没想到，雨衣还真的管用，能遮风避雨！
这么多年我一直讨厌穿，记得小时候穿的雨衣好厚，爸爸单位远，每天骑单车载我去上班，逢下雨我就遭罪了，大雨衣包裹着，我好像被关进了一间密闭的黑屋子，看不到前方，一路颠簸，心没着没落的，从那起，我就对这玩意没了好感！
今年清明扫墓也是雨天，姑姑提前为我们每个人准备了雨衣，开车到公墓小雨纷纷，下车我们各自穿上雨衣，我虽不情愿，但也没办法，边扣扣子还小声嘀咕，"这薄薄的一层，会有啥用？"穿好后，左手提一包，右手提一袋，爬到爷爷奶奶坟上，气喘吁吁，紧接着摆供品，锄草，堆钱纸，插坟签，雨突然越下越大，我们忙乱成一团，加快，要速战速决 ，如果是打伞哪还能干活，看来这个确实不错，只要雨不大，不太会淋湿，我想起骑车下大雨两个手袖雨棚遮不到，正犯愁，穿件雨衣，不什么都解决了，心里顿时豁然开朗！
昨天的活动，我一个人没到，不知要罚多少钱，唉！我在心里千万次地问:"怎么会这么难？怎么会这么难？"没想到这句话成了春节档《热辣滚烫》里的一句台词，十一天了，六个到院，零消费，这到底是什么鬼，我还能突围吗？至少让这个作死的180动起来，哪怕加1元也好，十四，五号又是矫正活动，我上哪去抓人呢？头皮挠麻，也没找到破解的方法！
路窄还泥泞，一窝蜂的人往前拥，我怕，雨唤醒了万物，满眼的春意胜过画家笔下的绚烂，神偷偷告诉我，"孩子，别只赶路，停下来歇歇，下一站会更好！"
这么多年我一直讨厌穿，记得小时候穿的雨衣好厚，爸爸单位远，每天骑单车载我去上班，逢下雨我就遭罪了，大雨衣包裹着，我好像被关进了一间密闭的黑屋子，看不到前方，一路颠簸，心没着没落的，从那起，我就对这玩意没了好感！
今年清明扫墓也是雨天，姑姑提前为我们每个人准备了雨衣，开车到公墓小雨纷纷，下车我们各自穿上雨衣，我虽不情愿，但也没办法，边扣扣子还小声嘀咕，"这薄薄的一层，会有啥用？"穿好后，左手提一包，右手提一袋，爬到爷爷奶奶坟上，气喘吁吁，紧接着摆供品，锄草，堆钱纸，插坟签，雨突然越下越大，我们忙乱成一团，加快，要速战速决 ，如果是打伞哪还能干活，看来这个确实不错，只要雨不大，不太会淋湿，我想起骑车下大雨两个手袖雨棚遮不到，正犯愁，穿件雨衣，不什么都解决了，心里顿时豁然开朗！
昨天的活动，我一个人没到，不知要罚多少钱，唉！我在心里千万次地问:"怎么会这么难？怎么会这么难？"没想到这句话成了春节档《热辣滚烫》里的一句台词，十一天了，六个到院，零消费，这到底是什么鬼，我还能突围吗？至少让这个作死的180动起来，哪怕加1元也好，十四，五号又是矫正活动，我上哪去抓人呢？头皮挠麻，也没找到破解的方法！
路窄还泥泞，一窝蜂的人往前拥，我怕，雨唤醒了万物，满眼的春意胜过画家笔下的绚烂，神偷偷告诉我，"孩子，别只赶路，停下来歇歇，下一站会更好！"
【告别老平房 林南平房区百姓有了新期盼】迎着温暖的春日阳光，伴随着大型机械的轰鸣声，林南社区火车站平房区改造项目正加速推进，这片始建于上个世纪七八十年代的平房区将迎来新样貌。
倒排工期 改造工程跑出“速度与激情”
最近一个月，走进昆区林南社区，听到百姓谈论最多的话题，那一定是“拆迁”。
“我们几乎每天都工作到凌晨，只要群众来咨询都一一解答。”穿过拥挤的人群，在林南社区火车站平房区改造项目指挥部的一间办公室里，记者见到了正在给居民答疑解惑的动迁一组组长薛慧。
“今天早上7点多，指挥部院里就排起了长队。本着公平的原则，我们按照排队顺序办理手续，大家也都非常配合。”一边说着，薛慧打开工作群，居民排队的视频是一早同事拍的。
