山喜之黑豆浆：领略健康与美味的完美融合（三）

在当今繁忙的生活节奏下，人们越来越注重健康饮食的选择，追求一种既美味又兼具营养的饮品。在这样的背景下，山喜之黑豆浆应运而生，成为了众多健康饮品中的佼佼者。

品牌背景：
山喜之黑豆浆是一家专注于健康饮品的品牌，致力于为消费者提供优质、美味的健康选择。该品牌秉承着“健康为本，品质至上”的理念，不断创新研发，打造出了让人们喜爱的产品。

产品特点：
优质原料： 山喜之黑豆浆选用优质的黑豆为主要原料，经过精心筛选和加工，保留了豆类的营养成分，使得豆浆口感丰富、营养丰富。
健康营养： 富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，对身体健康十分有益，是一种理想的蛋白质来源，特别适合素食者和追求健康饮食的人群。
口感细腻： 经过专业的加工工艺，山喜之黑豆浆口感细腻顺滑，喝起来不会有沙粒感，深受消费者的喜爱。

方便携带： 山喜之黑豆浆产品包装精美，便于携带，可以随时随地享用，为忙碌的现代人提供了一种方便又健康的选择。

消费体验：
无论是早餐、下午茶还是夜宵，山喜之黑豆浆都能为您带来健康美味的消费体验。一杯喝下去，清爽滋润，让人感受到健康与美味的完美融合，为生活增添了一份滋味。

未来展望：
随着人们对健康生活的追求不断加深，山喜之黑豆浆有望在市场上获得更大的发展空间。品牌将继续致力于产品的创新与提升，为消费者带来更多美味健康的选择，成为健康饮品市场的领军品牌。

总之，山喜之黑豆浆以其优质的原料、健康的营养成分和细腻的口感，成为了现代人健康生活的首选之一，让人们在忙碌的生活中也能轻松享受到美味与健康的完美结合。
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虾青素到货啦！！！全部现货秒发，之前欠大家的货加班加点快马加鞭已经发完，久等了姐妹。
有一个宝妈问我：自己女儿大学生，有抑郁倾向，听说虾青素对抑郁的人有帮助，能吃吗？
当然可以的，虾青素作用绝不只是去黄变美丽这么简单，它的作用是健康全身系统。
虾青素对患有抑郁的人绝对帮助，因为虾青素可以有效抗疲劳，进而预防抑郁。
抑郁是神经方面系统出现问题，影响人的大脑中枢和外周神经的系统。
而虾青素在神经退行现象的发生机制中，能够调节神经的炎症、细胞增减。
抑郁症和躯体症状的严重程度呈密切相关。
即使有很充足的睡眠，但在认知方面还存在障碍，这也与抑郁症的严重程度相关。
这些情况可能都会受到疲劳引起的炎症的影响。
因此虾青素可以通过缓解疲劳，进而让人心情愉悦，从而减少人们抑郁的可能。
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每天2粒，（一步到位就吃3粒），除了对情绪有帮助，还可以穿透人体细胞外壁，清除细胞内的氧自由基，阻断自由基对细胞大分子和皮肤胶原蛋白的氧化分解，增强细胞再生能力，减少衰老细胞堆积。
记得记得：坚持吃，定格青春。

【低脂纯素，减法生活，非药而愈】

《非药而愈》读书会
第五章03节《慢性肾病患者应该吃什么？》

慢性肾病在我国40岁以上的人群中发病率大于10%，肾宝的饮食，标准建议是低盐低优质蛋白（肉蛋奶）、避免米面，可是即使做到了，很多病人仍然发展到需要透析的地步，肾宝们到底如何饮食？
 
【高血磷的危害】

肾宝有较高的血磷水平，荟萃发现，血液磷浓度越高，肾衰风险越高，也不利于骨骼健康和心血管健康，对应死亡风险越高，所以，限制磷的摄入对于肾宝至关重要。
 
【膳食磷来源】

1️⃣ 膳食中的磷来源主要是谷类、肉类和奶制品，需要注意的是，植物来源谷类中的有机磷吸收率较低，而动物性食物中的无机磷更容易被吸收。
 
2️⃣某些食品，如一些饮料，在生产过程添加了磷酸盐，但是这些添加物不一定出现在营养标签上，另一个不会标注的来源是肉类在生产过程中添加的无机磷。

⭐️在同等磷摄入的情况下，素食者的血磷和尿磷都低很多，因为植物性食物有较低的的综合磷吸收率，所以真正进入体内的磷较少，对应着更低的死亡风险。
 
❤️【终末期肾宝饮食小贴士】

1️⃣除了磷以外，肾功能损伤可导致钾的排出受阻，和血钾浓度升高，因此终末期肾宝被建议避免高钾的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。
 
2️⃣用沸水将菜充分煮熟后，去除汤汁只吃菜，即可使蔬菜中的钾含量降到可以接受的水平，更有效的方法是冷冻→解冻后→再用水浸泡一下，这种方法可减少蔬菜中钾的含量90%。
 
——节选自非药而愈公众号科普文章