-冬季可去的非接触旅行地23处-
1️⃣ 浦项二加里: 锚泊展望台 (포항 이가리 닻 전망대)
看日出的著名景点，不少人会在附近露营~
2️⃣ 庆州甘浦: 甘浦海菊路 (경주 감포 깍지길)
3️⃣ 金泉: 四溟大师公园 (김천 사명대사공원)
金泉的新地标！有陶瓷博物馆、市立博物馆及大大小小的塔。
特别适合欣赏金泉的夜景和散步
4️⃣ 安东: 艺才村 (안동 예끼마을)
充满艺术感的村落，可以享受禅城水上路、禅城现文化园区、韩屋体验馆等多种体验
5️⃣ 龟尾燕岳山: 森林浴场 (구미 연악산 산림욕장)
新的治愈旅行地！有赤脚走路的黄土散步路、躺在树林中仰望天空的吊床、黄土草等等！适合休息的好地方
6️⃣ 荣州: 白山国立公园 (영주 소백산국립공원)
冰雪覆盖的山谷攀登的草岩寺路线～～附近也有露营的地方！
7️⃣ 永川: 臨皋书院 (영천 임고서원)
每个季节都能感受到多姿多彩的风景，有一种来到了电视剧里的感觉☃️！ ！
8️⃣ 尚州: 疗愈中心 (상주 힐링센터)
位于森林中的度假和休息的森林之家，既保留了圣住峰美丽的自然景观，
又可以治愈自然生态系统。另设有桑拿设施❄️❄️～
9️⃣ 闻庆: 姑母山城 (문경 고모산성)
隐藏的野外观光景点！有各种拍照区可以拍下充满回忆的照片～～
庆山: 东医韩方村 (경산 동의한방촌)
今年11月才开放的休养型景点！ ！有韩方文化体验馆和药草庭院，
更可以见到不同的草药和植物～～
1️⃣1️⃣ 军威: 火山村 (군위 화산마을)
之前就有介绍过几次了～～有一个风车展望台可以俯瞰整个火山村的风景，
在附近就可以体验泡温泉♨️♨️～～
#韩国·庆尚北道# #自由行# #美丽庆北# #韩国旅行# #庆州旅行# #庆州#
#韩国[超话]# #庆尚北道# #庆尚北道[超话]#
1️⃣ 浦项二加里: 锚泊展望台 (포항 이가리 닻 전망대)
看日出的著名景点，不少人会在附近露营~
2️⃣ 庆州甘浦: 甘浦海菊路 (경주 감포 깍지길)
3️⃣ 金泉: 四溟大师公园 (김천 사명대사공원)
金泉的新地标！有陶瓷博物馆、市立博物馆及大大小小的塔。
特别适合欣赏金泉的夜景和散步
4️⃣ 安东: 艺才村 (안동 예끼마을)
充满艺术感的村落，可以享受禅城水上路、禅城现文化园区、韩屋体验馆等多种体验
5️⃣ 龟尾燕岳山: 森林浴场 (구미 연악산 산림욕장)
新的治愈旅行地！有赤脚走路的黄土散步路、躺在树林中仰望天空的吊床、黄土草等等！适合休息的好地方
6️⃣ 荣州: 白山国立公园 (영주 소백산국립공원)
冰雪覆盖的山谷攀登的草岩寺路线～～附近也有露营的地方！
7️⃣ 永川: 臨皋书院 (영천 임고서원)
每个季节都能感受到多姿多彩的风景，有一种来到了电视剧里的感觉☃️！ ！
8️⃣ 尚州: 疗愈中心 (상주 힐링센터)
位于森林中的度假和休息的森林之家，既保留了圣住峰美丽的自然景观，
又可以治愈自然生态系统。另设有桑拿设施❄️❄️～
9️⃣ 闻庆: 姑母山城 (문경 고모산성)
隐藏的野外观光景点！有各种拍照区可以拍下充满回忆的照片～～
庆山: 东医韩方村 (경산 동의한방촌)
今年11月才开放的休养型景点！ ！有韩方文化体验馆和药草庭院，
更可以见到不同的草药和植物～～
1️⃣1️⃣ 军威: 火山村 (군위 화산마을)
之前就有介绍过几次了～～有一个风车展望台可以俯瞰整个火山村的风景，
在附近就可以体验泡温泉♨️♨️～～
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#Jukjae[超话]# <야간작업실 夜间工作室>173回
吉他等等时间!
