<做我的最爱>已经看完10集啦[doge][doge]
之源实属不易[冲刺][冲刺][冲刺]
瓦拉丹·肯蒙达 / 卡缇·塔纳瓦特·苏克弗恩仸主演生活不是童话，不是所有的故事都会有一个美好的结局，当人生都很难的时候，我们能做的，也许就是在路过的时候温柔一点。曾经的漂泊是我忧郁的乡愁，今天的乡愁是我迷惘的双眸。所谓故乡，也许就是酒醒的地方。所谓流浪，其实只是生活的悲伤。很多人，突然就不再联系了，和重不重要无关，却和需不需要有染。我们必须得承认人走茶凉的道理，哪怕离开很短暂，走了就是走了，不是所有的回头，都有人在原地等你。
之源实属不易[冲刺][冲刺][冲刺]
瓦拉丹·肯蒙达 / 卡缇·塔纳瓦特·苏克弗恩仸主演生活不是童话，不是所有的故事都会有一个美好的结局，当人生都很难的时候，我们能做的，也许就是在路过的时候温柔一点。曾经的漂泊是我忧郁的乡愁，今天的乡愁是我迷惘的双眸。所谓故乡，也许就是酒醒的地方。所谓流浪，其实只是生活的悲伤。很多人，突然就不再联系了，和重不重要无关，却和需不需要有染。我们必须得承认人走茶凉的道理，哪怕离开很短暂，走了就是走了，不是所有的回头，都有人在原地等你。
邮报首席Sami Mokbel写了一篇关于本怀特的长文，很长，从他小时候开写，到布莱顿到利兹联，再转会阿森纳，也有不小的篇幅写了世界杯事件。太长了，微博放不下，放第二张图里了。
纹身?查询。耳环?查询。名牌服装?查询。时髦发型吗?查询。美黑?查询。
关于本·怀特，人们很容易妄下结论。
从表面上看，他符合现代球员的刻板印象。首先是形象，其次是足球——一个球员似乎对一项为他令人羡慕的生活方式提供资金的运动没什么好感。
毕竟，他在公开场合解释说他不看足球。这可能会让一些人感到不舒服，但怀特的首要任务是家庭，妻子和他心爱的狗。这有什么不对吗?
然而，说了这么多，来消除关于怀特的一个最普遍的缪见，足球是阿森纳后卫存在的基础。
当他拒绝被英格兰国家队征召的消息传出后，他们又有了更多的证据来证明他不爱国、以自我为中心、俗丽。
对许多人来说，他将永远被认为是一个拒绝英格兰的人，对他的观点总是两极分化。
然而，那些与他亲近的人却对他有不同的看法。他被误解了。慷慨。谦逊。目标明确。
从一场攻击他的免疫系统的可怕的童年疾病，到被南安普顿青训抛弃，再到他对贝尔萨曲折的“murderball”战术的永恒忠诚，这位26岁的球员的旅程充满了艰辛。
但是，归根结底，这是一个在遭受毁灭性挫折的背景下赢得成功的故事。
怀特不会指望你拿出小提琴来，而只是希望你给一个机会听他把话说完。“他是那种你无法不喜欢的男孩，”当怀特第一次进入成年队时，布莱顿的主教练克里斯·休顿告诉《邮报体育》。
“你希望看到的那种干的很棒的男孩。一个安静的小伙子。很谦逊。
“偶尔你会看到一个充满自信的年轻人走进更衣室。
但根据我的经验，大多数人都不是。他们不想给人留下自大的印象。”
“这就是本的性格。尽管最近我听到了很多关于他的事情，但我在他身上看不到这一点。”
“我看到的是一个专注的人，一个在聚光灯下不那么自在的人。”
你越深入研究，感觉就越相似。怀特对他的小圈子里的人非常忠诚，他和卡尔文·菲利普斯在利兹联的合作经历经受住了时间的考验。
一旦你进入圈子，你就都进入了并且怀特会全力保护你。
“本不会向外界表露感情，但如果你惹了他爱的人，他不会容忍的，”知情人说。