上午9点，资料审核、签订协议、发放选房证……各类手续按照居民排队顺序有条不紊地进行着。安置房源住宅共11类户型，单套面积71至128平方米。“红点”一贴，对应的房号就有了“主人”。薛慧告诉记者，从办理动迁手续到选房，居民都很积极，各个环节也在加速推进中。
工作一环扣着一环，指挥部里所有工作组各司其职，前来咨询和选房的居民络绎不绝。一张张住宅楼设计图让老百姓对新房了然于胸；一个个选房确认后的“红点”代表着百姓的期许；一面面锦旗是涉改群众对此项工程的肯定。
“一早就来这里排队，希望选上满意的房子。”在选房大厅里，吴洁早早摁下了手印。随着一张小红贴片“上榜”，她的心愿也终于落地。“想都不敢想，还能赶上这么好的政策。拆了我们的老房子，孩子的新房就有了。”居民李维华目光紧盯着规划图，一边看一边感叹“楼层好，格局也好！”
在指挥部里，记者见到了远文祥和妻子裴建芳。前期动迁组工作人员已经上门解答相关政策，夫妻二人早早排队办理手续，“我们已经选好了房子，上下楼有电梯，左邻右舍都是熟人，新家非常满意。”远文祥告诉记者，办理完手续，老房子就可以拆了。
“此项改造工程为就地回迁安置。为了保证工程如期开工建设，我们在征拆前就做好了安置房的选房准备，居民签署拆迁合同后便可以选房。”昆区住建局党委书记、局长刘晓东介绍，3月10日，成立项目指挥部开始前期准备工作，3月15日，启动安置房建设地块动迁工作，当天就有居民同意拆迁，也给此项工作开了好头。截至目前，动迁工作持续推进中，预计4月15日启动安置房建设。
望着即将变样的平房区，回想这么多年生活在这里的居民，林南社区居委会主任白爱萍感慨万分，“我们这的平房区地势低洼，这么多年夏季最重要的工作就是防汛。因为平房区老人居多，每到雨季大家都得穿着雨鞋雨衣进出平房区，挨家挨户协调防汛工作，居民出行也非常困难。今年迎来房屋拆迁，我为大家伙儿由衷感到高兴。”
原地回迁 “老街坊”再成“新邻居”
民之所盼，心之所向。即将告别破旧的老屋，居民颜海燕百感交集。办完各类手续后，她又回到老屋前。“今天很意外也很高兴，一些好久不见的邻居选房时又见面了，大家还都选在了一栋楼，以后还继续做邻居。”颜海燕说，为了支持拆迁工作，早早就排了队办手续，作为第一家拆迁户她很光荣。随着拆迁工人的铁锤一起一落，房屋编号“昆南489”也成为了历史。
“这次拆迁圆了我们几十年的心愿。”老房子拆迁，对于居民李儒华来说百感交集。住了很多年也盼了很多年，终于不用挤在逼仄的小屋里，不用再为“晴天一身土，雨天一身泥”而发愁，不用再为雨天防汛、冬天除冰而担忧，不用再为几十栋居民共用一间公厕而烦恼。
“过去41年的生活几乎都在这里。”抚摸着被拆倒的砖块，68岁的李儒华心情复杂。“我是一名工务段的铁路工人，年轻时没有住房向单位申请了这间28平方米的房子，弟弟、父母、孩子都曾挤在这里生活。过去很多年，每天拎着一个饭盒叮叮当当上下班，伴着火车的鸣笛声入睡。如今，老房子要拆迁，幸福的生活就在眼前。最让我欣慰的是虽然平房换成了楼房，但还是老地方，左邻右舍还是我们熟悉的老邻居，不用担心适应陌生环境，晚年生活是看得见的美好。”李儒华说。
李儒华告诉记者，拆迁后他就在附近的阿十小区租了一间房，每天外出遛弯都会不由自主地来老房子这里看看，改造现场肉眼可见的变化让他充满希望。
“我们家选的是一楼，就是为了方便老母亲进出。”站在安置房设计图前，端详着新房的样子，68岁的霍尚坤心情复杂。
老人眼里噙着泪花，1972年搬迁至此，拥挤的土坯房见证了四代人几十年的生活，曾经为一家人遮风挡雨的老屋经过风吹雨打，已经颓败不堪，他时时刻刻盼望着早点改造，让老母亲在有生之年住上新楼房。看着眼前清晰的规划图和改造现场一天天的变化，霍尚坤又满脸欣慰。
