欢迎亲爱的小夏来到二十岁啦
是期待又胆怯的20 也是幸福且开心的20
生日快乐生日快乐生日生日快乐重要的事情说三遍哈哈哈哈哈
一直觉得20岁太遥远了 眨眼间就来到了
回顾前19年 真的很感谢爸爸妈妈带我来到这个世界[悲伤][悲伤] 辛苦养大了我和姐姐给了我们无数的爱意带我们看世界的繁华感受它 或许倔强的小女孩有时候喜欢闹脾气是因为感受到了满满的爱意所以变得肆无忌惮以后会学着好好相处的 今年许的愿望依旧是…希望我们永远都陪伴着对方 爱我的爸爸妈妈[爱你]
依旧是那个喜欢跟在姐姐后面的跟屁虫[可怜]并且希望一辈子都和姐姐好因为大大小小的事吵吵闹闹 因为自己的小别扭而被…太多太多了就不赘述了 反正都是我得“理”不饶人罢了[可怜][可怜]今年的愿望希望姐姐找到自己的幸福永远是我最快乐的姐姐
今天真的很幸福啊 有亲爱的好朋友陪伴 一起度过了这个幸福的日子
很感谢大家的祝福 在这里再次致谢[心]
真的很荣幸你们来到我的世界 是永远为我安排好所有事懂我的小心思爱护着我的小心思给我无数爱意永远爱我时时刻刻有回应一切大小事都能分享不远万里迢迢为我而来要永远永远在一起最最最最最好的晴宝贝和夏大美女 是一直失联重要才出来无话不说的大白菜 是分班链接了我们一直陪伴对方有你在好像学校的生活也不孤单尽管我们不常见面[污]（所以你说四区到八区远不远）是日久见真情永远拿我当小朋友的（其实我比她大）Rorra 是努力搬砖的兄弟 怎么说呢 真的很幸福 有一知己已实属不易 有你们莫大的幸福
19年 遇到了很好的老师 同学 朋友 就不赘述了 感恩相遇（哈哈哈 犯懒了 但你们的好我永远记在心里）
说实话 生日的这一周 我真是水逆到家了 身份证找不到 走路磕磕摔摔… 好吧 好像也还好 但是周六的幸福治愈了一切
我真的是一个非常喜欢说废话的小女孩 也是一个非常容易被感动的小女孩 二十岁收到的每一份礼物 都感受到了你们对我的爱意 爱因差别而厚重 也因用心而令人心动 其实到了这一刻还是想不通为什么会和以前的朋友走散 但是又释怀了 突然转的话题或许我就是脑洞很清奇 一下一个想法吧
哈哈哈哈哈哈 克制不住了 是真的很幸福的二十岁 录了一个小视频 等我三十岁就拿出来看看哈哈哈哈怀念一下我的青葱岁月 好搞笑
好好好好 再说一遍 幸福到家了 希望大家的幸福来敲门 好咯碎碎念到此结束了 以后的事以后再说 就是很爱你们[亲亲][亲亲][打call]

下午喝了伯牙绝弦 凌晨一点多喝了芒果奶绿…睡不着一点…[泪]好想洗头 只能等中午宝宝叫我起床帮我洗帮我吹了 累到不想出门去洗[摊手][摊手]

ovo辛苦我的宝宝了 每天来接我下班 吃完宵夜一点半了 我还要墨迹会才去洗澡 洗完两点了 还要等我洗完 帮我手洗衣服袜子 一切弄好了之后 还要听我倾诉上班好累 想做条咸鱼躺平 躺累了就翻个身 他说好啊 我说你养我吧 我不想努力了 他说那你辞职好好休息 他理解我现在的情绪 知道我现在很累 他刚出来上班的时候比我还累 但他熬过来了 也有了点小积蓄 养我绰绰有余 只要我不大手大脚花钱 我心安了 但不理得 还没结婚呢就想着被养哈哈哈还是得自己工作挣钱啊 这么一想 情绪稳定了下来 明天继续好好搬砖吧！

