对原生家庭的误读

最近我看到一些关于原生家庭的讨论，也有自己的一些想法。

有一种观点是，
拿原生家庭说事的人是在让原生家庭背锅，没有承担起自己的责任。

这就像阿德勒对弗洛伊德决定论的批判。
弗洛伊德认为，成人的人格缺陷往往来自童年的不愉快经历，早年的经验或者创伤对整个人生都有着深远的影响，简单来讲就是，“不幸童年毁一生”。
而阿德勒认为，人有选择的权利，原生家庭的创伤都是借口，用来掩盖个人真实的目的。

我觉得，人确实有选择的权利，但表达情绪和了解创伤的形成也是有必要的。

很多人在吐槽原生家庭的时候其实是在表达自己的情绪。
而情绪是不适合一直被压抑的。
即使不对着原生家庭去表达，也最好能找合适的方式宣泄出来，这样心里才没那么堵。
内心的需求被看见被理解了，不管是被别人看见还是被自己看见，情绪自然会慢慢下去，新的东西才能浮上来。

还有一种观点是，
即使原生家庭有过错，谁也回不到过去，改变不了已经发生的事情，
了解和讨论原生家庭不光没有用，反而制造更多矛盾，纯属没事找事。

了解曾经的经历能让人分清楚状况，分清楚过去与当下，
或许有人说“不，我怎么可能连过去现在都分不清”，
还真别说，有的情绪，还真的不是当下的影响，
有个情况你或许很熟悉，有人会因为一件你觉得没什么的小事而情绪爆发。

每一次情绪的到临都带着独特的信息。
即使是同类别的负面情绪，只要传递的信息不一样，就不适合一刀切地同等对待。
同样是害怕，如果怕电怕火，肯定要注意使用安全，需要严格躲开不能接触，如果是怕升职后搞不定工作被笑话，总是躲开就不一定是最符合自己需求的选择了。
但是很多时候，情况都不是这么显而易见，尤其是，当我们连情绪背后藏了什么信息都不知道的时候[哭笑不得]

了解过去对我们的影响、足够深入地理解情绪能从根源上安抚心灵。
情绪就不那么容易产生，产生了强度也没那么高，以及了解缘起之后我们再感受到负面情绪也没那么害怕和迷茫。
我们就不那么容易被情绪挟持，再面临情绪的时候我们能多一些自由选择的空间，在能力具备时机成熟的时候，就敢于往前迈，去尝试不同的应对方式，追求更好的生活。
这是觉察带来的礼物。

其实，过去有问题的互动模式，受苦和受限的不只是吐槽原生家庭的人，而是原生家庭里所有的相关方，有些不合适的做法甚至现在依旧在持续。
表达以及打破旧有模式，也会让原生家庭中的其他人去思考是不是有更好的方式，有的时候相关方各自都能做一些改善，每个人都会觉得比之前更幸福，相互之间的关系也比以前更好。
比如一个数十年一心扑在孩子身上、遗失自我的母亲，让孩子感到压抑和窒息，是不是能理解一些自己的执着，是不是能有松动，在有机会的时候是不是能尝试多为自己做一些事，体验更丰富更有质量的生活。
当然这个变化过程或快或慢无法强求，当整个系统受到扰动的时候，也可能激起更多矛盾。
不过这是另外一个问题了，我们可以探索扰动合适的方式和时机，但不意味着了解旧有模式的局限是没有意义的。

