#林更新[超话]##林更新与凤行##林更新行止#不用在意 Cp粉的，这些大多都是峨眉山上的猴子，人来疯，唯一的执念就是满足自己的胃口，不对味的一定是又踩又骂疯狂输出。不能用正常人的思维去对质精神病人！[摊手][摊手]现在就希望@林更新 一切都好，未来还很长，努力工作，好好生活，相信你，一切都在掌控中，加油！[努力][努力]，还要感谢帅新对粉丝的认可与回馈，我会一直在！[抱一抱][抱一抱] #林更新演技真牛#
宗萨钦哲|伟大的上师们都有各自独特的气味，记忆足以将那个提醒带回来——无论我在迷惑中如何流浪，我就是佛
以下内容来自宗萨钦哲仁波切自传《皓月飞萤》：
我是佛，对此我没有丝毫的怀疑。这种确定性并非来自阅读经典，比如《大乘宝性论》中的论述——染污是暂时的而并非我的真实自性。我并不是那种信赖逻辑和推理的聪慧之人，反而，我对“信赖”这个行为的“自我”非常怀疑。相信自己是佛，是因为我的上师们反复告诉我，我就是佛。我是一个懒惰的人，乐于从别人那里获得确认，尤其是上师们的确认。但请注意，我的上师们也说过，一切众生皆是佛。
虽然我是佛，但这佛却像蚕蛹一样被裹在蚕茧里。我的蚕茧是无尽的、精致且多彩的。这个蚕茧便是我的心识。我无法摆脱这个心识，就像无法摆脱我的招风耳和上嘴唇的那颗痣。对于招风耳和嘴唇上的痣呢，我想我可以去首尔，把它们弄得接近完美。但想要改变或去除心识，却是一件完全不同的事。
如果心识可以停滞、凝固，那么情况就不一样了，但事实上我们不能令心识停止。这个心识持续痛苦地认知、烦恼地发现、沮丧地感受、苦恼地感知、强迫地判断、绝望地确认、欺骗地同情，以及不胜枚举的如此等等。这个心识也持续随意地产生误解、轻易地进行错误假设、盲目地歪曲事实，总之时时轻易地便与佛失之交臂。这心识像一只被驯化的猴子，它学会了主人教给它的所有把戏，跳舞啦、翻筋斗啦，但它似乎完全不知如何摘下那条拴住自己的绳子。变成一颗石头或者一块木头难道不是更好吗？但问题是我们没有那个选择。我可不想成为菲利普·狄克笔下的机器人，即便它们也因类似同情的事情而痛苦。
这或许极为微妙，但当心识透过嗅觉起舞时，它会留下最深的 印记——不可触及却异常深刻。即使几十年过去了，每当我用梨牌香皂时，关于我外祖父喇嘛索南桑波的回忆就会变得鲜活。我不记得他的毛巾是什么样的，但梨牌香皂的味道却是如此生动。燃烧松柏、艾草和香的味道会让我记起他每天早晨所做的供养。青稞的味道也会令我记起他傍晚时做的烟供。接受烟供的众生中有一种被称作terang，他们是一种小鬼，喜欢玩藏匿他人财物的恶作剧，他们对这样的恶作剧上瘾，也因此而受苦。他们过于沉溺于这种恶作剧，以至于在数劫的时间里都忘记了吃饭，所以他们总是很饥饿。
我的外祖父是一位瑜伽士。他从未拥有过一栋大房子，总是居无定所。我记得他曾住过的一所房子，他总是呆在一间小得连一张床都差点挤不下的房间里。他的床靠着墙，墙上有一个小洞，他可以从这个墙洞看到隔壁房间里发生的一切。人们坐在隔壁房间里，透过那个墙洞接受喇嘛索南桑波的教授。他也是用同样的方式接待贵客和其他访客的。但隔壁房间里的客人们却很难从墙洞里看到他。
人们认为他从未像正常人那样躺下睡觉。我无法确定这件事，因为我总是在他之前睡着。我早上起床的时候，他就已经在念诵祈愿文、打坐、定制画作或者随便其他什么事。他坐在床上做所有的事。在他生命的尾声，他几乎不再走动。每天清晨起床后，他的侍者措可拉（Tsokola）会端来一大桶温水，他就坐在床上用梨牌香皂洗脸。我记忆中他只用过这一种香皂。