先来TMI: 哥的健身老师最近没能工作在吃cheeseball, 哥说从来没吃过cheeseball
今天介绍的吉他就是哥的粉红色fender吉他, 说也知道很多粉丝在找这吉他亲故
有粉丝问2006年是不是用了delay pedal, 哥说看来是夜作室的听众, 但用的不是delay pedal而是滑音棒(slide bar), slide bar 有不锈钢也有玻璃或黄铜的, 哥比较喜欢用黄铜的slide bar, 因为比较有重量(手感(?))(看图二三)
slider bar演奏时会让人有点小提琴的感觉 (15分钟左右), 哥说想起海绵宝宝(?)
这台fender吉他是特制的, 哥搜了很久在官网找不到, 还以为自己被骗了, 但看着这吉他品质又挺好, 后来才知道是日本定制才有的
这吉他音色有点已经演奏了30-40年的感觉, 适合blues, 或John Mayer歌的Tone
哥说너 없이도的吉他dubbing好像用了这吉他
Fine专辑里的우연을 믿어요也是用了这吉他
这台吉他非常适合Arpeggio(分散和弦)的弹法
吉他的spec跟年度的音色会很不同, 哥的吉他中唯一是这吉他跟tom misch的歌很像, 立马就开始弹了Lost in Paris, 说前奏弄得非常直观性, 让人觉得容易但其实弹起来不容易 (还小声说了是不是用了loop station)
tom misch比哥年纪小, 但哥说成功的就能称作是哥[笑cry]
这吉他是62年度的fender模型从新生产的
jukjae决定吉他时注重的是上手的感觉, 所以买吉他前都要弹奏一下才知道 (之前一直又看我的吉他等等分享的也会知道哥是一弹就是几个小时, 所以也有受不了吉他店主压力买下吉他的情况[允悲]）
这吉他经常都是公演时用的, 状态很能维持, 漂亮的颜色, 音色也好, 所以这吉他也很合心意, 所以已经用了6-7年的时间
歌单:
1. 적재 - 나랑 같이 걸을래
2. 폴김 - new day
3. Josef Salvat - in the afternoon
4. 적재 - 알아 (with 나원주)
5. Tom Misch - Lost in Paris
6. Jonny Lang - Bump in the road
7. ENOB (박솔) - 저 잔에 담긴 물처럼
8. Spencer Sutherland - Wonder
吉他等等时间!
先来TMI: 哥的健身老师最近没能工作在吃cheeseball, 哥说从来没吃过cheeseball
今天介绍的吉他就是哥的粉红色fender吉他, 说也知道很多粉丝在找这吉他亲故
有粉丝问2006年是不是用了delay pedal, 哥说看来是夜作室的听众, 但用的不是delay pedal而是滑音棒(slide bar), slide bar 有不锈钢也有玻璃或黄铜的, 哥比较喜欢用黄铜的slide bar, 因为比较有重量(手感(?))(看图二三)
slider bar演奏时会让人有点小提琴的感觉 (15分钟左右), 哥说想起海绵宝宝(?)
