男人想要“战斗力”强，别再只知道补肾，通阳才是关键！#中医#

症状：
男事表现不理想，过于敏感，对事兴趣不大
感觉整天浑浑噩噩的，集中不了精神
伴有怕冷，手脚冰凉，腰膝酸软冷痛，郁郁寡欢，情绪低落
胸闷胀满，两肋疼痛，腹胀腹痛，食欲不振，大便溏稀

辩证：肾阳不通、脾虚湿重、肝气郁结，气滞血瘀

①.舌边——鼓胀，淡紫，肝气郁结，气滞血瘀
起初他由于肝郁，导致气机推动不了血液的运行，出现气滞血瘀

②.舌根——凹陷、白里透紫，肾阳不通
瘀血在体内一直堵塞着走不开，这时肾补给过来的阳气就无法流通到身体的各个部位

③.舌中——凹陷，舌边有齿痕，脾虚湿重
并且肝郁久了，脾胃的运化也会受影响，导致生湿

这种情况千万不要去补阳了❗❗因为他的根本不是阳虚，而是阳气不通，要先把气机给疏通，把淤血给消散，然后再去温通阳道，最后再去健脾祛湿

[心]我是济南市中医医院医院的中医大夫李安举，平时门诊比较忙，如果有以上问题想向我咨询，可以评论区回复相对应的数字

1️⃣ 肾虚乏力

2️⃣ 腰膝酸软

3️⃣ 前列腺疾病

4️⃣ 下焦湿热

5️⃣ 体力不足

#摇光录乱世公主[超话]##摇光录乱世公主[超话]# 我去……庆祝一下自己盆地12终于打过了！！！好几个晚上打到自己都睡着了还没有打过……搜攻略偶然看到说奉渊可以把大蛇的盾给消掉，然后我就把我练度比较低的奉渊换上去试了一下，没想到居然真的成功了呜呜呜
分享一下这个阵容给大家做个参考 ​​​[心][心]

99%的人不知道 蒸、煮苹果的作用大不同！

蒸苹果和煮苹果在以下三个方面存在区别：

1️⃣营养成分的保留：蒸苹果时，由于温度相对较低，可以更好地保留苹果中的营养成分。而煮苹果时，苹果中的营养成分可能会流失到水中。

2️⃣口感：蒸苹果的口感更加细腻，而煮苹果的口感更加软烂。

3️⃣功效：蒸苹果能够调理脾胃、滋养气血、润肺止泻、健脾养胃，有助于消化、通便养胃、生津开味。而煮苹果有助于消化，通便养胃，生津开味。

苹果是很多人喜欢的水果，坚持每天一个苹果，好处太多了，苹果的妙用有哪些呢？

​☘️民间有句俗话说：“一日一苹果，yi生远离我”。书中也有记载：“苹果主治中焦诸不足症”意思就是苹果不仅可以调理脾胃功能，还能有一定的补气血作用。

​1️⃣蒸苹果
好处：调li脾胃，滋-养气-血
食材：苹果，红枣，冰糖
做法：苹果削皮洗干净后，将苹果切开几瓣，去掉根蒂，挖掉果核，然后将两个红枣去核切开放在苹果上，水开后大火蒸5分钟就可以了。

2️⃣煮苹果
好处：助-消-化，润chang通bian
食材：冰-糖 苹果
做法：先把苹果削皮切成块，然后放入水中煮开，接着再把火调到微火，放入适量冰-糖，一起炖煮15分钟左右就可以了。

3️⃣苹果黄qi水
好处：让脾胃好，面色红润
食材：苹果1个，黄qi5g，红枣5颗，麦冬5个，姜3片
做法：食材洗干净放入锅中，加入适量清水，然后开火煮沸，转小火继续煮20-30分钟，期间不要揭开锅盖。
这种食疗苹果水适合熬夜脸黄气色差的人，气血两虚经常疲乏无力、脾-胃-虚-弱、大便不成型、睡眠不好、爱做梦盗汗、容易醒的人。

4️⃣苹果山楂水
好处：帮助-消-化，促排-便
食材：山楂苹果枸杞冰-糖
做法：先把苹果切成块，然后跟山楂一起煮水，提前5分钟放入枸杞和冰糖即可。

5️⃣红酒煮苹果
好处：提神bu气、疏tong经络，起温阳暖胃的作用
食材：苹果一个，红酒400毫升左右
做法：
1、苹果洗净切成块状，放入小锅
2、倒入红酒没过苹果，加盖中火炖煮15分钟
3、关火，让苹果在红酒中浸泡半小时
4、开盖趁温食用，可加冰糖或蜂蜜调味。

坚持一个月 你会发现不一样！
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