沙棘辟谷
也是一场断舍离修行

胡吃海喝短暂快乐，从没有想过，我们的身体需要吗？我们的肠胃能负荷的起吗？最后要让健康去买单才后悔莫及.

可以认真看文字它会有一股力量让你去进行自我的断舍离修行，我们就是从这个文章开始，决定了沙棘辟谷，不然以前还是贪恋美食无法自拔.

虽然现在还处理贪恋状态，但好很多，偶尔的自律，可以很大程度给身体一个喘息的时间[666]

#健闻登顶计划##微博新知# 昨天下午的门诊，一对父子让我感概。

儿子带父亲来看病，普外科诊断为腹股沟斜疝，泌尿外科诊断为前列腺增生症，都开具了相应的处方以及治疗建议，儿子还是不太放心，说再让网络上传说中的“成都下水道”看看。

我只是面带微笑地详细叙述了前列腺增生和腹股沟斜疝的发病机理和治疗方案。

一：前列腺增生

1、前列腺增生症是一种进行性的良性增生过程，症状因人而异，只有少数前列腺增生患者出现尿潴留、肾功能不全、膀胱结石等并发症。

2、采用双联药物治疗，非那雄胺5mg，每天一粒，盐酸坦索罗辛0.2mg，每晚睡前服用一粒。联合治疗在减低前列腺增生临床进展风险方面优于任何一种单独药物治疗，可以降低患者急性尿潴留及需要手术切除前列腺的可能。

3、排尿困难症状进行性加重，严重影响生活质量或者导致肾功能损害，需要做经尿道前列腺电切术。

前列腺钙化与前列腺癌之间没有直接关系，虽然B超检查有前列腺钙化，但并非前列腺癌的诱因，不过，对于年事已高的老人，做一个前列腺特异性抗原检查，当成前列腺癌的筛查手段。

温馨小贴士——

部分前列腺增生的患者在大型公立三甲医院开具的药品收效甚微，究其原因，是医院施行药品和器材的集采政策之后，非那雄胺和盐酸坦索罗辛几乎都是一盒价格不到十元的国产仿制药。出现这种情况，先不要皱眉蹙眼，将两种药物换成原研药，去大药房或者网上购买，效果也许立竿见影。

其他的疾病也是一样，同种药品，最好使用原研药，即使价格贵上一倍甚至以上，国产仿制药的质量参差不齐，有些仿制药，药效与原研药差的可不是一星半点。

治疗疾病，不能光图便宜。

二、腹股沟斜疝

腹股沟疝是老年人常见的疾病之一。随着年龄增长，老年人的腹肌和腹膜弹性逐渐减弱，容易形成疝气，分为斜疝和直疝。

老人诊断明确，腹股沟斜疝导致的包块也比较大了，建议手术。

儿子问：可以不做手术么？

我仔细检查了包块情况，手法复位，包块来去自如。我告诉父子，我的老爸也是腹股沟斜疝患者，几年了也拒绝手术，但是，当行走、剧烈咳嗽、打喷嚏时，包块突然增大后不能变小或复位,，同时伴随剧烈疼痛，可能包块被卡住了，称为嵌顿，嵌顿时间越长，被卡住的组织出现缺血、坏死的可能性越大，诱发急腹症甚至危及生命，必须赶紧来医院，及时接受手术。

腹股沟疝与阑尾炎一样，手术很简单，是外科医生的入门手术，虽然我是泌尿外科医生，以前在普外科轮转，做过的疝气手术至少在500例以上。

另外，停止服用其他医生开具的中成药，治疗作用聊胜于无，死贵，最多只是安慰剂而已。

老人有些耳背，但大抵听懂了我的意思，临走时突然声如洪钟地对我说了一句话：医生是最高尚的职业，我喜欢你这样的医生。然后，对我深深地鞠了一躬。

其实，医患沟通也不是一件非常困难的事，在对疾病的诊疗过程中，医生需要表现出足够的耐心和自信，不在乎职称、职务、回扣的羁绊和诱惑，于是，流年染香，岁月生花。

一个小插曲，记录下来，就像拾起了路旁掉落的一朵樱花，把它放进旧书页里，珍藏起整个春天的短暂和温暖。

徒步，其实是最被低估的运动。

「徒步是场与大自然的约会」日行几w+步数、穿梭山野小径即使随便走上一段，也会心里很满足
要问徒步能带来什么？不少行进在路上的人都曾问过自己......答案可能很大却也很小



对很多人来说徒步是一场彻底放松身心的行走，是拿起背包就能行走的旅途，更是一次次人生的考验与修行。
走在山野荒芜、云山、雾海，行走的路上给了人生更大的空间在这里，没有任何的不舒服，只是自由的自己，身心随着自然的风，随时飞扬。
在这里，彻底拥有沉思的空间，抛开所有的顾虑让所有问题都只是脚下的路！
在这里，可以只是你自己，做最纯粹的自我！
徒步，其实是最被低估的运动，正是因为一次次的行走才有了真正的一次短暂的“脱轨”，也是一次我就是我的机会！





徒步，自我的难得修行，繁忙的工作，复杂的人际关系，家长里短的关系，让空气与自由变得越来越弥足珍贵。

徒步，有时是灵魂上的独处，是一种精神上的自由，更是一个人难得的修行。
热爱徒步的人，是懂得给与自己空间的人，他们会把对外界的向往，转化为一种内驱力，来实现精神上的富足和充盈。
甚至在某种意义上，徒步路上的自我独处，是一场与自我的对话。当学会享受徒步时，就能听见风吹动树叶的沙沙作响，就能看到夜间不眠的海棠花彻夜绽放。


在路上，且放下生活的浮躁，只需静静享受心灵的安抚，你会发现，生活的美好竟然有之这么多。

 “走万里路读万卷书”，行走既是读书，带来的底气、慰藉与希望，当你走的越远，看得更加宽广时，你会发现这个世界原来还有另个模样




徒步，让我们“再慢一点”，“身体走的太快，灵魂却落下来，我需要等会它。”

生活节奏快，压力大，每个披星戴月的打工人，正在低头急匆匆的赶路。想要更快地完成人生目标，实现财富自由，给家人稳定的生活环境。
但走的太快又太急，反而会忘记了初心，更会没有闲暇时刻欣赏沿途的风景。

真正地爱自己，不是去牺牲掉所有的时间和精力，去打拼辉煌的未来。而是在当下，即使片刻闲暇之余做自己喜欢做的和有趣的事情。让自己的内心充盈着喜悦，让打拼的每一天，都以有自己爱的方式来充盈和加油”

当一个人真正热爱，真的去向往做一件事时，带来的从不是痛苦坚持，是与生活的融合，与自身的共生。
共勉！

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