有失眠的朋友,不要着急,一招教你轻松调理失眠。
大家好,我是郝钰医生,如果你是失眠患者,不管是3年,5年,十几年的,今天刷到这条内容真的很幸运,现在很多人都有失眠的问题,有的是气阴两虚,有的是痰热蕴结,有的是热盛伤津,有的是肝肾阴虚,有的是阴虚内热,这部分人往往都有以下特点:
第一个,口干口渴,多饮,口干喝水多属于肺热,肺燥有热就出现口渴的情况。也有阴虚火旺的情况。
第二个,情绪烦躁,易怒,心火旺盛常表现为情绪上的波动,容易发脾气,心中常感烦热。
第三个,失眠多梦。有入睡难,易惊醒多梦的情况;严重时可能发展为睡眠障碍,就算睡眠时间充足,也得不到良好的休息。
第四个,腰膝酸软,热盛伤津,属于肾阴虚,因为腰为肾之府,所以腰膝酸软,阴虚内热导致耗损津液,易出现口干舌燥,舌苔裂纹,口舌疮疡。
第五个,头晕目眩,这多是因为肝气不舒,气血运行不畅所致。有时还可能伴有耳鸣、视物模糊等症状。
第六个,胸闷心悸。时常感到胸部憋闷,心跳加速,甚至出现心慌、心悸的症状。
今天我就告诉大家一个改善这些问题的好方法,长期坚持,你会发现有不一样的惊喜,有上述几条困扰的失眠朋友可以点个关注,评论区留个1,我发你一份。
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#张杰[超话]##张杰南昌全城热恋##06号选手张杰你好# 06号选手张杰你好,今年是我喜欢你的第十三个年头。很感谢,这次演唱会你不再环江西。很幸运,我也奔赴了星海。谢谢你的坚持 ,让我可以喜欢你这么多年。我有在你的歌声里好好长大哦。未来,会一直继续喜欢下去。所以,亲爱的外南街小孩,继续唱吧,我永远爱你只到永远!期待我们的下一次见面!
➕:biguo456
注会最难的就是坚持,cpa心态是你之了最好的风水,cfa一级二级没带伞的孩子frm一级二级必须努力马勇奔跑,斯尔少壮不努力高途征鸿,中华老大徒伤悲。东奥课件15r/科
24年中级会计
24年注册会计师 注册安全工程师
行动是治愈恐惧的良药,而犹豫拖延将不断滋养恐惧!#CPA[超话]#人所缺乏的不是才干而是志向,不是成功的能力而是勤劳的意志。#注会综合##税务师[超话]#✨✨✨#注会网课# ,#中级经济师##初级经济师# 行动不一定能带来幸运,#中级会计网课[超话]#但是不行动,一定无任何幸运可言!#资产评估师# 青春的光芒,在冉冉升起时会很明亮;青春的花朵,在经历过风霜雪雨后会熠熠生辉;青春的历程,在不断搏击后才能谱写壮丽篇章。https://t.cn/A6lsM46X
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