虽然已经过去了50多年，现在即便只是看到一块梨牌香皂那种半透明的棕色，我就会回忆起它的味道，感觉置身于廷布龙错（Lhontsho）的那间小房子里，或是他更早住过的库里卡塔(Kulikata)。我家过去曾经养过几头牛，于是牛和牛粪的气味也会将我带回童年。香菜、姜和辣椒的气味会将我带回达瓦塘（Dawathang），并回想起外祖母做不丹辣椒沙拉的情景。
当然并不是所有的气味都能带来美好的回忆。这么多年过去了，每当一辆印度卡车经过，大团的尾气仍然会带回坐在卡车后面从彭措林去廷布的不愉快的回忆。现在从彭措林到廷布只需要六个小时，但很多年前我经历过几次这个长达三天的旅程。或许汽车尾气让我如此不安的原因，是在我年幼时被认证为祖古后，我的外祖父母陪同我步行了一整天，走到最近的大路上，我们就在那里告别。我坐在卡车的后面，卡车渐行渐远，外祖母在路边哭泣的样子也慢慢变得模糊。
据说所有伟大的上师们都有各自独特的气味。他们非常自律，不伤害他人并且竭力帮助他人，这种自律显现为香味 ——善行的香味。怙主顶果钦哲仁波切的房间里就带有这种神秘的气味。当然，房间里也充满了其它的味道，比如持续不断的法会和灌顶中的燃香。怙主仁波切最推崇敏珠林传承的香，他也喜欢用许多不同牌子的香皂和润肤露。总是会有蓝色铁盒装的妮维雅牌润肤霜和管状的Boroline牌消毒膏。但我所说的那种无法描述的独特的香味并非来自任何会产生气味的东西。无论他出现在哪里，不管是加德满都的出租车还是印度火车站的长凳，这种气味总是会出现，哪怕只是持续一小段时间。这种气味渗透了他的僧袍。在他圆寂多年后，我记得进入他尼泊尔博达（Boudanath）雪谦寺的房间，我会偷偷地埋下头去闻他的床。
最近，我去了法国的拉索内日尔（La Sonnerie）。在那里，怙主顶果钦哲仁波切曾经传授了许多法教，他的床仍旧保持着原样，仿佛他只是离开片刻。我走进他的房间，把头靠在他的床上，那种气味瞬间回到了我的记忆中，即便已经过去近三十年。或许这只是我的心识耍的把戏。但无论如何，这气味的记忆足以将那个提醒带回来——无论我在迷惑中如何流浪，我就是佛。我是佛。如果我们懂得如何利用蚕茧、解开茧丝，以此为向导，那么这蚕茧可以引领我们达至觉醒的状态。我在此效仿伟大的萨惹哈，礼敬这珍宝般的心识，即便它可能是蚕茧。
——宗萨钦哲仁波切自传《皓月飞萤》
以下内容来自宗萨钦哲仁波切自传《皓月飞萤》：
我是佛，对此我没有丝毫的怀疑。这种确定性并非来自阅读经典，比如《大乘宝性论》中的论述——染污是暂时的而并非我的真实自性。我并不是那种信赖逻辑和推理的聪慧之人，反而，我对“信赖”这个行为的“自我”非常怀疑。相信自己是佛，是因为我的上师们反复告诉我，我就是佛。我是一个懒惰的人，乐于从别人那里获得确认，尤其是上师们的确认。但请注意，我的上师们也说过，一切众生皆是佛。
虽然我是佛，但这佛却像蚕蛹一样被裹在蚕茧里。我的蚕茧是无尽的、精致且多彩的。这个蚕茧便是我的心识。我无法摆脱这个心识，就像无法摆脱我的招风耳和上嘴唇的那颗痣。对于招风耳和嘴唇上的痣呢，我想我可以去首尔，把它们弄得接近完美。但想要改变或去除心识，却是一件完全不同的事。
