅力太大了 总是让我目光追随 不是说 心是骗不了人的吗
3 真的很害羞 握住的时候 心都在狂跳 不知道不知道啊啊啊啊 然后疯狂找话题 想这一周无聊的我又做了一些什么事情 我在她面前不会去当沉默的人的 我已经有过教训了
4 很喜欢的照片 好想里面的主角是我和宝宝
5 要是我的腰和我p过的一样细就好了
6 是我第一次去diy 它的缺口就和我一样 不完美
7 很大胆 我当时还想发在朋友圈 简直就是刷流氓 我总是梦见 我是禽兽 我谴责自己
8 我会努力爱宝宝 是的 我更会反省自己
9 我梦寐以求的
10 我要忘记不开心的事啦 但也会谨记
减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西？
4个月，160斤瘦到118斤，我都吃了点啥？？？
我属于从小就胖的，小学6年纪，体重飙升至120斤，21岁，人生巅峰160斤，水煮白菜、生菜沙拉、黄瓜鸡蛋、一天只吃一顿饭……,那我尝试过各种各样的奇葩减肥法，那种感受我这辈子都无法忘记！！
吃进去的每一口水煮菜都让我对这个世界产生了深深的怀疑，我闭着眼睛，不敢细细品味，将他们快速咽进我的肚子里，我告诉自己这一次我一定要减肥成功！！！可是，这踏马是真的吃的我想yue 呀！！不负众望，三天过后，第n+1次减肥失败，瘦5斤胖7斤的那种。我告诉自己，算了，还是吃完这顿火锅再减吧…
就这样，我的减肥龄长达10年，没成功过......
所以，节食减肥统统是扯淡！！！！我以我的血泪史请求你，减肥期间也请你好好吃饭！！毕竟我后来4个月瘦了40斤！！！
但好好吃饭不是大鱼大肉的毫无忌口，而是科学合理的健康饮食！！减肥不是一蹴而就的，它是一种循序渐进的过程，改变你不良的生活状态，从而健康的生活，正确的减肥方法，不会让你觉得每天生活很痛苦，反而会让你爱上生活！！
下面就教大家几招把减脂餐变好吃的小技巧，简单快手，答应我，这次一定要减肥成功好吗，毕竟我们可都是小仙女呢！！（给我记明白了！！）
1.万能蘸料，蒜末+小米辣+生抽2勺+蚝油1勺半+醋半勺，淋上少许热油（油少放点，毕竟减肥），水煮菜就靠这个蘸料徐续命了！是真的好吃呀！
2.牛奶+麦片，微波炉转2min。然后焖一下，加入紫薯或者红薯，一道快手早餐就完成了。
3.红薯、紫薯、玉米真的是减肥必备碳水！
4.酸奶是个好东西，可以当作沙拉酱，也可以搭配红薯、紫薯、麦片，分分钟就是一道甜品，酸奶简直是神一般的存在呀！
5.鸡蛋!!减肥期间的重要成员，百搭！！
6.炒鸡蛋，在搅拌时可以加少许牛奶，小火慢炒，炒出来的鸡蛋真的是嫩滑到爆炸。
7.番茄，煮汤！！浓汤/淡汤都别有风味！还可以放各种蔬菜下去！但是重点是：番茄切小块用少许油先炒香！！（重点，那小本本记住！）
8.番茄龙利鱼，不管减不减肥，亲，这边建议您一定要试试
9.鸡胸肉怕是每个减肥人都必备的了，鸡胸肉的做法就太多了！最简单方便的就是：鸡胸肉切小块，薄的比较容易入味。用黑胡椒+盐腌一晚。吃的时候不粘锅放少许油，放鸡胸肉盖上锅盖，每面各煎2分钟即可！很嫩很香！如果不喜欢煎的话也可以用锡纸包着上锅蒸或者烤箱烤。鸡胸肉+西兰花+黑胡椒=绝配
10.花菜炒饭，用切碎的花菜代替米饭，加入自己喜欢的配料（低脂健康的哦，不要忘记自己在减肥）像做蛋炒饭一样，热量大大的减少，而且味道真的是一点也不输呢！
11.红茶+牛奶，欺骗性奶茶，馋嘴的时候可以试试。
12.还有各种果蔬汁，要是喝不惯可以加一点蜂蜜