这台fender吉他是特制的, 哥搜了很久在官网找不到, 还以为自己被骗了, 但看着这吉他品质又挺好, 后来才知道是日本定制才有的
这吉他音色有点已经演奏了30-40年的感觉, 适合blues, 或John Mayer歌的Tone
哥说너 없이도的吉他dubbing好像用了这吉他
Fine专辑里的우연을 믿어요也是用了这吉他
这台吉他非常适合Arpeggio(分散和弦)的弹法
吉他的spec跟年度的音色会很不同, 哥的吉他中唯一是这吉他跟tom misch的歌很像, 立马就开始弹了Lost in Paris, 说前奏弄得非常直观性, 让人觉得容易但其实弹起来不容易 (还小声说了是不是用了loop station)
tom misch比哥年纪小, 但哥说成功的就能称作是哥[笑cry]
这吉他是62年度的fender模型从新生产的
jukjae决定吉他时注重的是上手的感觉, 所以买吉他前都要弹奏一下才知道 (之前一直又看我的吉他等等分享的也会知道哥是一弹就是几个小时, 所以也有受不了吉他店主压力买下吉他的情况[允悲]）
这吉他经常都是公演时用的, 状态很能维持, 漂亮的颜色, 音色也好, 所以这吉他也很合心意, 所以已经用了6-7年的时间
歌单:
1. 적재 - 나랑 같이 걸을래
2. 폴김 - new day
3. Josef Salvat - in the afternoon
4. 적재 - 알아 (with 나원주)
5. Tom Misch - Lost in Paris
6. Jonny Lang - Bump in the road
7. ENOB (박솔) - 저 잔에 담긴 물처럼
8. Spencer Sutherland - Wonder
자궁내막증이란? 자궁내막증과 생리통과의 상관관계 (자궁내막증 처방3 ---> 습관치료 음식치료)
자궁내막증이란? 자궁내막증과 생리통과의 상관관계
여성질환에 대해서 요즘 부쩍 공부를 많이 하고 있는데요..
오늘은 자궁내막증에 대해서 알아보도록 해요~
조사결과에 따르면 자궁내막증의 경우에는 30~44세 여성들 사이에서 가장 흔하게 발견이 되지만..
요즘 자궁내막증의 경우에는 10~20대에서도 발생할 수 있는 여성질환이라고 하더라구요..
저 또한 생리통 때문에 정말 고생이 심한데.. 자궁내막증의 경우에는 유전적인 요인 뿐아니라 환경
적인 요인도 자궁내막증이 발생 되는 원인이 된다고 하니.. 자신의 몸 건강을 잘 지키는게 중요하
겠죠?? 그렇다면.. 자궁내막증은 과연 무엇일까요?!
자궁내막증에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다~
자궁내막증이란??
자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 이외의 부위(난소, 나팔관, 자궁천골인대, 복막,
장관, 방광 등)에 있는 것을 말합니다.
<여성 자궁 구조>
그런데 비정상 자궁내막 조직도 자궁 내부의 정상 조직처럼 월경주기에 따른 호르몬 변화에 반
응하여 마치 생리를 하는 것처럼 복강 내에서 출혈을 일으키게 됩니다. 이는 임신 능력을 떨어
뜨려 불임을 유발하는 원인이 되기도 하고 월경통, 성교통, 만성 골반통의 원인이 되기도 합니
다.
자궁내막증은 지속적으로 진행하는 질환이므로 조기에 발견하여 적절히 치료해주는 것이 무엇
보다 중요합니다.
자궁내막증의 경우에는 자궁 안에 있어야 할 자궁 내막 조직이 자궁 이외의 부위에 생기면서
나타나게 되는 질환이라고 해요.
자궁내막증의 경우엔는 비정상적인 호르몬의 변화로 인하여 생기는 질환이기에..
평소에 자신의 몸을 항상 건강한 상태로 유지하는게 가장 중요하겠죠??
그렇다면 자궁내막증이 생기는 원인에 대해서 자세히 알아 보도록 할께요~
자궁내막증 원인
자궁내막증의 원인은 아직 정확히 밝혀져 있지 않습니다만, 대략 두 가지 설로 추정하고 있습
니다. 그 하나는, 생리시에 생리혈과 함께 떨어져나간 자궁내막 조직이 난관을 통해 복강 내로
역류하면서 복막 등에 이식된다는 것입니다. 또 하나는, 정상적인 복막 상피가 자궁내막으로
변하는 것으로 보고 있습니다.
