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⏳️The 14th week of 2024

上一周～

有点儿黑白颠倒、相对疲惫的一周，宝宝开始闹人闹觉，不时熬个大夜不到凌晨两三点不睡，我们跟着他痛并快乐着，一边感慨他怎么这么可爱，怎么长得这么好，一边抽空补觉昏昏沉沉，配着连绵的阴雨天，一周不知不觉就过完了。

运动方面，除了户外出去散步两次，开始每天3-5分钟的腹式呼吸，其他的产后修复运动还没开启，给身体恢复时间，慢慢来吧。

在空闲时间加入呼吸冥想，虽然时间不长，但每天几分钟的留白也能带给心灵很大的定静。

抽空写完了《怀孕记》，对自己来说，是很好的孕期总结和梳理，当然，能带给别人一点启发和帮助我也很开心。

这一周，争取完成【给生命的记录】第三篇，写完这篇，生育篇就翻篇了，开启新的养育篇章。

继续读《西藏生死书》和《吃着吃着就老了》，并能结合自己的实际情况和当时所想随手写下阅读笔记。

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