#利物浦[超话]#
在接受采访时，利物浦后卫阿诺德谈到了克洛普离任可能的影响，他表示，这可能会给冠军争夺战带来不同。
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阿诺德这样谈道：“拥有参加冠军争夺战的经验将是你跨过终点的重要组成部分，很明显，阿森纳和曼城将在上赛季的冠军争夺战中获得这些经验。我认为克洛普在赛季末离任将影响冠军争夺，人们担心到了五月份，竞争依然很激烈，然后这会影响到比赛的感觉。”

“我们需要的就是努力保持冷静，主教练从来没有说我们要努力赢得联赛冠军，他没谈过这一点，这更多是关于我们要充分发挥自己能力的，我们要挖掘每一点潜力。无论如何，接下来都会有曲折，我相信球队会努力，会争取赢得冠军，我们将努力赢下每一场比赛，我们只是希望在赛季结束时处于最好的位置。”

享受当下，活到淋漓。
1.要放下完美主义
无论是做事还是与人交往，之前我总以为要把事情做到完美，要让别人感到满意才可以。但人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，不一定要事事都要完美了才可以开始。我们要接纳自己，允许自己犯错，犯错不是你不行，也不要有一次犯错就否定自己，犯错没那么可怕，人就是在一次次犯错中成长起来的啊。其实我建议大家多去试错，不要怕错，没有人一开始就找到自己想走的路，都是在不断尝试中发现了自己的热爱，并为之坚持。如果你犯错了，不要纠结，快速纠正就可以了，对待人际关系也是如此，放下过高的期待，放弃完美的关系，允许自己做自己，允许别人做别人。
2.活在当下，不纠结过往，不焦虑未来
容易拧巴的人就是过去过不去，提前焦虑未来。过去的事情哪怕很小的事情，也能纠结很久，内耗自己，反复演练要是早之前那样做就行了，对于过去的事情，其实不管你怎么做，都可能后悔，所以，已发生的事情，要学会去放下，过好当下。稻盛和夫说：“这个世界上最亏本的事情，就是为尚未发生的事情担忧，为自己想象的结果而焦虑”未来还没有到来，就担忧自己要是失去当下拥有的该怎么办，与其担心没发生的事情，不如把每一个当下过好。未来是由你当下决定的，我们能做的就是过好当下，做好当下该做的事情，哪怕你未来担心的事情真的发生了，未来再去想着解决也来得及，不要再辜负当下本可以过好的生活。
3.去行动，先开始再完成容易拧巴的人往往都是想得多，做的少。脑子里总是想很多事，但实际上也什么都没去做，于是开始焦虑，内耗，又不敢去尝试。因为已经预想到很多失败的结果，害怕失败，害怕付出的努力没有收获，在开始的第一步就给自己按了暂停键，不断反复，一拖再拖，持续内耗。杰克·韦尔奇说：“如果你有一个梦想，或者决定做一件事，那么，就立刻行动起来。如果你只想不做，是不会有所收获的。要知道，100次心动不如一次行动。”想的再多不去行动一次，焦虑的反面是具体，去做具体的事，先行动了再说，行动永远都是打败焦虑的方式。
4.丢掉低配得感
容易拧巴的人，总是先把自己处于低位。
放下脸皮，主动为自己追求不丢人，也一定不要觉得不配，你值得拥有更好的。当你有想去的地方，想得到的东西，想做的事情，想认识的人，不要先觉得自己不配，一定要千方百计的去争取机会。当你丢掉低配得感，主动为自己争取，你会发现原来自己也是可以得到想要的东西，就算失败了也没关系，至少收获了勇气，下一次我们还能更勇敢，为自己勇敢，不丢人。在自己经济允许大范围内，去好好享受生活，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的精神世界，锻炼身体，从现在开始重新养自己一遍，丢掉拧巴，大大方方做自己，爱自己，永远把自己放第一位。你应该是那个自信，勇敢，从容，落落大方的女生，所有美好的词都值得放在你身上。这璀璨的人生，我们都要好好享受，活到淋漓！

总结来南昌的5天……p3第一天急性寻麻疹 全身。。。
P4穿出门被人说好丑[老师好]还有朋友说我长胖了好多 p5被辣的流眼泪 p9足浴点的明星技师 贵且技术差 本来觉得心疼她04年就出来干这个 结果人家一个月工资1w➕还包吃住……[老师好]
妈妈叫我待不住就回家 但我决定还是得努力混着 争取能混到开学 果然每一个阶段都有焦虑的事情 本来以为考研上岸了会非常开心 但是事实上还是不断有很多事情让你焦头烂额
没错 活好当下 活的开心且知足 才是真正的人生奋斗的终极目标