한방에서 보는 자궁내막증의 네가지 주요원인
1. 면역력약화
실제로 여성의 80퍼센트가 자궁의 혈류가 역류를 합니다. 정도에 따라서 많고 적음이 차이가
나지만 자궁내막이 자궁 이외에도 충분히 존재를 할 수가 있습니다.
그러나 어떤 여성에게는 자궁내막증이 생기고 어떤 여성에게는 자궁내막증이 발생하지 않습니
다. 건강한 여성은 자궁내막이 자궁이외의 곳에 있으면 그 조직을 흡수 배출해버리기 때문입니
다. 그러나 여성의 면역력이 약화되면 이런 기능을 상실하기 때문에 자궁내막증이 발생하게 되
는 것입니다.
2. 자궁이 찬경우
자궁이 차면 자궁의 수축기능이 떨어져서 생리혈을 배출하지 못합니다. 생리혈을 자궁의 수축
으로 질을 통해 내보내야 하는데 자궁및 질을 차게 유지하면 오히려 생리혈이 거꾸로 역류하게
되는 것입니다. 특히 생리시에는 따뜻하게 하복부를 유지해야 합니다.
3. 습담 특히 복부비만
비만한 사람의 특징은 몸의 기혈이 잘 소통이 되지 않아서 쉽게 노폐물과 어혈들이 쌓입니다.
그래서 비만하게 되는것입니다. 하복부는 특히 노폐물들이 축적되기 쉬운 위치입니다. 자궁의
어혈과 노폐물들이 쌓이면서 아랫배는 비만해지고 기혈이 소통되지 않아서 자궁은 더더욱 냉
해지는것입니다.
4. 스트레스
정신적 스트레스를 받는 사람은 간기가 쉽게 상하게 됩니다. 간기울결이라는 한의학적인 병리
상태를 만들고 이는 소화불량과 자궁의 기능을 약화시킵니다. 자궁내막증 환자중에서 이런 환
자들은 간기를 풀어주는것을 반드시 병행해야만 합니다.
5. 환경호르몬과 식생활
우리 주변은 너무나 많은 공해독으로 둘러쌓여 있습니다. 이런 환경호르몬들과 인스턴트 음식
은 면역력약화로 이어지고 몸에 쌓인 독소들이 가장 잘 머무는것이 자궁입니다. 자궁의 환경을
개선시켜주려면 자궁의 독소부터 배출해야 합니다. 자궁해독요법으로 자궁을 해독해야만 자궁
내막증도 함께 치료가 됩니다.
자궁내막증 증상
발생부위에 따라 증상도 달라진다. 발생초기에는 특별히 자각되는 것이 없고, 또 있다고 해도 경미하며, 병변이 광범위해짐에 따라 증세가 강하게 나타난다.
[생리통] -- 특히 두드러진 증세는 생리통으로서, 월경이 시작되기 전부터 월경 제1, 2일 경이 가장 심하고, 그 후는 점차 가벼워진다. 지금까지 월경통이 없던 사람이 20대 후반이나 30대 초반부터 월경통을 자각하게 되고, 통증은 해가 갈수록 더욱 심해진다.
(1) 자궁부정출혈이나 과다월경
(2) 성교통
(3) 불임도 생길 수 있다.
아무래도 자궁내막증의 증상으로 가장 큰 문제는 아무래도 불임이 아닐까 싶어요..
저의 경우에도 이제 곧 결혼 할 나이 이고 하니.. 다른 사람들 보다 관심이 갈 수 밖에 없는데..
불임 여성 중 자궁내막증의 영향을 받는 환자가 정말 많이 있다고 해요..
자궁내막증 발생 빈도와 연관 인자
불임 여성들 중에는 40%까지 자궁내막증이 있는 것으로 보고되며, 만성 골반동통을 호소하는 여성들에게도 많이 나타나고 있습니다.
자궁내막증은 30-44세 여성들 사이에
가장 흔하게 발견되지만 10-20대에서도 발생할 수 있습니다.
