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【#一晚不睡大脑变老两岁#】国际权威期刊《神经科学杂志》刊登一项新研究发现,睡眠质量下降是衰老的常见特征,睡眠中断更可能加速衰老进程。仅仅一个晚上不睡觉,就会导致大脑年龄瞬间衰老1~2岁。如果一夜未睡者能在第二天及时补觉,也可以逆转熬夜导致的大脑衰老。研究人员表示,熬夜导致的急性睡眠不足会改变年轻人的大脑形态,使其呈现类似衰老的变化。尽管这些变化可以通过补觉逆转,但熬夜问题仍应被重视起来,尤其应当警惕长期睡眠不足可能导致的更严重伤害。睡眠不足与多种慢病直接相关,包括认知功能下降、心血管疾病风险增加、内分泌功能紊乱、患癌几率升高、出现心理障碍等等,因此建议22~23点左右上床休息。
吴希诺在这,小马漫漫,可可西yyy,任智桃,多肉小野猫,妃妃酱呀,柠酱可爱多,遇静香啊,小艾根本吃不饱呀小宇霸霸耶,秋不吃鱼,白璃怕疼,是忆崽崽呀,小以很乖,汤圆可甜了a,黑闰润啊, 安徽美杜莎323,布蕾BURY,欧袍yy,左公子666,早睡羊崽,拜托钰钰,l小夏耶耶,李音的vb,丝丝超甜,纯情仙仙,申辣辣,学中医的土狗,小蕉333悠妮yn,鱼神鱼,蕉蕉子1,粉红八,陈妮妮,黎允熙baby,麻辣兔头girl 纪念小小V,是可馨耶,乙醇子, ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????几个月后,这位公司的老板请卡耐基参观他宽敞的办公室,对卡耐基说:“卡耐基先生,感谢你教给了我处理事务的方法。过去,在我这宽大的办公室里,我要处理的文饥信件等等,堆得和小山一样,一张桌子不够,就用三张桌子。自从用了你说的法子以后,情况好多了,瞧,再也没有没处理完的事情了。”[馋嘴][笑cry][求关注]
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