“听到要拆迁的消息我们毫不犹豫就同意了，真的感谢政府让我们在这个年纪，还能过上期待的生活。”霍尚坤说，告别了41平方米的老房子，未来他将带着93岁的老母亲搬进新房子里享受四世同堂的晚年生活。
霍尚坤的愿望也是发小蒋智生的愿望。在安置房选房现场，蒋智生握着霍尚坤的手有说不完的话。二人从父一辈开始就是邻居也是好朋友，两家人住在同一个片区，晚年生活的幸福规划里，抬头不见低头见是二人最理想的状态。
“不用再为儿子的婚房发愁了，我们选的是88.5平方米的安置房，交房后孩子也能办婚礼，家里双喜临门。”蒋智生说，政府对平房区的规划他非常满意。老房子曾经是一家人的精神寄托，如今告别了老屋，新房子、新生活让他们充满了期待。（包头市融媒体中心记者：李春燕；摄影：祝家乐）
倒排工期 改造工程跑出“速度与激情”
最近一个月，走进昆区林南社区，听到百姓谈论最多的话题，那一定是“拆迁”。
“我们几乎每天都工作到凌晨，只要群众来咨询都一一解答。”穿过拥挤的人群，在林南社区火车站平房区改造项目指挥部的一间办公室里，记者见到了正在给居民答疑解惑的动迁一组组长薛慧。
“今天早上7点多，指挥部院里就排起了长队。本着公平的原则，我们按照排队顺序办理手续，大家也都非常配合。”一边说着，薛慧打开工作群，居民排队的视频是一早同事拍的。
上午9点，资料审核、签订协议、发放选房证……各类手续按照居民排队顺序有条不紊地进行着。安置房源住宅共11类户型，单套面积71至128平方米。“红点”一贴，对应的房号就有了“主人”。薛慧告诉记者，从办理动迁手续到选房，居民都很积极，各个环节也在加速推进中。
工作一环扣着一环，指挥部里所有工作组各司其职，前来咨询和选房的居民络绎不绝。一张张住宅楼设计图让老百姓对新房了然于胸；一个个选房确认后的“红点”代表着百姓的期许；一面面锦旗是涉改群众对此项工程的肯定。
“一早就来这里排队，希望选上满意的房子。”在选房大厅里，吴洁早早摁下了手印。随着一张小红贴片“上榜”，她的心愿也终于落地。“想都不敢想，还能赶上这么好的政策。拆了我们的老房子，孩子的新房就有了。”居民李维华目光紧盯着规划图，一边看一边感叹“楼层好，格局也好！”
在指挥部里，记者见到了远文祥和妻子裴建芳。前期动迁组工作人员已经上门解答相关政策，夫妻二人早早排队办理手续，“我们已经选好了房子，上下楼有电梯，左邻右舍都是熟人，新家非常满意。”远文祥告诉记者，办理完手续，老房子就可以拆了。
“此项改造工程为就地回迁安置。为了保证工程如期开工建设，我们在征拆前就做好了安置房的选房准备，居民签署拆迁合同后便可以选房。”昆区住建局党委书记、局长刘晓东介绍，3月10日，成立项目指挥部开始前期准备工作，3月15日，启动安置房建设地块动迁工作，当天就有居民同意拆迁，也给此项工作开了好头。截至目前，动迁工作持续推进中，预计4月15日启动安置房建设。
望着即将变样的平房区，回想这么多年生活在这里的居民，林南社区居委会主任白爱萍感慨万分，“我们这的平房区地势低洼，这么多年夏季最重要的工作就是防汛。因为平房区老人居多，每到雨季大家都得穿着雨鞋雨衣进出平房区，挨家挨户协调防汛工作，居民出行也非常困难。今年迎来房屋拆迁，我为大家伙儿由衷感到高兴。”
原地回迁 “老街坊”再成“新邻居”
民之所盼，心之所向。即将告别破旧的老屋，居民颜海燕百感交集。办完各类手续后，她又回到老屋前。“今天很意外也很高兴，一些好久不见的邻居选房时又见面了，大家还都选在了一栋楼，以后还继续做邻居。”颜海燕说，为了支持拆迁工作，早早就排了队办手续，作为第一家拆迁户她很光荣。随着拆迁工人的铁锤一起一落，房屋编号“昆南489”也成为了历史。