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1.运气差的阶段要充足的睡眠，能 改 运。
2.不要说任何人坏话，不议论别人，折 福。
3.少说话，少开口，少交流，多冥想，增 运!
4.人生最好的境界，是丰富的安静。
5.珍惜自己的低谷，那时候什么都是真的。
6.不要抱怨，抱怨也没用。
7.每个人都有那么几年，年年都是坎，步步都很难。
8.无 性 婚姻，不会长久。
9.女人结婚后，内衣不挂阳台上。
10.看到一个人不舒服，或者去一个地方不舒服，相信直觉，马上离开。
11.全家福，能不拍就不拍。
12.亲人之间，不比手的大小。
13.不要将冰箱、保险柜的门对准外面；另外，冰箱的门也不能对准自家炉灶。
14.疾风骤雨，不行房 事。
15.做事时，你越放松，越不在意结果，结果往往越好。
16.喝茶时，茶壶的嘴不能对着客人。
17.心不要乱，顺时多做事，逆时多看书，事缓则圆，欲速则不达。
18.走路，不故意去踩别人的影子。
19.家里的垃圾，不能半夜倒。
20.人微言轻时不语，说话没有分量，少言则祸少。
21.烧香的时候，不用嘴吹。
22.你越开心，你的磁场越强，赶都赶不开。
23.脾气定律：老婆越爱老公，脾气越大。老公越爱老婆，越没脾气。
24.初一，拾根柴火带回家。
25.在精力充沛的时候，去追求结果；而在能量低迷的时候，不妨休息一下。
26.除了生死，没什么大不了的，放轻松。
27.旺自己的话一定要多说:“问题不大”“我允
许一切发生”……
28.幸福禁不住晒，好运不能炫耀，把事藏在心里，没事儿偷着乐吧。
29.谋划一件事未开始时，不要逢人就说，事以密成。
30.体弱时不语，说话多耗气，不语则耳明。
31.少分享，不要一有什么事情就喜欢和亲朋好友分享，要记住事以密成，言以泄败。
32.一定要注意积 口 德，不搬弄是非。
33.少怒，怒气像个魔鬼，伤人伤己。
34.不要说自己的坏话或泄气话，比如我完蛋了我穷我笨气死了，身体神奇力量会记住你自己的话并且去执行它。
35.相亲，第一眼没看上的人，不会见第二次。
36.少耗，思绪太多太杂，是很容易产生自我内耗的，消耗自己的精神，进而影响健康。
37.睡觉定律：先上床睡觉的往往是妻子，而先睡着的往往是丈夫。
38.少言，少与人争辩。与他人争辦费尽口舌，伤气血。
39.汗水能办成的事情，不用泪水。努力挣钱，该拼命的时候就拼命，不要拖，也不要懒。
40.跟家人或同事吵架以后，不要怒气冲冲的去开车，容易出事。
41.多晒太阳，抱抱大树。光脚踩泥土，抬头看天，感受大自然的能量。
42.头不靠窗，脚不对门。
43.真诚地、强烈地希望别人发财、健康、幸福。美好的祝福，会回转到你自己身上。
44.永远相信，发生的都是对自己最好的安排。
45.不管去哪里，如果感觉心慌意乱，就不要去，不犹豫。
46.不计较，学会大方，才能拥有好人缘。
47.要想得到你想要的东西，你必须先相信你可以得到它。
48.出门前化淡妆，气色好，心态就积极,干劲十足。
50.永远不要欠别人任何东西。
你欠了钱债，你的财运就会不顺。
你欠了情债，你的感情就会不顺,
51.心态是你最好的风水!
52.凡事多往积极的方向想，至少心情平和点，很大概率带来好结果。
54.能力之内穿金戴银，配玉买珍珠轻奢品，首饰佩戴玄学！左金右钻，谐音左进右赚。
55.如果有一个地方外面很暖和，唯独那里阴凉，尽量不要呆。
56.开心的花钱，把钱花在让自己变美变优秀的地方。
57.离开一切让你内耗的人和事，学会及时止损。
58.未发生的事情不焦虑，当下快乐就行。
59.不要纠结犯过的错，吸取经验就行。
60.当事态不利于自己的时候尽量闭嘴，静就是吉，只要心不乱就不会出错。

15个旺自己的正念

1. 保持充足的睡眠
2. 不说任何人坏话，不议论别人
3. 少说话，少开口，少交流，多冥想
4. 人生最好的境界，是丰富的安静
5. 珍惜自己的低谷，那时候什么都是真的
6. 不要抱怨，抱怨也没用
7. 看到一个人不舒服，或者去一个地方不舒服，相信直觉，马上离开
8. 做事时，你越放松，越不在意结果，结果往往越好
9. 心不要乱，顺时多做事，逆时多看书，事缓则圆，欲速则不达
10. 人微言轻时不语，说话没有分量，少言则祸少
11. 你越开心，你的磁场越强，赶都赶不开
12. 在精力充沛的时候，去追求结果而在能量低迷的时候，不妨休息一下
13. 除了生si，没什么大不了的，放轻松
14. 旺自己的话一定要多说:“问题不大”“我允许一切发生”……
15. 幸福禁不住晒，好运不能炫耀，把事藏在心里，没事儿偷着乐吧！