享受一款游戏之前,先要沉浸在游戏中,过了新手期,就开始艰难的爬坡期,过了爬坡期,自己就能有个质的飞跃。量变产生质变,但是这个过程一定一定要有耐心,我经常在这个过程中半途而废,还好有的事我坚持下来了。
这些自己真正坚持下来的事,每次想起来都会觉得充满力量,有强大的自我确信。我要多做一些类似的事情,让自己开心。
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早上好,周六愉快![打call][打call]
人生就像马拉松,获胜的关键不在于瞬间的爆发,而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃,也要给自己找一个坚持下去的理由。
不再为一点小事伤心动怒,也不再为一些小人愤愤不平。一定要打份得清清爽爽,漂漂亮亮,从容自若面对生活。过一种平淡的生活,安安心心,简简单单,做一些能让自己开心的事。对生活不失希望,微笑面对困境与磨难,心怀梦想,即使遥远。
不要抱怨生活给予太多的磨难,不要抱怨生命中有太多的曲折。把每—次的失败都归结为一次尝试而不去自卑,把每一次的成功都想象成一种幸运而不去自傲。微笑着去面对挫折,去接受幸福,去品味孤独,去战胜忧伤,去面对生活带给我们的一切。
#杭州确诊一例狂犬病死亡几年前被狗咬#被宠物咬了记得一定要及时去医院打疫苗哦,狂犬病不是开玩笑的
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想运动减脂又不知道跟谁动的姐妹一定不要错过这条!给姐妹们安利一些宝藏运动博主,让你在短时间内达到理想的效果,无论你是想要增肌还是塑形,都能找到适合自己的,让你在享受运动乐趣的同时,也能够保持一个健康的生活方式。
1⃣️帕梅拉
各个部位的强力塑形、全身燃脂,运动强度较大,新手不友好,适合运动进阶,尤其是小基数,大基数女生不要轻易挑战,以免受伤。
2⃣️周六野
新手入门可练,强度比较轻,减脂操跳起来相对比较简单。对于大基数也友好,掉秤快,又简单,适合破平台期使用。
3⃣️韩小四
强度中低,有很多瘦腿攻略课程,适合小腿粗的女生。在家就能轻松做,部分课程对经期友好,姨妈期也能减脂。
4⃣️林芊妤
香港辣妈,专门对付顽固大腿粗,不管是水肿型肌肉型还是脂肪型大腿都有用。适合有一定运动基础的姐妹,每天坚持,腿围咔咔瘦。
5⃣️欧阳春晓
适合圆肩驼背的姐妹,瘦肩瘦背很拿手,摆脱虎背熊腰,消除富贵包,Get直角肩少女背,让体态更挺拔好看。
6⃣️Chole Ting
B站的运动up主,她的徒手hiit燃脂视频跳起来节奏感贼爽,很暴汗,强度中低,对于新手来说也不难,可以挑战
7⃣️Jo姐
Jo姐的笑容非常有感染力,新手入门可以从她的走路踏步燃脂视频开始,做起来比较轻松而且暴汗,姨妈期的姐妹也适用。
8⃣️陈暖央
从纤细瘦小的女生逐渐练出肌肉线条,看她的照片心情就好,更动力去减脂塑形。
9⃣️叔贵
很搞笑的运动博主,会讲点段子,分享各种运动减脂知识,纠正误区,从人体解剖学来解说,适合各种不良体态调整。
cr:沃能量减脂
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