“这次拆迁圆了我们几十年的心愿。”老房子拆迁，对于居民李儒华来说百感交集。住了很多年也盼了很多年，终于不用挤在逼仄的小屋里，不用再为“晴天一身土，雨天一身泥”而发愁，不用再为雨天防汛、冬天除冰而担忧，不用再为几十栋居民共用一间公厕而烦恼。
“过去41年的生活几乎都在这里。”抚摸着被拆倒的砖块，68岁的李儒华心情复杂。“我是一名工务段的铁路工人，年轻时没有住房向单位申请了这间28平方米的房子，弟弟、父母、孩子都曾挤在这里生活。过去很多年，每天拎着一个饭盒叮叮当当上下班，伴着火车的鸣笛声入睡。如今，老房子要拆迁，幸福的生活就在眼前。最让我欣慰的是虽然平房换成了楼房，但还是老地方，左邻右舍还是我们熟悉的老邻居，不用担心适应陌生环境，晚年生活是看得见的美好。”李儒华说。
李儒华告诉记者，拆迁后他就在附近的阿十小区租了一间房，每天外出遛弯都会不由自主地来老房子这里看看，改造现场肉眼可见的变化让他充满希望。
“我们家选的是一楼，就是为了方便老母亲进出。”站在安置房设计图前，端详着新房的样子，68岁的霍尚坤心情复杂。
老人眼里噙着泪花，1972年搬迁至此，拥挤的土坯房见证了四代人几十年的生活，曾经为一家人遮风挡雨的老屋经过风吹雨打，已经颓败不堪，他时时刻刻盼望着早点改造，让老母亲在有生之年住上新楼房。看着眼前清晰的规划图和改造现场一天天的变化，霍尚坤又满脸欣慰。
“听到要拆迁的消息我们毫不犹豫就同意了，真的感谢政府让我们在这个年纪，还能过上期待的生活。”霍尚坤说，告别了41平方米的老房子，未来他将带着93岁的老母亲搬进新房子里享受四世同堂的晚年生活。
霍尚坤的愿望也是发小蒋智生的愿望。在安置房选房现场，蒋智生握着霍尚坤的手有说不完的话。二人从父一辈开始就是邻居也是好朋友，两家人住在同一个片区，晚年生活的幸福规划里，抬头不见低头见是二人最理想的状态。
“不用再为儿子的婚房发愁了，我们选的是88.5平方米的安置房，交房后孩子也能办婚礼，家里双喜临门。”蒋智生说，政府对平房区的规划他非常满意。老房子曾经是一家人的精神寄托，如今告别了老屋，新房子、新生活让他们充满了期待。（包头市融媒体中心记者：李春燕；摄影：祝家乐）
今天分享两项训练，锻炼抗重力肌肉群，让孩子站的直坐的正，身姿挺拔，一定要坚持：
1、前庭训练：前庭系统对重力刺激有接受和解释的功能，通过前庭刺激活动可实现抗重力肌肉群的发展，比如滑冰、荡秋千、游泳、爬山、翻跟头、跳绳等。
2、本体觉训练：通过大量肌耐力运动，可以明显提升大肌肉群的肌肉张力和耐力，借此也可达到促进抗重力肌肉群发展的目的。如手臂平抬至少90度、拔河、仰卧起坐、俯卧撑、侧身翻滚、腹部朝上四肢爬行等。注意，为了保证效果，以上运动持续时间要在30分钟以上，且每天至少一次！#育儿##儿童##感统训练#
1、前庭训练：前庭系统对重力刺激有接受和解释的功能，通过前庭刺激活动可实现抗重力肌肉群的发展，比如滑冰、荡秋千、游泳、爬山、翻跟头、跳绳等。
2、本体觉训练：通过大量肌耐力运动，可以明显提升大肌肉群的肌肉张力和耐力，借此也可达到促进抗重力肌肉群发展的目的。如手臂平抬至少90度、拔河、仰卧起坐、俯卧撑、侧身翻滚、腹部朝上四肢爬行等。注意，为了保证效果，以上运动持续时间要在30分钟以上，且每天至少一次！#育儿##儿童##感统训练#
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