有没有和我一样过年到现在胡吃海喝胖了二十多斤的宝宝
我们一起减肥吧！！！‍♀️
前段时间看见28哈佛减肥法能减40斤、很多减肥博主都在用、对于我这种胖了二十多斤人吸引力实在是太大了！！
但是吧 我太喜欢睡懒觉了
吃早餐对我来说还是比较困难的
第一周我也就吃了一次早餐
初始体重：61.8Kg
第一周结束第二天空腹体重：
一共减重
1️⃣第一天
早餐直接睡过～
中午吃了三个橙子！
晚上去吃了顿烤肉
【怎么说呢，第一天很兴奋、感觉这个食谱真不错 还可以吃烤肉，一点饿感没有】
2️⃣第二天
早餐依旧没起来
中午点了个烤鸡（鸡皮去掉）
西红柿加上橙子
晚上鸡蛋吐司橙子沙拉
做了个三明治
【虽然今天吃的挺多吧，吃完两个小时就饿了！！遵循食谱的原理、饭后两个多小时后吃了半个西红柿！！但是 还是很饿！！！】
3️⃣第三天
早晨起来吃饭了！！
两个鸡蛋半个橙子
中午脱脂白奶酪加上番茄
还有全麦吐司
晚上无脂肪烤肉
【因为前一天晚上太饿了、早上六点，七点，八点，醒了三次 然后起来吃早饭了！！中午脱脂奶酪番茄全麦做的三明治真难吃啊！！可能我不吃奶酪！反正含泪吃完吧…..到了晚上饿的吃了很多烤肉～但是到半夜就饿了！！】
4️⃣第四天
早餐依旧没起来吃睡过了～
中午起来吃了一个苹果就饱了
晚上买了巴沙鱼沙拉
和一个橙子
【中午就吃了一个苹果是我没想到的 ，一个就吃饱了、但饿的很快！！迫不及待的想吃晚饭、晚上就吃了很多巴沙鱼！吃到撑～嗝～但依旧到半夜就饿了 、凌晨量了这个周第一次体重60.5kg、就瘦了1.3kg两斤多、此时我是比较奔溃的 因为和我一起减肥的一个瘦十斤、一个瘦了五斤、我几乎没什么太大的变化！！】
5️⃣第五天
早上没吃，问就是睡过了
中午两个鸡蛋加水煮蔬菜
晚上一个橙子巴沙鱼沙拉
【这天我控量了、吃到七分饱的样子就忍住不吃了、饿感非常强烈、晚上看吃播非常馋！】
6️⃣第六条
早上没吃
中午吃了两个橙子
晚上烤肉 牛肉加鸭肉和蔬菜
【今天也控量了、晚上饿的啥都想整两口！哦对了！今天喝了一瓶无糖可乐！因为有点胃积食、第一周蛋白质摄入的比较多、半夜饿的呱呱叫、量了一下体重59.55kg，瘦了四斤的样子】
7️⃣第七天
早上还是没吃
中午吃了烤鸡（去皮）
晚上水煮蔬菜
【今天依旧还是控量了、可能是不掉称带来的焦虑、很饿吃完饭没多久就非常的饿 是一个周以来饿感最强烈的一天】
#哈佛28天减肥法##减肥##减肥方法#

一天的劳累终于结束了，一天的工作，下班后的锻炼，洗澡后要洗干净贴身衣物晒好。
这样舒服的时候，其实最适合喝一杯凉酒，搭上几个开胃的下酒小菜。
说起这样，反倒是突然有点嘴馋了，突然觉得每天吃的菜叶子，鸡胸肉，不那么合胃口了。
所谓的自律其实没什么难度，只是没那么有趣。喜欢的还是两个人对饮小酌，谈谈心，说说笑，趁着酒意把眼神拉出丝来。
夏天快到了，凉拌毛豆，皮蛋拌豆腐，再来一些卤菜烧烤，这样的夏天才算是完美。

ps：洗澡的时候真觉得胸肌变大了一些[思考]

【今晚20点开始满减】太丰牛肉干&猪肉脯&黄鱼酥
：4月16日在评论区抽3位喜欢吃牛肉小零嘴的朋友，每人获得2袋汁汁卤牛肉尝尝看

快到五一小长假了！再来搞搞太丰家的高蛋白小零嘴们！本次选的依然是俺都吃过后觉得好吃的一些款，无论您喜欢湿润款牛肉干还是偏干款牛肉干，或是喜欢吃猪肉脯/黄鱼酥的话，都可以试试太丰家的，大部分都是独立小包装，一次一小袋，不用担心开袋吃不完，好控制每次的摄入量。有点小饿小馋的时候吃一小包纯肉肉，抗饿又解馋！
今晚（11号）晚20点有满减，15号晚上结束，凑下极致满减到手更划算！

⚠️注意：古法卤牛肉干和原切牛肉条用的是同张奍，所以【同一单买古法卤牛肉干和原切牛肉条】需要把这两种拆单下单哦！
其他款式不影响，每款都有单独的奍，可以一起下单

时间：
4.11 20点 — 4.15 24点参加300-40的跨店满减
暗号：无需备注哟！领券下单就sing！
产品&价格请looklook 图1
蜜汁猪肉脯&黑椒猪肉脯请图2
古法卤牛肉干（原味&辣味&藤椒）请图3
汁汁卤牛肉（香辣&五香）请图4
轻炙原切牛肉干（原味&川香麻辣）请图5
厚切牛肉粒&原切牛肉条请图6
黄鱼酥请图7
直达电梯在评论区～