如果心识可以停滞、凝固，那么情况就不一样了，但事实上我们不能令心识停止。这个心识持续痛苦地认知、烦恼地发现、沮丧地感受、苦恼地感知、强迫地判断、绝望地确认、欺骗地同情，以及不胜枚举的如此等等。这个心识也持续随意地产生误解、轻易地进行错误假设、盲目地歪曲事实，总之时时轻易地便与佛失之交臂。这心识像一只被驯化的猴子，它学会了主人教给它的所有把戏，跳舞啦、翻筋斗啦，但它似乎完全不知如何摘下那条拴住自己的绳子。变成一颗石头或者一块木头难道不是更好吗？但问题是我们没有那个选择。我可不想成为菲利普·狄克笔下的机器人，即便它们也因类似同情的事情而痛苦。
这或许极为微妙，但当心识透过嗅觉起舞时，它会留下最深的 印记——不可触及却异常深刻。即使几十年过去了，每当我用梨牌香皂时，关于我外祖父喇嘛索南桑波的回忆就会变得鲜活。我不记得他的毛巾是什么样的，但梨牌香皂的味道却是如此生动。燃烧松柏、艾草和香的味道会让我记起他每天早晨所做的供养。青稞的味道也会令我记起他傍晚时做的烟供。接受烟供的众生中有一种被称作terang，他们是一种小鬼，喜欢玩藏匿他人财物的恶作剧，他们对这样的恶作剧上瘾，也因此而受苦。他们过于沉溺于这种恶作剧，以至于在数劫的时间里都忘记了吃饭，所以他们总是很饥饿。
我的外祖父是一位瑜伽士。他从未拥有过一栋大房子，总是居无定所。我记得他曾住过的一所房子，他总是呆在一间小得连一张床都差点挤不下的房间里。他的床靠着墙，墙上有一个小洞，他可以从这个墙洞看到隔壁房间里发生的一切。人们坐在隔壁房间里，透过那个墙洞接受喇嘛索南桑波的教授。他也是用同样的方式接待贵客和其他访客的。但隔壁房间里的客人们却很难从墙洞里看到他。
人们认为他从未像正常人那样躺下睡觉。我无法确定这件事，因为我总是在他之前睡着。我早上起床的时候，他就已经在念诵祈愿文、打坐、定制画作或者随便其他什么事。他坐在床上做所有的事。在他生命的尾声，他几乎不再走动。每天清晨起床后，他的侍者措可拉（Tsokola）会端来一大桶温水，他就坐在床上用梨牌香皂洗脸。我记忆中他只用过这一种香皂。
虽然已经过去了50多年，现在即便只是看到一块梨牌香皂那种半透明的棕色，我就会回忆起它的味道，感觉置身于廷布龙错（Lhontsho）的那间小房子里，或是他更早住过的库里卡塔(Kulikata)。我家过去曾经养过几头牛，于是牛和牛粪的气味也会将我带回童年。香菜、姜和辣椒的气味会将我带回达瓦塘（Dawathang），并回想起外祖母做不丹辣椒沙拉的情景。
当然并不是所有的气味都能带来美好的回忆。这么多年过去了，每当一辆印度卡车经过，大团的尾气仍然会带回坐在卡车后面从彭措林去廷布的不愉快的回忆。现在从彭措林到廷布只需要六个小时，但很多年前我经历过几次这个长达三天的旅程。或许汽车尾气让我如此不安的原因，是在我年幼时被认证为祖古后，我的外祖父母陪同我步行了一整天，走到最近的大路上，我们就在那里告别。我坐在卡车的后面，卡车渐行渐远，外祖母在路边哭泣的样子也慢慢变得模糊。
据说所有伟大的上师们都有各自独特的气味。他们非常自律，不伤害他人并且竭力帮助他人，这种自律显现为香味 ——善行的香味。怙主顶果钦哲仁波切的房间里就带有这种神秘的气味。当然，房间里也充满了其它的味道，比如持续不断的法会和灌顶中的燃香。怙主仁波切最推崇敏珠林传承的香，他也喜欢用许多不同牌子的香皂和润肤露。总是会有蓝色铁盒装的妮维雅牌润肤霜和管状的Boroline牌消毒膏。但我所说的那种无法描述的独特的香味并非来自任何会产生气味的东西。无论他出现在哪里，不管是加德满都的出租车还是印度火车站的长凳，这种气味总是会出现，哪怕只是持续一小段时间。这种气味渗透了他的僧袍。在他圆寂多年后，我记得进入他尼泊尔博达（Boudanath）雪谦寺的房间，我会偷偷地埋下头去闻他的床。