这种与亲人不可动摇的联系，以及内在的孤僻个性，经常被认为是他与英格兰持续对峙的一个因素。
因为他上个月拒绝了英格兰的征召，他神秘离开2022年卡塔尔世界杯训练营的情况再次成为人们关注的焦点。
“他很安静，不是典型的足球运动员，”一名英格兰内部人士解释说，国家队的一种感觉是他很想家。
他确实喜欢独处的时间，而其他人可能需要陪伴。他和家人很亲近。
“这也许就是他不喜欢长时间外出比赛的原因。
“他是个好人，但就营地的普遍面貌而言，他看起来不这这样。”
在他被选入卡塔尔国家队之前，加雷斯·索斯盖特、助理教练史蒂夫·霍兰德和英格兰技术总监约翰·麦克德莫特讨论了怀特如何适应长期远离家乡的生活，以及他如何融入球队文化。
他说，这是一个担忧，但不足以阻止他入选。但很明显他并不喜欢这样，”知情人补充道。
当时，英足总将他离开的原因解释为“个人原因”。但是，在英格兰阵营内部和周围，有迹象表明他们与霍兰德的性格冲突。
一位消息灵通人士说:“史蒂夫和一些球员相处得很好，而另一些则不然。”
“史蒂夫并不一定认为他的角色是和球员做朋友。在建立关系方面，这更多是加雷斯的责任。”
索斯盖特在解释上个月怀特拒绝回归的决定时，否认了与霍兰德的紧张关系是怀特拒绝征召的一个因素。
然而，有趣的是，多个消息来源表达了截然不同的看法，其中声称问题的根源是在球队在卡塔尔Al Wakrah基地的一次会议上，怀特无法回答霍兰德关于阿森纳本赛季的问题。
当凯尔·沃克被问到关于曼城的同样问题时，他立即回答了这个问题，这激怒了他。
据消息人士透露，这一事件发生在球队面前，导致怀特感到不受尊重，并于11月30日飞回家。
“他和史蒂夫的关系是其中的一部分，但还有其他层面，”一位消息人士补充道。
怀特是否会考虑在未来重返英格兰国家队还有待观察。
被国家队征召仍然被广泛认为是球员职业生涯的巅峰，这是一个大多数人愿意为之付出一切的机会。
但是，就目前而言，在索斯盖特和霍兰德的统治期间，和解的希望似乎微乎其微。
就目前的情况来看，怀特认为这一章节已经结束，他希望人们尊重他的决定。
考虑到他所克服的挫折，怀特成为沃克的英格兰第一右后卫的继承人本身就很了不起。
由于免疫系统紊乱导致他经常患阑尾炎，怀特在童年早期经常进出医院，最终在7岁时切除了阑尾。
但即使是一个体弱多病的孩子，怀特也被足球所吸引。
“这对他和他的家人来说很艰难，但从很多方面来说，这让他们更亲密了，”一位消息人士说。
父亲巴里、母亲卡罗尔、妹妹埃莉和妻子米莉坚定不移的爱帮助他度过了最艰难的时期，这一主题贯穿了怀特的迅速崛起。
直到今天，他最亲近的人通常都在他的视线范围之内。他的父母都会观看阿森纳的每一场主场比赛，而他的母亲卡罗尔也会去看客场比赛。
自2016年儿子成为职业球员以来，卡罗尔错过了多少场比赛，你一只手数的过来。
事实上，你越深入了解怀特的背景，就越能清楚地看到他的家人是如何帮助他度过难关的。
他作为一名有前途的中后卫加入了南安普顿青训学院，但由于担心他缺乏力量，他在16岁时被解约。
“他从来都不是明星学员，”一位知情人解释道。
“他是一名中后卫，在边后卫没有足够控球权的时候，会被调任为右后卫。”
虽然失望的打击很大，但在一次坦率的母子对话中，怀特被问到是否想继续他的梦想，最后两人都决定继续演出。
怀特确信自己足够优秀。卡罗尔相信她的儿子。
