闻鸡起武第119期【轻量运动，温暖你过冬】
随着天气的突然降温，闻鸡起武倡导的八段锦、五禽戏、五行功法等轻量运动，越来越受欢迎！

本期线上直播的队友有兰心、初心、毛玲霞、雅晶、阿莲……
初心坐标四川，七点直播，天还蒙蒙亮，他拥有闻鸡起武的精神在践行早起锻炼的奇迹；
毛玲霞坐标上海，在暖阳下直播八段锦和五禽戏，通过直播间，让我们感受到，她就像一束光，照亮更多人拥有健康的身体；
兰心坐标上海，每天坚持闻鸡起武，号召大家“直播走进生活，让锻炼成为常态”；
雅晶坐标山西，她每天闻鸡起武，带给更多人最接地气最质朴的力量；
阿莲坐标厦门，坚持分享健康养生的小技巧，和急救的小知识，以一颗利他之心，播撒着爱的种子。

即时奋起，刻苦自励，不负相遇，不负初心，下期闻鸡起武期待有你！
华人拳心闻鸡起武第119期队长 ～兰心，2023年12月2日

【感恩有你，一路同行】
有缘人，总会相互吸引，在闻鸡起武的路上，能坚持到今天118期的都是自己心中有个英雄！

这也印证了一句话，成功的路上并不拥挤，关键在于坚持对的事情，并死磕到底！保持心中有一股清流存在，无惧其他人怎么说，怎么看，因为所有人对你而言都是过客。过客看到的，只是你身上散发的烟，而只有自己知道，心中有一团熊熊燃烧的烈火。

今日闻鸡起武，依然坚持直播的有毛玲霞、兰心、雅晶、海洪、阿莲，也有一些人，线下践行着“即时奋起，刻苦自励”闻鸡起武的精神！

正是这份坚持，让我们找到自己心中的力量，变得与众不同！
It's super easy to give up！
but it's super cool to stay on！
放弃不难，坚持很酷！

下期闻鸡起武，期待有你！
华人拳心闻鸡起武第118期队长 ～毛玲霞〔兰心代写〕，2023年11月25日

【轻量运动，温暖你过冬！】
立冬已过，寒冷冬天，希望你注意保暖，照顾好自己，有空多多锻炼身体！

随着寒冬的到来，即使是爱好运动的人，也似乎有点“畏手畏脚”，毕竟刺骨的寒风，确实在警示你，“屋里待着吧”！

然而，今天闻鸡起武的主题，就是给大家分享一个——方寸之地，轻量运动，温暖你过冬！

#八段锦 一个越来越多的，被大多数人喜爱的轻量运动，在每一位武友的直播间竞相开放！它简单易学，对于疏通经络，调理气血，具有很好的功效！

今日参加直播的有邵老师、兰心、雅晶、阿莲、毛姐、初心，感谢庆文、朱艳清、郭老师在直播间的陪伴！

一个人可以走的更快，一群人走得更远！在每一个武友的直播间，都能碰到熟人，感谢大家来自天涯海角，却心与心相通的陪伴，这也是能量场相互吸引的结果！

期待下一期更加精彩！
华人拳心闻鸡起武第117期队长 ～朱艳清，2023年11月18日