情绪稳定是被爱出来的 为什么这么说呢 每天晚上来等我下班 他没有一句抱怨 而是问我饿不饿 吃不吃宵夜 平时开车我把导航看错了 他不是责怪我笨 而是安慰我迟一点有什么关系 吃东西的时候把东西弄掉一地 不是责怪我笨手笨脚 而是下意识查看我衣服有没有被弄脏 被一个情绪稳定的人爱过之后 自己也会慢慢变成一个松弛的人 ​​​

豆豆的碎碎念：
Part 1
豆豆和美彼的相遇
21年底就在阿b刷到过很多美彼的片段，但是没有入坑，2022年2月10日，好像是过年的那一天晚上，点开了第1集，一口气看到第5集垂直入坑，至此一发不可收拾，非常笨笨的，我居然学会了自己去日亚上购买公式书和蓝光，感谢年轻小妹妹的一对一指导[心]
2022上半年，那个时候应该是我的至暗时刻，体重最高达到了160斤，自己明明是那么矮的个子……可怕……再加上工作上离开了熟悉的环境，没有熟悉的人，离开家所在的城市，非常的孤单，每天一个人孤寡孤寡。开始报了私教课，每天只吃蒸红薯，水煮西兰花和水煮鸡胸肉，每天有氧三小时，无氧30分钟到一小时，就这么坚持了4个月，那个时候心里的痛苦很多，美彼是我心中唯一的光，平清和久八是我唯一的精神支柱[心]其实我知道那段时间的自己非常的不对劲，食欲的压抑、工作的压抑，感觉自己心理上越来越消极，正是因为美彼带来的温暖与幸福，让我慢慢治愈自己，从痛苦中剥离，每一次开心与感动我都永远铭记。
当然这其中其实也有波动，当时心里其实是有一些落差的，但是自我调节了一段时间，我发现我要找准自己喜爱的核心是什么，有一些是拓展与延伸，有一些是爱屋及乌，随着第2季和大电影的到来，作为一个普通的粉丝，非常开心，感觉又有动力了[爱你]现在我想对自己说，耐心等待第3季，橡皮鸭队长永远守护金色王国[心]

Part 2
豆豆的体重过山车
回顾我的体重过山车，160斤最高点后，经过魔鬼般的4个月后体重降到了110，但是随之而来的是大姨妈出走，激素巨低[裂开]记忆力下降，注意力难以集中，整个人都恍恍惚惚，跑了三家医院，医生说得吃激素建立人工周期，同时好好吃饭把营养吃够，减少运动量，养了三个月，姨妈正常了。
至此以亲身经历告诫各位姐妹，不要急于求成，一定要有自己的科学的判断，我当时就是太相信教练说的话，以至于他不科学的要求，我全部都执行了，现在回想起来，也不知道自己怎么就那么有毅力，能够完全按照教练的要求去达成，可能那个时候的自己一根筋也很变态。
工作地点变动回来之后，忙于搬砖为了更上一个台阶而努力，经常加班熬夜吃外卖，嗯，功夫不负有心人，工作的目标达成了，但是体重过了一个肥年之后又涨到了130，我是真的一点没亏自己的嘴呀[太开心]
2023年上半年开始第2次减肥，没有苛刻自己的饮食了，只是稍微吃的干净一些，少油少盐清淡，跟着“费教练”的视频，开始自己一个人摸索做器械，那个时候发现自己虽然不喜欢运动，但是运动带来的内心稳定和自信是让我喜欢的，对我来说非常有效，这一次又从130减到了112斤[笑cry]可喜可贺，但是也只坚持了半年，24年年初，体重又上升到128了，可能我这辈子就是应该是个胖人基因吧，果然减肥不是短时间的事，而是一辈子的事。在120附近波动的这些日子里，身体健康了许多，原来跑两步就会很喘的自己，现在能1小时16分钟跑10公里，给自己点个赞[666]
2024年3月开始第3轮减肥啦，再次把运动捡起来，现在体重降低4斤啦，继续加油，在今年我要更爱自己，不管怎么样，内心要更稳定，更有自信，更强大[打call][打call][打call]