他们的信仰得到了证实。布莱顿当时的球员招募主管马克·安德森在格林威治的大卫·贝克汉姆足球穹顶球场试训时发现了怀特，打算带他到南海岸。
当时也有竞争对手——阿斯顿维拉和莱斯特城也在争夺，但布莱顿给了怀特一个机会，让他和家人保持亲密关系。2014年，他以青年队的身份加盟，两年后成为职业球员。
怀特终于走上了明星之路。但疑虑依然挥之不去。
当怀特在职业足球中初出茅庐时，他发现了很大的障碍。尤其是三个:两个身高6英尺4英寸，另一个身高6英尺7英寸。
休顿解释说:“他的发展和我为什么没有让他上场的部分原因只是因为时机的问题。”
“我有两个中卫，沙恩·达菲和刘易斯·邓克。我甚至还有经验丰富的丹·伯恩，他发现很难进入球队。”
然而对于休顿来说，他的天赋是毋庸置疑的。教练赞扬了怀特的控球能力，以及他将这些天赋带到训练场上的能力。
据说，在怀特职业生涯的早期，作为导师的邓克对他的影响特别大。
然而，就像在南安普顿一样，人们最初担心怀特是否有能力成为一名顶级中卫。
休顿解释说:“他的能力从来都不是问题，问题是他的最佳位置是什么。”
“但是我们知道会有三个选择——中后卫、右后卫或者后腰。因为他是个控球型球员，我们知道他能胜任其他位置。
“当时我们并不觉得他是一个霸道的中后卫。达菲和邓克身材高大，气势恢宏。但游戏规则正在改变。＂
“对于年轻球员来说，你不知道他们会达到什么水平。本的例子就是最好的例子。”
人们对他身体素质的担忧，以及他多才多艺的好处，一直伴随着他进入国际舞台。2021年，索斯盖特考虑将第一次征召怀特进英格兰国家队。
“关于本的早期谈话是，他是一名优秀的后卫，但技术精湛，”一位英格兰消息人士说。
“接球很舒服，想从后场传出去。
他花了一段时间来成熟防守，特别是在禁区周围和跟防跑进禁区的人。
“我们注意到，在他对阵的比赛中，进球机会往往出现在他盯人不紧的情况下，他没有充分利用自己的身体，或者表现得更有侵略性——尤其是在传中时。”
“他是不是太被动了?”他有那种天生的攻击性吗?但这一领域在过去几年里有了很大改善。”
由于休顿最初坚持使用邓克、达菲和伯恩，最终决定在2017/18赛季开始时将怀特租借出去。
当时有两个选择，纽波特或克劳利。克劳利离家很近，这对注重家庭的怀特来说是一个容易的选择。
但当时19岁的怀特想要走出他的舒适区，特别注重提高他的空中技术。在威尔士和英乙的比赛可以做到。
在迈克·弗林的领导下，怀特表现出色;以至于利兹开始投来赞赏的目光。
当他第一次有机会去约克郡的时候，他在纽波特的租借期已经结束了一半。
这是怀特和他的长期经纪人亚历克斯·莱瓦克做出的一系列关键决定中的第一个。
休顿说:“本一直在做正确的决定。”
“我们的第一目标是他被租借到纽波特，并且表现得非常好。他有机会去利兹，但不是作为常规首发。但这是一个更大的俱乐部。
“本决定留在纽波特。他觉得这对他的发展更有利。这是成熟的。
另一次租借，这次是2019年1月到彼得伯勒，这也不是偶然的。
在史蒂夫·埃文斯和达伦·弗格森的带领下，怀特被他们的球风所吸引，他认为这是一个可以帮助他磨练传球和技术的平台。
但埃兰路和贝尔萨巴尔在向他招手，其他国家也有。日期是2017年8月22日。在联赛杯对阵利兹的比赛中，是怀特代表纽波特出场的第四场比赛。
纽波特在埃兰路遭遇了1 - 5的失利，但球迷们却痴迷于此。
当晚，时任利兹体育主管的维克托·奥尔塔特别欣赏怀特，主要是他在防守端带球推进的能力。
