人生必须自己走过，才能感觉到脚上的泡和看过的风景，别人不管怎么说，都是遥远，事不关己——李筱懿患难见真情，烈火炼真金，路遥知马力，日久见人心没有比记忆中更好的风景，所以最好不要故地重游忙忙碌碌的时光虽然匆匆，但不虚度捂着肚子偷偷摸摸地饿，不敢让零食们听见，不然它们又要来烦我了黑夜里多好啊，没人管，没人吵，一个人多自在，只是宁静的有些孤独而已悲观者说人生是一杯苦酒，乐观者说人生是一杯香槟，悲观者说人生是一杯清水，乐观者说人生是一杯甘露曾梦想仗剑走天涯，因太穷取消计划余生很贵，请别浪费，往事不回头，往后不将就，加油↖(^ω^)↗晴天适合相见，雨天适合思念俗话说得好，吃的是福，也是最对味的好运玉米被气炸了，成了爆米花

减少内耗，送给自己的一段话远离消耗你的人，清醒自知自洽努力成为更好的自己。

人生如旅，所遇之人形形色色。对的人，能互相滋养，让彼此成为更好的人。余生很贵，无论交友还是谈情都要远离不停消耗你的人。

远离负能量满满的人，情绪是会传染的，和乐观开朗的在一起，也更会向好的方面看，和开口都是消极抱怨的人一起，只会让我们变得焦虑悲观。

远离一味索取的人，记住:别人愿意帮忙是情分，不帮，是本分。远离那些一味索取的人，该拒绝就拒绝，该翻脸就翻脸，不要让善良没有意义地消耗。

远离无所事事的人，所谓近朱者赤近墨者黑，你想上进就必须要学会远离游手好闲无所事事的人，向优秀的人靠近，感受向上的能量。

远离小题大做的人，总有些人喜欢抓住小问题不撒手，不断猜测、联想，直到这个小问题上生成大矛盾，闹得鸡犬不宁。这样的人，不仅闲，而且累。

#一定要远离不停消耗你的人# [下雨][飞机][微风][音乐][太阳]

【你想当积极乐观的人吗？】
【你想让你的孩子积极乐观吗？】
如果答案是“是的”。请继续看下去。
#Liz和心理治疗师#

周五我和心理治疗师（仙鹤理论那个）又碰了面。
我汇报了一下近况，她很满意，但她犀利点出了几个问题。

其中一个是：我看待自己、看待工作、看待一切，总是先想到“消极”一面，“悲观”一面。

我解释说那是因为我性格谨慎。

心理治疗师说，我们确实需要多角度看问题，但你看待一个事情，消极的占比远远超过了积极的占比，这会严重影响你的判断，影响你之后的行为，甚至影响你周围人的行为。

那，如何斩断这个消极思维模式呢？它已经是我多年的惯性思维了呀[泪]。

心理治疗师说，第一步，你像个学生一样，重新学如何积极看待生活。
那就是，#每天记下三件开心的小事# 。
一天都不要中断。

（第二步第三步我之后会在单独的帖子里面写）

若又用消极态度看问题了，不要责怪自己“我怎么还没有改变？”
也不要去纠结结果，我改变了吗？我还要花多长时间才变成积极的人？

心理治疗师说，
你只管埋头做，只管每天坚持打卡写开心小事。
剩下的交给时间。

【进阶版：如何帮助你的孩子也成为一个积极乐观的人？】

回答：把“每天开心小事”当成一个游戏，叫上老公、孩子一起玩。
让大家一起成为，轻轻松松发现身边小事、欣赏身边小事、并为之高兴的人。

仿佛一个小游戏，每晚睡前问问孩子，今天有什么grateful的事情呀？（心理治疗师的原话是grateful）

孩子若还不会说，就引导问问，比如，你今天饭后吃了爆米花呢，是不是很开心呀？

每天傍晚或者晚上，让孩子说一件开心小事，让老公说一件开心小事，然后姐妹们我们自己打卡，写下来三件开心小事。（一件和三件，这个数字是心理治疗师要求的）

总之，谁想要改变，那就勇敢走出舒适圈。
不要害怕，有姐妹们一起呢！
从自己做起，从今天做起。互助！共勉[加油]

非常欢迎姐妹们每晚跟我一起打卡。
晚上看到我打卡，你们也打卡。可以把你们的三件开心小事，留在评论区。姐妹们互相看看对方的开心小事，不会打卡的可能受到启发，心情不好的可能会受感染变得开心，对吧？