病后的调理，补气很重要

1、一网友反馈，疫情期间得了支气管炎几个月，吃什么中药都不管用。最后是吃生晒参好的。这一点都不奇怪，说话多都耗气，别说咳嗽，每一次咳嗽都是一次排异反应，是从里向外推的，都需要正气，久咳必然伤气，病后轻微的咳嗽，可以用山药水，肺脾肾三脏同补，深呼一口气才能咳出来，可以用参类。

2、一患者，病后咳嗽，自汗多，人发虚，口干口渴，给他看了舌苔，情况并不严重，就跟他说，先试用两盒生脉饮（红参版），结果就好多了。

3、一男士，38岁，自述，病后头晕，自觉发热但体温不高，早上睡不醒，犯困，鼻塞，胃口很差，到了饭点也不想吃饭，常叹息，大便不成形，舌淡苔白，脉细弱，用过逍遥芄没有效果。给他用补中益气汤原文，复诊两次后，胃口好转了，不叹息了，再用中成药补中益气芄巩固一周，现在反馈工作生活都正常了。

4、一女士，36岁，心跳过快，胸闷气短，很容易累，前几天赶着上班，跑了几百米之后，心悸心慌甚至心前胸有点疼痛，之后带小孩玩，才30多斤的小孩，抱了十来分钟吧，就累得不行，一摸胸口心咚咚的，去做了心电图，彩超，都没什么问题，来找我。

她这个情况吧，光补气还不行，还得补心阴，然后有点疼痛，看舌苔也比暗，说明有瘀，所以就给她用升陷汤（生黄芪、知母、柴胡、桔梗、升麻、桂枝、附子、生地、三七、萸肉）

5、一男士，68岁，平时有慢性支气管炎，这次又得了支原体阳性，身体大虚。大口大口咳喘，咳白痰，脚步轻浮，容易跌倒，下肢怕冷、给他用了苏子降气汤合三子养汤。用了大概三周吧，就不喘了，后面还得慢慢把体质调好。

分析：昨天聊的，生病就是借贷，借了就要还，所以当看到上面这些症状时，一定要补，把虚的补回来，在补的基础上再想其他的，比如有点瘀血的，配合一些通络的，有些痰的，配合一些化痰的等。

另外如果有下元虚亏，气上冲的，用补中益气汤时本注意搭配固藏收敛的药或者直接改用肾气芄、苏子降气汤。但补气不容易，特别是中成药要坚持一个月左右才有可能见效。

每一次生病，在慢慢消除症状的同时，调一调体质，改善身体的不平衡状态，这样外邪被赶走了，回过头一看体质更好了，这才是中医的意义。#转发接龙开新年##微博中医药月##中医式生活#



一天2粒护肝片，逼出体内寒湿，让身体更轻松

现代人很多寒湿重，除了饮食起居的原因，很多都与跟肝（情志，精神压力大）有很大的关系。 那究竟如何判断自己是不是寒湿体质呢？请看...

那究竟如何判断自己是不是寒湿体质呢？

如果有以下一条便是了！

1、身体沉重——常常感到四肢无力，睡不醒、身体发沉、没精神，有些人总觉得头上带了个帽子。

2、身体阴冷——我们会觉得四肢发凉、面色灰暗、发青、发紫。

3、身体发霉——各种皮肤病多发：在上是风疹、头藓、湿疹；在中是各种胃病、噁心、食欲不振、消瘦；在下是阴囊湿疹、脚藓

4、身体长菌——各种细菌、病毒极易感染。

5、身体腐烂——各种炎症、溃疡长期不愈。

6、身体经络不通畅——痛经、长囊肿、长肿瘤了。

7、身体肥胖——尤其是下半身，湿气趋下，寒湿日久，带脉松弛，中医形容其为“腰部溶溶如坐水中”“腹重如带五千钱”。



8、抑郁，你抑郁、你抑郁了，我发现临床很多明确诊断抑郁症患者大部分是寒湿体质！

符合一条，基本你就是“寒湿”的童鞋了，如果要确定下来，还要看看舌头：



你此刻一定在对着镜子照舌头吧，恭喜，如果你的与跟上面舌头同款，舌头上像铺了一层白霜，那你肯定就是一个寒湿体质了！

9，此外，小腹部赘肉的增多也能作为一个测定寒湿的标准。

那为什么现在寒湿体质的人会那么多呢？

戊戌年最后一气，太阴湿土，阴寒潮湿，是为诱因，另外：

1，因为空调盛行，我们早就没有了四季寒热温凉，大热天的从外面大汗淋漓后马上钻进空调房里，寒邪裹着汗全都进入身体里。

2，因为现代人吃得太好，动得太少了，再加上生冷水果色拉不离嘴，所以十个里九个湿。

什么是中焦？你可以先把它理解为脾胃。

其中伤也，有伤脾阳，有伤脾阴，有伤胃阳，有伤胃阴，有两伤脾胃。伤脾胃之阳者十常八、九，伤脾胃之阴者十居一、二．彼此混淆，治不中款，遗患无穷，

临证细推，不可泛论。

什么意思？

脾胃湿气重，这个湿有寒湿，有湿热，有自表传来，就是你去游泳，你在雨中漫步，你夏天爱吹空调。。。

有中伤也，就是你吃得太多，太肥甘厚味，冷饮，水果，反正最后的结果就是生冷水果伤了脾阳胃阳，湿而化热伤了脾阴，胃阴，有时候它们单独来，有时候他们互相传染着来，反正就是很棘手。