특히 가족 중에 자궁내막증으로 고생한 경험이 있는 여성, 여성호르몬이 과다하게 분비되는 여성, 생리주기가 27일
이하 거나 생리 기간이 7일 이상인 여성, 체형이 비만하거나 알코올을 섭취하는 여성 등은
자궁내막증의 발생 빈도가 높은 것으로 알려져 있습니다.
자궁내막증이란? 자궁내막증과 생리통과의 상관관계
휴.. 너무 글이 많아서 잘 이해가 안가시는 분들을 위해서 자궁내막증과 관련된 동영상도 한번
찾아보았어요~ 아마 글보다는 쉽게 이해 하실 수 있을거에요~
<다음티비 팟 동영상 - 자궁내막증 >
사실.. 오늘 자궁내막증에 대해서 포스팅을 하다 우연히 발견하게 된 다음 tv팟!!
자궁내막증의 원인과 증상에 대해서 자세히 정리가 되어 있어서 한번 제 블로그에 퍼왔어요~
자궁내막의 역류는 여성의 90%가 일어나는 자연적인 증상이라고 해요..
자궁내막증의 치료의 경우 보통 호르몬 조절로 생리를 하지 않게 호르몬 치료를 하게 되지만 이것은 치료가 아니라고 합니다. 자궁내막증 치료 중 가장 중요한 치료는 자궁속의 독소를 빼는것이 가장 중요 합니다. 또한 자신의 생리주기를제대로 맞춰 주는 것 또한 중요하다고 해요.. 특히 몸에 쌓인 독소를 없애지 않으면 자궁은 계속 독소를 가지고 있을 수 밖에 없고 독소가 자궁을 더 악화시킬 수 있기에 자궁내막증 치료의 경우에는 독소를 없애는 방법이 가장 중요하다고 하네요~
자궁내막증에 좋은 음식 및 예방법
가능한 혈액순환에 도움이 되고 피를 맑게 하는 음식, 즉 담백하고 따뜻한 음식이 좋습니다.
과일과 물은 실온에서 차지 않게 먹고 야채나 녹즙 등도 찬 성질이 많아 자주 복용하거나 먹는
것은 좋지 않습니다. 두부나 두유, 등 콩제품이 좋으며 미역, 김, 생선, 해산물류등이 좋습니
다. 반신욕이나 찜질등으로 골반순환을 돕고 적당한 스트레칭이나 유산소운동으로 기혈의 순
환을 돕습니다.
아무래도 건강해 지는 건 아무래도 꾸준한 운동과 식이요법이 아닐까 생각해 보게 되네요..
건강은 건강할 때 지켜야 한다는 것을 다시 한번 느끼게 되었던 것 같아요~
자궁내막증이란? 자궁내막증과 생리통과의 상관관계
여성질환에 대해서 요즘 부쩍 공부를 많이 하고 있는데요..
오늘은 자궁내막증에 대해서 알아보도록 해요~
조사결과에 따르면 자궁내막증의 경우에는 30~44세 여성들 사이에서 가장 흔하게 발견이 되지만..
요즘 자궁내막증의 경우에는 10~20대에서도 발생할 수 있는 여성질환이라고 하더라구요..
저 또한 생리통 때문에 정말 고생이 심한데.. 자궁내막증의 경우에는 유전적인 요인 뿐아니라 환경
적인 요인도 자궁내막증이 발생 되는 원인이 된다고 하니.. 자신의 몸 건강을 잘 지키는게 중요하
겠죠?? 그렇다면.. 자궁내막증은 과연 무엇일까요?!
자궁내막증에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다~
자궁내막증이란??
자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 이외의 부위(난소, 나팔관, 자궁천골인대, 복막,
장관, 방광 등)에 있는 것을 말합니다.
<여성 자궁 구조>
그런데 비정상 자궁내막 조직도 자궁 내부의 정상 조직처럼 월경주기에 따른 호르몬 변화에 반
응하여 마치 생리를 하는 것처럼 복강 내에서 출혈을 일으키게 됩니다. 이는 임신 능력을 떨어
뜨려 불임을 유발하는 원인이 되기도 하고 월경통, 성교통, 만성 골반통의 원인이 되기도 합니
다.