如前所述，奥尔塔在2018年1月的报价遭到了怀特的拒绝。当时，贝尔萨也需要说服。
但奥尔塔很确定，最终，在贝尔萨的支持下，利兹联在2019年夏天从布莱顿租借了怀特。
他在约克郡的一年里使他受到了全国的关注，因为怀特在利兹联参加了每一场英冠比赛的过程中，情绪化地回到了英超。
但即便如此，伴随他职业生涯而来的质疑依然普遍存在。
贝尔萨最初决定在怀特到来后将他驱逐到u21的更衣室。
怀特吃了一惊，但没有开口。
“他一次都没有抱怨，他就这么做了，”利兹的一位内部人士回忆道。
“他必须努力努力工作，向贝尔萨证明自己。”
怀特被告知要降低他的体脂率。他做到了。
在季前赛中，每天有两到三次训练。没有问题。
长达90分钟的视频分析会议，直接发送到他的WhatsApp上的视频片段，比赛前一天与贝尔萨的一对一会议——所有这些都是在怀特没有偷看的情况下完成的。
现在有人开玩笑说，怀特在空余时间不看足球的原因之一，是因为他在贝尔萨的执教下学到了一生的知识。
在第一次新冠疫情期间，球员们收到了运动器材和Garmin手表，上面有指示，要求他们通过短信向教练组记录自己的表现数据。怀特的支持率一路飙升。
最终在球场上，怀特没过多久就得到了贝尔萨的最终认可。
“在本赛季对阵布里斯托尔城的第一场比赛中，出现了一个‘滑门而过’时刻，”一位来自埃兰路的消息人士回忆道。
他们的中锋冲向他，本怀特被狠狠撞了一下。如果他赢了球权，两分钟后他就进球了。
但本冷静地过掉前锋，找到了一个传球机会。这让每个人都注意到他有多好。”
那些在怀特在约克郡的特殊时期与他一起工作过的人都非常喜欢他。
不仅仅是因为他在球场上的出色表现，还因为他在场下的尊重态度。
他对利兹社区工作的奉献精神在当时留下了不可磨灭的印记。直到今天，他仍然和他在利兹的前同事联系。
“当人们说他不喜欢足球时，我能理解。如果他不是一个狂热的球迷，那么得多么的职业才能让他这么成功呢?利兹的消息人士补充道。
“他一点也不麻烦——只是一个可爱的、说话得体的孩子。”
这种感觉是相互的。“本非常喜欢他在利兹的时光，尤其是贝尔萨，”一位与怀特关系密切的消息人士补充道。
直到今天，你还能看到贝尔莎对怀特的影响。他在贝尔萨手下学到的很多东西都在本的潜意识里。”奥尔塔把确保怀特的永久合同作为利兹联的首要任务，利兹联正在为2020年夏天重返英超做准备。
布莱顿的老板托尼·布鲁姆(Tony Bloom)有其他想法。在布莱顿接替休顿的波特联系了怀特，告诉他，他是实施以财产为基础的哲学计划的核心人物。
利兹联为怀特开出了三份报价，最高的是2500万英镑，但布鲁姆毫不退缩。
事实证明，这位布莱顿主席的决定是有利可图的，这种情况屡见不鲜。
12个月后，怀特进入了英格兰推迟的2020年欧洲杯大名单，引起了英格兰足坛精英们的兴趣。
在切尔西、热刺和利物浦的兴趣下，怀特的身价已经翻了一番，虽然他们愿意匹配布鲁姆5000万的标价。
不过，有一家俱乐部认为对怀特付出的代价是物有所值的。
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从表面上看，他符合现代球员的刻板印象。首先是形象，其次是足球——一个球员似乎对一项为他令人羡慕的生活方式提供资金的运动没什么好感。
毕竟，他在公开场合解释说他不看足球。这可能会让一些人感到不舒服，但怀特的首要任务是家庭，妻子和他心爱的狗。这有什么不对吗?