一般比较寒湿和湿热二八开，寒湿占80%，湿热占20%



那脾胃寒湿重，会怎么样呢？有多重要呢？

据“知肝传脾，当先实脾”之义，治脾以防治肝病，亦颇所获。

现代人很多寒湿重，除了饮食起居的原因，很多都与跟肝（情志，精神压力大）有很大的关系。

好了，我再举一个栗子：

很多孩子冬季感冒其实本质上是肺卫不顾，也就是说帮你身体守城门的兵力不足，不能抵挡冬天寒风的侵犯，你容易着凉感冒。



那为何又和脾扯上关系呢？

因为从中医五行来看，脾属“土”，肺属“金”，土能生金，所以，脾土是肺金的妈妈，母病及子，一个病怏怏的妈妈生出灰常强壮孩子的几率是非常低的，一个自己常年生病的妈妈，又怎么能照顾好儿子，让儿子健健康康的呢？

所以很多过敏性鼻炎的孩子大部分都脾虚，脾虚肺就虚，脾虚肺卫就不足，也就是我们说的抵抗力差！

好了，今天关于湿中之主力“寒湿”的判断先到这，我也要去镜子前照一下我的舌头了。

【标志性成分及含量】每100g含: 绿原酸241mg、五味子醇甲68.2mg、茶多酚5.02g

【保健功能】本品经动物实验评价，具有对化学性肝损伤有辅助保护功能的保健功能

【适宜人群】有化学性肝损伤危险者

【不适宜人群】儿童、青少年、孕妇、乳母

【食用方法及食用量】每日1次，每次2片

【产品规格】909mg/片

【保质期】24个月

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但王石没来得及去州上，就病得骑不动马了，还是高原反应：头痛恶心，浑身乏力，一天到晚昏昏沉沉，好像睡不着，又好像睡不醒。父亲说：“那还是回西宁住院吧，继续打针吃药。”王石说：“回西宁是好一点，但不是吃药打针的缘故，是氧气多了。沁多海拔多少，现在还不知道，反正它是要命的高。我就奇怪了，你一点点反应都没有，我比你身体还壮，怎么这么经不起折腾？”父亲说：“幸亏我没有反应，看来我就是个高原体质，游牧民一个，天生不需要太多的氧气。”“我在沁多难受，不能放开了工作，回到西宁也难受，吃不饱肚子。前个时期是吃你嫂子的，一家人天天半饱，顿顿盼吃的。国家遇到大困难了，人人都有份。”父亲说：“我已经感觉到啦，县政府的伙食一天比一天差啦，派人去省上催粮，催来的是一句话：自力更生。小卖部刚搬到县政府对面去，想进些货，要什么缺什么，差不多就是一座空房子。我想干脆把屠宰内运牛羊时剥下的皮张囤在那里，是上交是出售以后再说。干部们都盼着下乡呢，一进牧人的帐房，不管主人自己饱不饱，总是能让客人吃得打出饱嗝来。”王石的高原反应很快又加上了哮喘、咳嗽和胸口疼，只能躺床不起了。他把父亲叫去宿舍说：“看样子我是精神不起来了，县上的工作主要还得靠你。”父亲说：“书记啦，工作你放心，就是拼上命也要干好，你就操心你自己，到底是留沁多呢还是回西宁？”“说实话我也不知道，眼看着我是不能留沁多的，但也不想回西宁。”“既然这样，我有个办法你看行不行？沁多有个好去处，地势低洼，树木茂密，夏天的河滩上一片一片全是忌冷喜热的虎耳花，说明那里氧气多，你去住着，小事我在县上处理，大事我去找你汇报。”“什么地方嘛，让你说得这么好？”“阿尼琼贡。”王石一愣：“不能不能，我是县委领导，怎么能住阿尼琼贡呢？”“你是谁的领导？是牧民的领导是不是？牧民常去的地方你怎么不能去？你是沁多县的头，阿尼琼贡属于沁多县，自然也属于你管辖，你去你管辖的地方怕什么？”王石还是不愿意，但持续恶化的身体让他不得不承认父亲的主意是最好的。有一天他让通信员把父亲叫去说：“那就听你的，去吧。”
父亲骑着日尕，抱着王石书记，又拉着一匹马，驮起行李，走向了一年四季都是绿树浓荫的阿尼琼贡。王石说：“你这马不错嘛，哪里来的？”父亲如实奉告，又说起自己在桑杰家蹲点时，给享堂磕头的事：“一磕就成家里人啦，草原上的人，其实很简单，你说他们的话，拜他们崇敬的雪山大地，他们就能跟你有过命的交情。”王石知道父亲的意思：到哪里都得入乡随俗，对一个牧区干部来说，牧人喜欢的也应该是自己喜欢的。