자궁내막증은 지속적으로 진행하는 질환이므로 조기에 발견하여 적절히 치료해주는 것이 무엇
보다 중요합니다.
자궁내막증의 경우에는 자궁 안에 있어야 할 자궁 내막 조직이 자궁 이외의 부위에 생기면서
나타나게 되는 질환이라고 해요.
자궁내막증의 경우엔는 비정상적인 호르몬의 변화로 인하여 생기는 질환이기에..
평소에 자신의 몸을 항상 건강한 상태로 유지하는게 가장 중요하겠죠??
그렇다면 자궁내막증이 생기는 원인에 대해서 자세히 알아 보도록 할께요~
자궁내막증 원인
자궁내막증의 원인은 아직 정확히 밝혀져 있지 않습니다만, 대략 두 가지 설로 추정하고 있습
니다. 그 하나는, 생리시에 생리혈과 함께 떨어져나간 자궁내막 조직이 난관을 통해 복강 내로
역류하면서 복막 등에 이식된다는 것입니다. 또 하나는, 정상적인 복막 상피가 자궁내막으로
변하는 것으로 보고 있습니다.
한방에서 보는 자궁내막증의 네가지 주요원인
1. 면역력약화
실제로 여성의 80퍼센트가 자궁의 혈류가 역류를 합니다. 정도에 따라서 많고 적음이 차이가
나지만 자궁내막이 자궁 이외에도 충분히 존재를 할 수가 있습니다.
그러나 어떤 여성에게는 자궁내막증이 생기고 어떤 여성에게는 자궁내막증이 발생하지 않습니
다. 건강한 여성은 자궁내막이 자궁이외의 곳에 있으면 그 조직을 흡수 배출해버리기 때문입니
다. 그러나 여성의 면역력이 약화되면 이런 기능을 상실하기 때문에 자궁내막증이 발생하게 되
는 것입니다.
2. 자궁이 찬경우
자궁이 차면 자궁의 수축기능이 떨어져서 생리혈을 배출하지 못합니다. 생리혈을 자궁의 수축
으로 질을 통해 내보내야 하는데 자궁및 질을 차게 유지하면 오히려 생리혈이 거꾸로 역류하게
되는 것입니다. 특히 생리시에는 따뜻하게 하복부를 유지해야 합니다.
3. 습담 특히 복부비만
비만한 사람의 특징은 몸의 기혈이 잘 소통이 되지 않아서 쉽게 노폐물과 어혈들이 쌓입니다.
그래서 비만하게 되는것입니다. 하복부는 특히 노폐물들이 축적되기 쉬운 위치입니다. 자궁의
어혈과 노폐물들이 쌓이면서 아랫배는 비만해지고 기혈이 소통되지 않아서 자궁은 더더욱 냉
해지는것입니다.
4. 스트레스
정신적 스트레스를 받는 사람은 간기가 쉽게 상하게 됩니다. 간기울결이라는 한의학적인 병리
상태를 만들고 이는 소화불량과 자궁의 기능을 약화시킵니다. 자궁내막증 환자중에서 이런 환
자들은 간기를 풀어주는것을 반드시 병행해야만 합니다.
5. 환경호르몬과 식생활
우리 주변은 너무나 많은 공해독으로 둘러쌓여 있습니다. 이런 환경호르몬들과 인스턴트 음식
은 면역력약화로 이어지고 몸에 쌓인 독소들이 가장 잘 머무는것이 자궁입니다. 자궁의 환경을
개선시켜주려면 자궁의 독소부터 배출해야 합니다. 자궁해독요법으로 자궁을 해독해야만 자궁
내막증도 함께 치료가 됩니다.
자궁내막증 증상
발생부위에 따라 증상도 달라진다. 발생초기에는 특별히 자각되는 것이 없고, 또 있다고 해도 경미하며, 병변이 광범위해짐에 따라 증세가 강하게 나타난다.