13.脱脂奶粉跟红豆薏米二比一抛开，放凉后没有红豆薏米讨厌的土味，喝起来还有奶茶的味道。饱腹，消肿，低脂。
14.黑咖啡！！！消肿神器！！！！
15.排毒茶：干山楂16g，干荷叶10g,陈皮8g,决明子5g(有点酸，但是效果真的好)
这些都是我减肥期间总结的，减肥本身就不是一件容易的事情，所以，就不要再给自己难上加难了，好吗！！找到一种适合自己的，并且自己可以长期接受的，比什么减肥法都要来的靠谱一些。
最后说一下，运动啊！！你可得运动啊！！！躺瘦不可能！！！跳绳，跑步都可以，实在不行就去公园和大爷大妈们一起快走！！
来源：知乎
作者：璐酱的美食日记
4个月，160斤瘦到118斤，我都吃了点啥？？？
我属于从小就胖的，小学6年纪，体重飙升至120斤，21岁，人生巅峰160斤，水煮白菜、生菜沙拉、黄瓜鸡蛋、一天只吃一顿饭……,那我尝试过各种各样的奇葩减肥法，那种感受我这辈子都无法忘记！！
吃进去的每一口水煮菜都让我对这个世界产生了深深的怀疑，我闭着眼睛，不敢细细品味，将他们快速咽进我的肚子里，我告诉自己这一次我一定要减肥成功！！！可是，这踏马是真的吃的我想yue 呀！！不负众望，三天过后，第n+1次减肥失败，瘦5斤胖7斤的那种。我告诉自己，算了，还是吃完这顿火锅再减吧…
就这样，我的减肥龄长达10年，没成功过......
所以，节食减肥统统是扯淡！！！！我以我的血泪史请求你，减肥期间也请你好好吃饭！！毕竟我后来4个月瘦了40斤！！！
但好好吃饭不是大鱼大肉的毫无忌口，而是科学合理的健康饮食！！减肥不是一蹴而就的，它是一种循序渐进的过程，改变你不良的生活状态，从而健康的生活，正确的减肥方法，不会让你觉得每天生活很痛苦，反而会让你爱上生活！！
下面就教大家几招把减脂餐变好吃的小技巧，简单快手，答应我，这次一定要减肥成功好吗，毕竟我们可都是小仙女呢！！（给我记明白了！！）
1.万能蘸料，蒜末+小米辣+生抽2勺+蚝油1勺半+醋半勺，淋上少许热油（油少放点，毕竟减肥），水煮菜就靠这个蘸料徐续命了！是真的好吃呀！
2.牛奶+麦片，微波炉转2min。然后焖一下，加入紫薯或者红薯，一道快手早餐就完成了。
3.红薯、紫薯、玉米真的是减肥必备碳水！
4.酸奶是个好东西，可以当作沙拉酱，也可以搭配红薯、紫薯、麦片，分分钟就是一道甜品，酸奶简直是神一般的存在呀！
5.鸡蛋!!减肥期间的重要成员，百搭！！
6.炒鸡蛋，在搅拌时可以加少许牛奶，小火慢炒，炒出来的鸡蛋真的是嫩滑到爆炸。
7.番茄，煮汤！！浓汤/淡汤都别有风味！还可以放各种蔬菜下去！但是重点是：番茄切小块用少许油先炒香！！（重点，那小本本记住！）
8.番茄龙利鱼，不管减不减肥，亲，这边建议您一定要试试
9.鸡胸肉怕是每个减肥人都必备的了，鸡胸肉的做法就太多了！最简单方便的就是：鸡胸肉切小块，薄的比较容易入味。用黑胡椒+盐腌一晚。吃的时候不粘锅放少许油，放鸡胸肉盖上锅盖，每面各煎2分钟即可！很嫩很香！如果不喜欢煎的话也可以用锡纸包着上锅蒸或者烤箱烤。鸡胸肉+西兰花+黑胡椒=绝配
10.花菜炒饭，用切碎的花菜代替米饭，加入自己喜欢的配料（低脂健康的哦，不要忘记自己在减肥）像做蛋炒饭一样，热量大大的减少，而且味道真的是一点也不输呢！
11.红茶+牛奶，欺骗性奶茶，馋嘴的时候可以试试。
12.还有各种果蔬汁，要是喝不惯可以加一点蜂蜜
13.脱脂奶粉跟红豆薏米二比一抛开，放凉后没有红豆薏米讨厌的土味，喝起来还有奶茶的味道。饱腹，消肿，低脂。
14.黑咖啡！！！消肿神器！！！！