然而，说了这么多，来消除关于怀特的一个最普遍的缪见，足球是阿森纳后卫存在的基础。
当他拒绝被英格兰国家队征召的消息传出后，他们又有了更多的证据来证明他不爱国、以自我为中心、俗丽。
对许多人来说，他将永远被认为是一个拒绝英格兰的人，对他的观点总是两极分化。
然而，那些与他亲近的人却对他有不同的看法。他被误解了。慷慨。谦逊。目标明确。
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但是，归根结底，这是一个在遭受毁灭性挫折的背景下赢得成功的故事。
怀特不会指望你拿出小提琴来，而只是希望你给一个机会听他把话说完。“他是那种你无法不喜欢的男孩，”当怀特第一次进入成年队时，布莱顿的主教练克里斯·休顿告诉《邮报体育》。
“你希望看到的那种干的很棒的男孩。一个安静的小伙子。很谦逊。
“偶尔你会看到一个充满自信的年轻人走进更衣室。
但根据我的经验，大多数人都不是。他们不想给人留下自大的印象。”
“这就是本的性格。尽管最近我听到了很多关于他的事情，但我在他身上看不到这一点。”
“我看到的是一个专注的人，一个在聚光灯下不那么自在的人。”
你越深入研究，感觉就越相似。怀特对他的小圈子里的人非常忠诚，他和卡尔文·菲利普斯在利兹联的合作经历经受住了时间的考验。
一旦你进入圈子，你就都进入了并且怀特会全力保护你。
“本不会向外界表露感情，但如果你惹了他爱的人，他不会容忍的，”知情人说。
这种与亲人不可动摇的联系，以及内在的孤僻个性，经常被认为是他与英格兰持续对峙的一个因素。
因为他上个月拒绝了英格兰的征召，他神秘离开2022年卡塔尔世界杯训练营的情况再次成为人们关注的焦点。
“他很安静，不是典型的足球运动员，”一名英格兰内部人士解释说，国家队的一种感觉是他很想家。
他确实喜欢独处的时间，而其他人可能需要陪伴。他和家人很亲近。
“这也许就是他不喜欢长时间外出比赛的原因。
“他是个好人，但就营地的普遍面貌而言，他看起来不这这样。”
在他被选入卡塔尔国家队之前，加雷斯·索斯盖特、助理教练史蒂夫·霍兰德和英格兰技术总监约翰·麦克德莫特讨论了怀特如何适应长期远离家乡的生活，以及他如何融入球队文化。
他说，这是一个担忧，但不足以阻止他入选。但很明显他并不喜欢这样，”知情人补充道。
当时，英足总将他离开的原因解释为“个人原因”。但是，在英格兰阵营内部和周围，有迹象表明他们与霍兰德的性格冲突。
一位消息灵通人士说:“史蒂夫和一些球员相处得很好，而另一些则不然。”
“史蒂夫并不一定认为他的角色是和球员做朋友。在建立关系方面，这更多是加雷斯的责任。”
索斯盖特在解释上个月怀特拒绝回归的决定时，否认了与霍兰德的紧张关系是怀特拒绝征召的一个因素。
然而，有趣的是，多个消息来源表达了截然不同的看法，其中声称问题的根源是在球队在卡塔尔Al Wakrah基地的一次会议上，怀特无法回答霍兰德关于阿森纳本赛季的问题。
当凯尔·沃克被问到关于曼城的同样问题时，他立即回答了这个问题，这激怒了他。
据消息人士透露，这一事件发生在球队面前，导致怀特感到不受尊重，并于11月30日飞回家。
“他和史蒂夫的关系是其中的一部分，但还有其他层面，”一位消息人士补充道。
怀特是否会考虑在未来重返英格兰国家队还有待观察。
被国家队征召仍然被广泛认为是球员职业生涯的巅峰，这是一个大多数人愿意为之付出一切的机会。