最近，我去了法国的拉索内日尔（La Sonnerie）。在那里，怙主顶果钦哲仁波切曾经传授了许多法教，他的床仍旧保持着原样，仿佛他只是离开片刻。我走进他的房间，把头靠在他的床上，那种气味瞬间回到了我的记忆中，即便已经过去近三十年。或许这只是我的心识耍的把戏。但无论如何，这气味的记忆足以将那个提醒带回来——无论我在迷惑中如何流浪，我就是佛。我是佛。如果我们懂得如何利用蚕茧、解开茧丝，以此为向导，那么这蚕茧可以引领我们达至觉醒的状态。我在此效仿伟大的萨惹哈，礼敬这珍宝般的心识，即便它可能是蚕茧。
——宗萨钦哲仁波切自传《皓月飞萤》
无法解释的玄学现象，你照着做就行了，对你一定有好处。
1.女人指头短，不缺吃和穿！
2.穷盖房，富炒房，亲娘就比后娘强
3.虽然金鱼的平均寿命大约为10至15年，但最长寿命的金鱼活了29年之久
4.北京时间其实是陕西制造的。更准确地说是陕西临潼负责生产北京时间，蒲城负责发布北京时间
5.牛要耕，马要骑，孩子不教就调皮
6.壮心未与俱老，死去犹能作鬼雄
7.庸医治表，名医治本
8.三人四靠，倒了锅灶
9.宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空
10.一醉解千愁，酒醒愁还在
11.要想不粘锅，掌握热锅凉油！所谓的热锅凉油：把锅烧热，热到可以看到冒烟程度再倒油，然后食材翻炒，99%都不粘锅，除非你没掌握好，油倒锅里又烧热了，你还没加食材，那就成热锅热油了！
12.《易经》说：穷则变，变则通，通则久。世事万物在规律之下，千变万化不离其宗，顺逆相转，做事情只要把握变化规律，便可从中获得自己想要的结果
13.苦海无涯，回头是岸
14.请人唱歌，自己先到5分钟开好房间，直接告诉对方房间号
15.脚踏十字稳，不怕棒槌滚
16.天狂有雨，人狂有祸
17.兄弟可能不是朋友，但朋友常常如兄弟
18.话不说不透，理不参不明
19.嫁出去的女儿尽量不要插手娘家的事
20.有多大本钱，做多大生意
21.重茬瓜，不接瓜
22.睡前不喝水，衣服不穿超过三天
23.鱼网遮不住阳光，谎言骗不过众人
24.天之道，损有余而补不足
25.敬酒不能比被敬的人喝得少
26.看树看根，看人看心
27.酒桌上，不要劝女人喝酒
28.交人交心，浇花浇根
29.你知道吗，蜘蛛的血液是蓝色的，这是因为它们的血液中含有一种被称为铜青蛋白的化合物
30.宁叫人打仔，莫教人分妻
31.儿多娘受苦，十儿难养一娘
32.亲戚不共事，共事合不来
33.家事多商量，夫妻恩爱长
34.水长时间不流动,水中的分子结构就会产生变化,水会成为死水
35.光棍，千万不要借钱给别人
36.别拿你的故事换取别人的同情，你那叫自欺欺人
37.常常聚旧,这是催旺人缘的最好方法
38.一字两头平，戥秤不亏人
39.文官三只手，武官四条腿
40.土地无偏心，专爱勤劳人
41.多去晒太阳,多去山里走一走,听鸟叫,听流水的声音
42.手勤脚勤，三餐茶饭不求人
43.前怕狼，后怕虎，一生没得出息
44.猴子变戏法——无中生有?