15.排毒茶：干山楂16g，干荷叶10g,陈皮8g,决明子5g(有点酸，但是效果真的好)
这些都是我减肥期间总结的，减肥本身就不是一件容易的事情，所以，就不要再给自己难上加难了，好吗！！找到一种适合自己的，并且自己可以长期接受的，比什么减肥法都要来的靠谱一些。
最后说一下，运动啊！！你可得运动啊！！！躺瘦不可能！！！跳绳，跑步都可以，实在不行就去公园和大爷大妈们一起快走！！
来源：知乎
作者：璐酱的美食日记
#代号鸢[超话]#代号鸢你是不是暗改地宫限定阴文掉率啊？？
如图，高级宝藏已氪金解锁。
古玉80658，第六十层我打不过就算了。
几乎天天扫荡，做简单任务，每天至少能拿3个信物宝箱和2个符。
青玉匣男主相关换完，符传，阴符换完。剩下全换了阴文。但是你敢信开到现在第4阶段还差33个信物？？
阴文限定掉落的家具信件语音除了一个0.76掉率没有，其他都有了
重复了很多很多次！全都转成了锦灰。
TM就是不掉男主恋念信物！
开服前几次地宫，氪完金后期的都是，10/4/2这种数量。但这种情况在后面的几次地宫消失啦！
我后面的体感经验是：男主信物的数学期望是1。也就是，平均每个阴文能掉1个信物
但是这次地宫，呵呵。要么开到男主好感度信物，要么就开到重复家具信件就是不掉恋念信物(*∩_∩*)
三天过去，每天我都开至少5-8个阴文，都只能拿到2/3个信物，甚至于要拿白金币买阴符。
我想请问呢？之前的地宫绝对不会出现，信物集不满的焦虑。
上次孙策地宫全选项都开了，还剩了多余的阴文，连55层都没打过。
撞上周年庆，周年庆活动逼氪还能忍（因为氪不到全收集干脆就没氪了）
但是地宫氪了，天天扫荡＋任务，还开不了第四阶段
你代号鸢踏马逆天而行！
我现在严重怀疑阴文暗改掉率啊o(∩_∩)o
开服前几次地宫开了第4阶段剧情，信物10/4随便乱出，后来地宫阴文就变成淡淡的掉率，任你氪不氪数学期望都1。
现在你已经不满足地宫14.99刀的价格了吗？
如图，高级宝藏已氪金解锁。
古玉80658，第六十层我打不过就算了。
几乎天天扫荡，做简单任务，每天至少能拿3个信物宝箱和2个符。
青玉匣男主相关换完，符传，阴符换完。剩下全换了阴文。但是你敢信开到现在第4阶段还差33个信物？？
阴文限定掉落的家具信件语音除了一个0.76掉率没有，其他都有了
重复了很多很多次！全都转成了锦灰。
TM就是不掉男主恋念信物！
开服前几次地宫，氪完金后期的都是，10/4/2这种数量。但这种情况在后面的几次地宫消失啦！
我后面的体感经验是：男主信物的数学期望是1。也就是，平均每个阴文能掉1个信物
但是这次地宫，呵呵。要么开到男主好感度信物，要么就开到重复家具信件就是不掉恋念信物(*∩_∩*)
三天过去，每天我都开至少5-8个阴文，都只能拿到2/3个信物，甚至于要拿白金币买阴符。
我想请问呢？之前的地宫绝对不会出现，信物集不满的焦虑。
上次孙策地宫全选项都开了，还剩了多余的阴文，连55层都没打过。
撞上周年庆，周年庆活动逼氪还能忍（因为氪不到全收集干脆就没氪了）
但是地宫氪了，天天扫荡＋任务，还开不了第四阶段
你代号鸢踏马逆天而行！
我现在严重怀疑阴文暗改掉率啊o(∩_∩)o
开服前几次地宫开了第4阶段剧情，信物10/4随便乱出，后来地宫阴文就变成淡淡的掉率，任你氪不氪数学期望都1。
现在你已经不满足地宫14.99刀的价格了吗？
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