宗萨钦哲仁波切：做大礼拜，态度与发心比速度更重要！传统的目标是在此生完成十万遍大礼拜，如果你有足够的时间与体力的话，也可以做更多，这是你应该尽力去达成的目标。

多快能实现此目标，反而并不太重要，你比道友更快速地完成十万遍大礼拜，并不代表一定可以最先获得证悟，你的态度与发心比速度更重要。

同时请记住，做一百五十遍大礼拜需要大约半小时，如果每天都能做这么多，两年内你就能轻松地完成十万遍大礼拜。　　

对大多数人而言，有个预设的目标是很有帮助的。某些人主张不应该太在乎数量，但是很多修行者认为持续记录修持的数量，既是一种正面的戒律，也是很好的鼓舞。

宣称不喜欢计数的人，老实说，常是因为太懒惰而不想计算，对他们而言，光是买一串念珠来计数就已经太吃力了。

他们让自己对怠惰让步，是完全失去了重点，因为勉强自己费力去做大礼拜，正是这项修持很主要的一部分。还有一些人担心，他们会由计数而对自己的成就过分感到骄傲。

他们的论点是，佛法修持是用来摧毁我执与骄慢的，为何反而要冒险去巩固它？甚至有人认为整个“积聚”的概念就是意味着自私，如何积聚财富一般，因此不值得去做。在修行中，如果你强烈地感觉不想计算大礼拜的数量，并且深信这样做不会帮助自己，那么无疑地，你就应该计数。

除非你正巧是位隐名之佛，否则像我们这种无明众生，通常在希望达成目标的激励下，都能完成更多。因此，每天都要记下你的大礼拜数量，即使那天只有十遍。

并记住，由于做大礼拜比念诵更难，因此要统计的是大礼拜的数量，而非同时在念诵的皈依文数量。

话虽如此，无论你是在往下拜或往上站，你在礼拜时都应该连续不断地念诵皈依文，但不需要去配合大礼拜的韵律。

中途需要休息时，就安静地以禅坐姿势坐下，并继续念诵皈依文。你可以在每十遍或二十五遍大礼拜之后，就重新提醒自己的发心，这会非常有用。

以信心确认上师就在此处看着你，不时地提醒自己，你是为了利益众生而修行，并同时生起菩提心。　　

有时，你难免会发现自己做大礼拜只有动作，却毫无“感觉”。当这种情况发生时，只管继续做大礼拜。

继续做，比浪费时间去等待“对”的感觉，结果什么也没做成要好得多。就我个人而言，当我做大礼拜时，几乎从来没有任何感觉。

老妻在网上买了个智能锅！能做低糖米饭，这是我们选择的主要目标，尽管还有其他功能。饭快熟了的时候，米饭部分的器皿自动上升，米汤存在了下面，这时相当于蒸了！完成后，饭是饭，米汤是米汤！饭的口感也还行！又掺入了50%的红米，这样就减少了碳水化合物的摄入量，加之运动和管住嘴，对控糖能有好处。看看我们的午餐，西红柿炒鸡蛋配上加入了红米的低糖饭。还是挺好吃的。 https://t.cn/A6JQlHjq

#每日一善[超话]#[太阳]#阳光信用# [太阳]#每日一善#
其实幸福的生活没必要有那么多财富因为有了财富也不一定会幸福，其实生活只要有目标让
生活有朝气，活得畅畅快快；工作讲效率，做得踏踏实实。以平等的爱心待人，以磊落的胸怀接物，则人生时常好运相伴。不要计较付出，这世界总有比我们悲惨的人，能为别人服务比被服务的人有福。懂得知足，就是最幸福的人生。
大家早安，希望大家都能得偿所愿