#Tianba和平精英[超话]# ⚡️️ #2024pel春季赛#

[照相机]赛事战报[照相机]

2024PEL春季赛常规赛 W6周决赛Day2
第6场：海岛️
本局航线：山顶废墟-矿场
当前排名：5
本局赛况：
阶段2，圈形东南切，与4AM交战，4AM.北鸢使用载具淘汰领域，4AM.魏无羡被青稚淘汰，拿到一分。4AM.轻辰淘汰青稚，4AM.北鸢淘汰白小纯，顾居居淘汰4AM.轻辰，拿到一分。狼队. Jimmy淘汰顾居居，本局结束。

#凌风踏浪,竞逐荣光#

#火力全开纵横肆海# [猪头]#龙腾肆海#

【4AM战队 · 和平精英分部｜#2024pel春季赛#

· 单日赛后总结】

总排名：15
总淘汰：12
总积分：32

第二天的比赛结束了，很抱歉让大家失望了。
比赛开始前，我们认真复了盘。然而我们在关键时刻的表现却不尽如人意。失误、紧张、沟通不畅等问题接踵而至，导致我们最终排名倒数。
在接下来的比赛我们会加强沟通协作，培养更加默契的团队精神。相信只要我们不放弃、不气馁。

最后，感谢各位肆宝们的支持[给你小心心]

#4AM和平精英分部[超话]#

#草根日志# 有史以来最胖记录，108.85kg。我开始恨我自己。
今天把手里所有的酸辣粉，螺蛳粉，瓜子，啤酒，红牛全部送人，不给自己留后路。

五日断食法已经坚持三天，咱们一个月之后见。

从11.April, 2024开始的减肥

4.11
108.85kg
第一天：蛋断。
早：两个水煮蛋；
午：三个炒鸡蛋；
晚：三个炒鸡蛋。

4.12
今日空腹体重107.3-108.85=-1.55
第二天：液断
全天：黑咖啡+牛奶+温水

4.13
空腹体重 104.1-108.9=-4.8
肉断日
早餐 一块玉米，牛肉
午餐 水煮虾+牛肉
晚餐 牛肉+水煮虾
昨日睡眠质量奇差，约1:30am入睡，大概率是因为黑咖啡喝多了，约喝了1.5L。
20:00有饱腹感。
做了点小运动：二头弯举5kg24*2
哑铃侧平举 16*2
简易波比跳 15*2
平板支撑 60s

明日，水果断。加油干！！！