但是，就目前而言，在索斯盖特和霍兰德的统治期间，和解的希望似乎微乎其微。
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考虑到他所克服的挫折，怀特成为沃克的英格兰第一右后卫的继承人本身就很了不起。
由于免疫系统紊乱导致他经常患阑尾炎，怀特在童年早期经常进出医院，最终在7岁时切除了阑尾。
但即使是一个体弱多病的孩子，怀特也被足球所吸引。
“这对他和他的家人来说很艰难，但从很多方面来说，这让他们更亲密了，”一位消息人士说。
父亲巴里、母亲卡罗尔、妹妹埃莉和妻子米莉坚定不移的爱帮助他度过了最艰难的时期，这一主题贯穿了怀特的迅速崛起。
直到今天，他最亲近的人通常都在他的视线范围之内。他的父母都会观看阿森纳的每一场主场比赛，而他的母亲卡罗尔也会去看客场比赛。
自2016年儿子成为职业球员以来，卡罗尔错过了多少场比赛，你一只手数的过来。
事实上，你越深入了解怀特的背景，就越能清楚地看到他的家人是如何帮助他度过难关的。
他作为一名有前途的中后卫加入了南安普顿青训学院，但由于担心他缺乏力量，他在16岁时被解约。
“他从来都不是明星学员，”一位知情人解释道。
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虽然失望的打击很大，但在一次坦率的母子对话中，怀特被问到是否想继续他的梦想，最后两人都决定继续演出。
怀特确信自己足够优秀。卡罗尔相信她的儿子。
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当时也有竞争对手——阿斯顿维拉和莱斯特城也在争夺，但布莱顿给了怀特一个机会，让他和家人保持亲密关系。2014年，他以青年队的身份加盟，两年后成为职业球员。
怀特终于走上了明星之路。但疑虑依然挥之不去。
当怀特在职业足球中初出茅庐时，他发现了很大的障碍。尤其是三个:两个身高6英尺4英寸，另一个身高6英尺7英寸。
休顿解释说:“他的发展和我为什么没有让他上场的部分原因只是因为时机的问题。”
“我有两个中卫，沙恩·达菲和刘易斯·邓克。我甚至还有经验丰富的丹·伯恩，他发现很难进入球队。”
然而对于休顿来说，他的天赋是毋庸置疑的。教练赞扬了怀特的控球能力，以及他将这些天赋带到训练场上的能力。
据说，在怀特职业生涯的早期，作为导师的邓克对他的影响特别大。
然而，就像在南安普顿一样，人们最初担心怀特是否有能力成为一名顶级中卫。
休顿解释说:“他的能力从来都不是问题，问题是他的最佳位置是什么。”
“但是我们知道会有三个选择——中后卫、右后卫或者后腰。因为他是个控球型球员，我们知道他能胜任其他位置。
“当时我们并不觉得他是一个霸道的中后卫。达菲和邓克身材高大，气势恢宏。但游戏规则正在改变。＂
“对于年轻球员来说，你不知道他们会达到什么水平。本的例子就是最好的例子。”
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“关于本的早期谈话是，他是一名优秀的后卫，但技术精湛，”一位英格兰消息人士说。
“接球很舒服，想从后场传出去。
他花了一段时间来成熟防守，特别是在禁区周围和跟防跑进禁区的人。
“我们注意到，在他对阵的比赛中，进球机会往往出现在他盯人不紧的情况下，他没有充分利用自己的身体，或者表现得更有侵略性——尤其是在传中时。”
