#与凤行# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
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真的很幸运能够在这个在三月与春日相逢的时光里遇见了沈璃.充盈了我们的3月！

是17年燕北的战士们 燕北没有抛弃你们 听我的命令 跟随我 我要带你们回家的楚乔将军，17年你是们我心中的常胜将军

24年你是沈璃是一个深明大义内核超强大的大女主更在于强大的内心人格的独立清醒的头脑和知道自己所背负的责任这些沈璃身上都有她爱行止但她更爱灵界的百姓所以最后她是光荣的战死沙场。每次遇到危险是都是想着百姓沈璃这是你受百姓爱戴的缘由。沈璃很感谢你的出现，圆了楚乔传的遗憾。也给我们带来了一个强大坚毅的仙侠剧女主，一个清醒的女性角色。

爆哭后又癫笑然后发现剧终了，也是时候该说再见了沈璃！感谢所有演员，群演和导演的努力让《与凤行》这部剧给了我们这么一个欢快的追剧氛围！此行山高路远，我们江湖再会。

希望沈璃和行止在另一个平行时空幸福快乐！

#万般滋味皆是生活 #自我疗愈 #活力满满 #孤独是常态#
可能你不止一次体验过这样的情形：生活哪哪都不顺，一切都像失去控制那样，自己疲于应对直到内心崩溃！但更糟糕的是，即便如此痛苦，身边却找不到一个在那个当下可以倾诉的人去吐吐苦水！

你不是没有可以信任的人，而是那刻的痛苦也许是涉及那个平常可以倾诉的人。

又或者那刻你可以倾诉的对象自己也陷入困境之中，你不忍心给ta添堵！

这就是我标题所讲到的低谷又孤独的时刻！也是人zui脆弱无助的时刻！每个人也许都不愿意体验这样的困境，但生活经常跟你我爱开这个玩笑！

那刻的你，也许感觉生活的一切都不在原来稳定的轨道上，你感觉失控，内心的痛苦已然到了极点，个人快要破碎！同时，身体的不适夹杂着内心的支离破碎，让你觉得永远不可能再起来了！

以上就是自体心理学讲到的自体摇晃甚至到了破碎边缘的体验！

人一生中都需要体会到【自体内聚感】。内聚感越充实，人的生命活力越足，相反，自体破碎时，生命力就越来越萎靡！

【自体内聚感】是怎么获得的？又是什么会打碎我们的【自体内聚感】导致我们失去生命活力？

这里我们需要延伸一个自体心理学概念【心理氧气】。如同我们身体需要氧气才能存活，心理也需要【心理氧气】才能保持心理的存活和发展。

这个【心理氧气】提供的是心灵自体的养分功能作用。它是什么？它是一种能促进“自恋需要”的关系正反馈！

自体心理学研究发现，自恋需要是人心灵世界的第一需要，【心理氧气】就是为了建立一个更加统合内聚的自体感。换句话说，要想体验生命活力充盈的状态，我们需要在关系里头时刻吸收【心理氧气】。

当一个人孤独的面对困难痛苦时，为什么ta这么容易崩溃？就因为那刻ta缺乏一个给ta提供【心理氧气】的关系。

没有关系里提供的【心理氧气】，ta就处于缺氧状态，整个人就越来越萎靡不振！

讲了这么多，也许你开始好奇这个关系里的【心理氧气】究竟是什么东西？它其实是关系里一种被看见、被理解、被肯定、被欣赏的反馈。

当我们的痛苦和创伤被理解时，当我们克服痛苦的努力被肯定时，当我们处于低谷依然坚持被欣赏时，那刻的这些反馈给到人心灵世界的是一种【氧气】加持。

持续的被【心理氧气】加持时，人的自体越来越内聚，活力就会重新回来，心灵世界就会历经暴风后重新放晴！

关注【心屿心理】，跟你分享有趣有料的心理知识！

以我小半天的浅见，长沙真是一个很酷的城市！
吃完天宝兄弟（真的好吃！宝贵这么挑的嘴都觉得好吃！），我们沿路走回酒店。
路过润之的第一师范，知道了自己的无知。
走到杜甫江阁，看到各种盛装打扮来拍照的小姑娘，在古今交错中自由盛放，路过的人都是轻松快乐的表情，背景音乐是旁边中心广场有乐队在唱Beyond，周围围着一圈人。
10.30杜甫江阁熄灯了，一阵小小的哗然叹息后，乐队开始唱《海阔天空》，更多的人因为江阁的黯然退场被吸引过来。大家自觉的打开手机闪光灯随着节奏摇摆，开始有人群合唱，乐队放轻了自己的声音，甚至高潮部分直接把歌交给周围的观众。
“原谅我这一生不羁放纵爱自由”
此刻，在褪去华丽的地标建筑旁边，和一群互不相识的人一起唱出这句歌词的时候，内心真的充盈着广阔和自由。
歌闭散场，我们继续按导航步行回酒店。
小巷里一路的烟火气，许多人在吃街边的宵夜。但我们以为，这只是部分因为周末而睡不着的少数派。直到再往前走误入了坡子街，再一次被夜长沙所震撼。11点多的“步行街”上，灯牌闪耀，人头攒动，甚至有些拥挤。虽然可能大部分都是特种兵游客，不肯浪费夜晚的时间，但提供这样的夜生活的长沙人们，才是能让游客流连忘返的主力军。
还有百米一家的茶颜悦色，超大一片的芒果台办公区，开车十分炸裂的司机（无论是昨天机场去酒店还是今天酒店去高铁站的司机，甚至宁愿车祸拍照赔偿5分钟私了也不愿意开车的时候让步）。
真的都是相当的酷了！
下次必然要特地再来酷一次[酷][酷]