新陈代谢有哪些对皮肤影响？代谢差的改善方法！

首先“互联网的大家”
「先来了解一下什么是皮肤的新陈代谢呢?」
基底细胞处于未分化状态，具有持续生长feng裂能力，角质形成细胞从基底层逐渐演化并移向有棘层、颗粒层、透明层、角质层，甚至脱落约需要28天。这个过程就是我们所说的“护肤28天周期”，也代表表皮新陈代谢的周期。
皮肤代谢周期并非一成不变的，20岁的时候Z为活跃，基底代谢周期约为14天，表皮代谢周期约为28天。
随着年龄的增长，新陈代谢周期会不断增加30岁时约为40天，40岁时约为45天，50岁时达到约55天。

「那新陈代谢差，对皮肤有哪些危害呢？」
1.导致老废角质堆积
皮肤角质在持续更新中，随着代谢降低，老化角质无法正常脱落，堆积在皮肤表面，导致皮肤摸起来很粗糙，没有光泽，久而久之就会出现毛孔粗大等问题。
2.造成色素沉着
黑色素本身是保护皮肤不被伤害的，但随着外界的不断刺激，再加上代谢降低导致黑色素堆积在肌底或皮肤表面渐渐形成色沉或色斑的问题。

3.致使护肤不吸收护肤品
老化角质堆积过厚会导致护肤品里的水分和营养难以被吸收，进不去更锁不住，结果就是护肤没效果，甚至出现外油内干的情况。

4.造成肌底炎症产生
新陈代谢降低，营养供给不足，免疫和细胞活性也会随之下降，皮肤出现反复爆痘，不耐受，易敏感等情况。

「那如何改善皮肤新陈代谢呢?」
1.定期去角质
为了确保皮肤的角质脱落周期接近28天，20岁之前建议30天以上去一次角质，20岁之后建议每月去一次角质，30岁之后每10天去一次角质这样有效去除老化角质层，促进新陈代谢进行
2.补充水分
水分是新陈代谢的基础，去角质之后做好补水保湿，日常也要多喝水，促进新陈代谢。
3.保证良好作息
每天11点之前睡觉，不要熬夜。让皮肤进入正常的自我修fu，帮助促进新陈代谢。也可以通过适当的运动排汗，将体内的代谢废wu排出。

好啦！以上就是新陈代谢有哪些对皮肤影响，以及代谢差的改善方法啦“互联网的大家”记不住，可以先收藏起来～慢慢看，祝愿大家都有一个好的皮肤，素颜也很美！#护肤分享#

淡化斑点的7种方法“互联网的大家”知道吗？

1.内调
多吃富含蛋白质和维C的水果，增强对紫外线的抵抗能力，如橙子、奇异果、绿色蔬菜等，它们有一定的透白功效，补充维C和维A定期去除老废角质。

2.运动
提高皮肤的新陈代谢能力，提高排D功能，可以提亮肤色减淡色斑。

3.少喝奶茶、饮料
可乐、咖啡、碳酸饮料、奶茶等饮品糖分含量都比较高，会导致肌肤糖化促进皮肤老化出现色沉。

4.自我调节
压力大会导致新陈代谢和代谢平衡被 Po坏，导致色斑产生。

5.别盲目
别信“白醋洗脸”,“生姜除斑”这些偏方。

6.补水保湿
补水和保湿工作一定要做好!“十斑九干"长斑的皮肤大部分都缺水，平时一定要做好补水和保湿工作。

7.面部清洁
做好面部清洁，清洁不仅是为了洗干净脸，也是护肤的D一步，可以避免让皮肤收到损伤，帮助排除表皮色素。

以上就是淡化斑点的7种方法 “互联网的大家” 快收藏 行动起来！#皮肤管理##有效护肤##护肤分享#

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