45.你越弱,身边的坏人就越多
46.前笑王和尚，后面紧跟上
47.姨娘亲，当代亲，死了姨娘断了亲
48.人生的最高境界：思退，思危，思变
49.绵羊死了,老狼哭泣
50.炖肉时加点桔皮去腻增香，加点醋可使其软化，加点茶叶可炖的快而烂
51.要想能多活，按摩涌泉穴
52.与高能量的人接触，与运气好，能力强的人多接触，慢慢自己也会变得和他们一样强大
53.宁得罪十个君子，不得罪一个小人
54.机场，车站，给别人拿行李的忙，不能帮
55.美国的新婚夫妇比起红包来,更爱朋友送他们电饭煲、席梦思这样的日常用品,因为他们认为连为他们挑选礼物的时间都没有的朋友不值得深交
56.跟无效社交的朋友说拜拜，渐行渐远渐的朋友就让他去吧！成年人，不做浪费时间和无意义的事，凡事衡量利弊
57.母苦儿未见，儿劳母不安
58.种瓜得瓜，种豆得豆，善有善报，恶有恶报
59.我们总是纠结着要不要把握住，最后，在纠结中失去
60.挣钱如捉鬼，花钱如流水
1.女人指头短，不缺吃和穿！
2.穷盖房，富炒房，亲娘就比后娘强
3.虽然金鱼的平均寿命大约为10至15年，但最长寿命的金鱼活了29年之久
4.北京时间其实是陕西制造的。更准确地说是陕西临潼负责生产北京时间，蒲城负责发布北京时间
5.牛要耕，马要骑，孩子不教就调皮
6.壮心未与俱老，死去犹能作鬼雄
7.庸医治表，名医治本
8.三人四靠，倒了锅灶
9.宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空
10.一醉解千愁，酒醒愁还在
11.要想不粘锅，掌握热锅凉油！所谓的热锅凉油：把锅烧热，热到可以看到冒烟程度再倒油，然后食材翻炒，99%都不粘锅，除非你没掌握好，油倒锅里又烧热了，你还没加食材，那就成热锅热油了！
12.《易经》说：穷则变，变则通，通则久。世事万物在规律之下，千变万化不离其宗，顺逆相转，做事情只要把握变化规律，便可从中获得自己想要的结果
13.苦海无涯，回头是岸
14.请人唱歌，自己先到5分钟开好房间，直接告诉对方房间号
15.脚踏十字稳，不怕棒槌滚
16.天狂有雨，人狂有祸
17.兄弟可能不是朋友，但朋友常常如兄弟
18.话不说不透，理不参不明
19.嫁出去的女儿尽量不要插手娘家的事
20.有多大本钱，做多大生意
21.重茬瓜，不接瓜
22.睡前不喝水，衣服不穿超过三天
23.鱼网遮不住阳光，谎言骗不过众人
24.天之道，损有余而补不足
25.敬酒不能比被敬的人喝得少
26.看树看根，看人看心
27.酒桌上，不要劝女人喝酒
28.交人交心，浇花浇根
29.你知道吗，蜘蛛的血液是蓝色的，这是因为它们的血液中含有一种被称为铜青蛋白的化合物
30.宁叫人打仔，莫教人分妻
31.儿多娘受苦，十儿难养一娘
32.亲戚不共事，共事合不来
33.家事多商量，夫妻恩爱长
34.水长时间不流动,水中的分子结构就会产生变化,水会成为死水
35.光棍，千万不要借钱给别人
36.别拿你的故事换取别人的同情，你那叫自欺欺人
37.常常聚旧,这是催旺人缘的最好方法
38.一字两头平，戥秤不亏人
39.文官三只手，武官四条腿
40.土地无偏心，专爱勤劳人
41.多去晒太阳,多去山里走一走,听鸟叫,听流水的声音
42.手勤脚勤，三餐茶饭不求人
43.前怕狼，后怕虎，一生没得出息
44.猴子变戏法——无中生有?
45.你越弱,身边的坏人就越多
46.前笑王和尚，后面紧跟上
47.姨娘亲，当代亲，死了姨娘断了亲
48.人生的最高境界：思退，思危，思变
49.绵羊死了,老狼哭泣
50.炖肉时加点桔皮去腻增香，加点醋可使其软化，加点茶叶可炖的快而烂
51.要想能多活，按摩涌泉穴
52.与高能量的人接触，与运气好，能力强的人多接触，慢慢自己也会变得和他们一样强大
53.宁得罪十个君子，不得罪一个小人
54.机场，车站，给别人拿行李的忙，不能帮
55.美国的新婚夫妇比起红包来,更爱朋友送他们电饭煲、席梦思这样的日常用品,因为他们认为连为他们挑选礼物的时间都没有的朋友不值得深交
56.跟无效社交的朋友说拜拜，渐行渐远渐的朋友就让他去吧！成年人，不做浪费时间和无意义的事，凡事衡量利弊
57.母苦儿未见，儿劳母不安
58.种瓜得瓜，种豆得豆，善有善报，恶有恶报
59.我们总是纠结着要不要把握住，最后，在纠结中失去
60.挣钱如捉鬼，花钱如流水
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