[생리통] -- 특히 두드러진 증세는 생리통으로서, 월경이 시작되기 전부터 월경 제1, 2일 경이 가장 심하고, 그 후는 점차 가벼워진다. 지금까지 월경통이 없던 사람이 20대 후반이나 30대 초반부터 월경통을 자각하게 되고, 통증은 해가 갈수록 더욱 심해진다.
(1) 자궁부정출혈이나 과다월경
(2) 성교통
(3) 불임도 생길 수 있다.
아무래도 자궁내막증의 증상으로 가장 큰 문제는 아무래도 불임이 아닐까 싶어요..
저의 경우에도 이제 곧 결혼 할 나이 이고 하니.. 다른 사람들 보다 관심이 갈 수 밖에 없는데..
불임 여성 중 자궁내막증의 영향을 받는 환자가 정말 많이 있다고 해요..
자궁내막증 발생 빈도와 연관 인자
불임 여성들 중에는 40%까지 자궁내막증이 있는 것으로 보고되며, 만성 골반동통을 호소하는 여성들에게도 많이 나타나고 있습니다.
자궁내막증은 30-44세 여성들 사이에
가장 흔하게 발견되지만 10-20대에서도 발생할 수 있습니다.
특히 가족 중에 자궁내막증으로 고생한 경험이 있는 여성, 여성호르몬이 과다하게 분비되는 여성, 생리주기가 27일
이하 거나 생리 기간이 7일 이상인 여성, 체형이 비만하거나 알코올을 섭취하는 여성 등은
자궁내막증의 발생 빈도가 높은 것으로 알려져 있습니다.
자궁내막증이란? 자궁내막증과 생리통과의 상관관계
휴.. 너무 글이 많아서 잘 이해가 안가시는 분들을 위해서 자궁내막증과 관련된 동영상도 한번
찾아보았어요~ 아마 글보다는 쉽게 이해 하실 수 있을거에요~
<다음티비 팟 동영상 - 자궁내막증 >
사실.. 오늘 자궁내막증에 대해서 포스팅을 하다 우연히 발견하게 된 다음 tv팟!!
자궁내막증의 원인과 증상에 대해서 자세히 정리가 되어 있어서 한번 제 블로그에 퍼왔어요~
자궁내막의 역류는 여성의 90%가 일어나는 자연적인 증상이라고 해요..
자궁내막증의 치료의 경우 보통 호르몬 조절로 생리를 하지 않게 호르몬 치료를 하게 되지만 이것은 치료가 아니라고 합니다. 자궁내막증 치료 중 가장 중요한 치료는 자궁속의 독소를 빼는것이 가장 중요 합니다. 또한 자신의 생리주기를제대로 맞춰 주는 것 또한 중요하다고 해요.. 특히 몸에 쌓인 독소를 없애지 않으면 자궁은 계속 독소를 가지고 있을 수 밖에 없고 독소가 자궁을 더 악화시킬 수 있기에 자궁내막증 치료의 경우에는 독소를 없애는 방법이 가장 중요하다고 하네요~
자궁내막증에 좋은 음식 및 예방법
가능한 혈액순환에 도움이 되고 피를 맑게 하는 음식, 즉 담백하고 따뜻한 음식이 좋습니다.
과일과 물은 실온에서 차지 않게 먹고 야채나 녹즙 등도 찬 성질이 많아 자주 복용하거나 먹는
것은 좋지 않습니다. 두부나 두유, 등 콩제품이 좋으며 미역, 김, 생선, 해산물류등이 좋습니
다. 반신욕이나 찜질등으로 골반순환을 돕고 적당한 스트레칭이나 유산소운동으로 기혈의 순
환을 돕습니다.
아무래도 건강해 지는 건 아무래도 꾸준한 운동과 식이요법이 아닐까 생각해 보게 되네요..
건강은 건강할 때 지켜야 한다는 것을 다시 한번 느끼게 되었던 것 같아요~
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