“他是不是太被动了?”他有那种天生的攻击性吗?但这一领域在过去几年里有了很大改善。”
由于休顿最初坚持使用邓克、达菲和伯恩，最终决定在2017/18赛季开始时将怀特租借出去。
当时有两个选择，纽波特或克劳利。克劳利离家很近，这对注重家庭的怀特来说是一个容易的选择。
但当时19岁的怀特想要走出他的舒适区，特别注重提高他的空中技术。在威尔士和英乙的比赛可以做到。
在迈克·弗林的领导下，怀特表现出色;以至于利兹开始投来赞赏的目光。
当他第一次有机会去约克郡的时候，他在纽波特的租借期已经结束了一半。
这是怀特和他的长期经纪人亚历克斯·莱瓦克做出的一系列关键决定中的第一个。
休顿说:“本一直在做正确的决定。”
“我们的第一目标是他被租借到纽波特，并且表现得非常好。他有机会去利兹，但不是作为常规首发。但这是一个更大的俱乐部。
“本决定留在纽波特。他觉得这对他的发展更有利。这是成熟的。
另一次租借，这次是2019年1月到彼得伯勒，这也不是偶然的。
在史蒂夫·埃文斯和达伦·弗格森的带领下，怀特被他们的球风所吸引，他认为这是一个可以帮助他磨练传球和技术的平台。
但埃兰路和贝尔萨巴尔在向他招手，其他国家也有。日期是2017年8月22日。在联赛杯对阵利兹的比赛中，是怀特代表纽波特出场的第四场比赛。
纽波特在埃兰路遭遇了1 - 5的失利，但球迷们却痴迷于此。
当晚，时任利兹体育主管的维克托·奥尔塔特别欣赏怀特，主要是他在防守端带球推进的能力。
如前所述，奥尔塔在2018年1月的报价遭到了怀特的拒绝。当时，贝尔萨也需要说服。
但奥尔塔很确定，最终，在贝尔萨的支持下，利兹联在2019年夏天从布莱顿租借了怀特。
他在约克郡的一年里使他受到了全国的关注，因为怀特在利兹联参加了每一场英冠比赛的过程中，情绪化地回到了英超。
但即便如此，伴随他职业生涯而来的质疑依然普遍存在。
贝尔萨最初决定在怀特到来后将他驱逐到u21的更衣室。
怀特吃了一惊，但没有开口。
“他一次都没有抱怨，他就这么做了，”利兹的一位内部人士回忆道。
“他必须努力努力工作，向贝尔萨证明自己。”
怀特被告知要降低他的体脂率。他做到了。
在季前赛中，每天有两到三次训练。没有问题。
长达90分钟的视频分析会议，直接发送到他的WhatsApp上的视频片段，比赛前一天与贝尔萨的一对一会议——所有这些都是在怀特没有偷看的情况下完成的。
现在有人开玩笑说，怀特在空余时间不看足球的原因之一，是因为他在贝尔萨的执教下学到了一生的知识。
在第一次新冠疫情期间，球员们收到了运动器材和Garmin手表，上面有指示，要求他们通过短信向教练组记录自己的表现数据。怀特的支持率一路飙升。
最终在球场上，怀特没过多久就得到了贝尔萨的最终认可。
“在本赛季对阵布里斯托尔城的第一场比赛中，出现了一个‘滑门而过’时刻，”一位来自埃兰路的消息人士回忆道。
他们的中锋冲向他，本怀特被狠狠撞了一下。如果他赢了球权，两分钟后他就进球了。
但本冷静地过掉前锋，找到了一个传球机会。这让每个人都注意到他有多好。”
那些在怀特在约克郡的特殊时期与他一起工作过的人都非常喜欢他。
不仅仅是因为他在球场上的出色表现，还因为他在场下的尊重态度。
他对利兹社区工作的奉献精神在当时留下了不可磨灭的印记。直到今天，他仍然和他在利兹的前同事联系。
“当人们说他不喜欢足球时，我能理解。如果他不是一个狂热的球迷，那么得多么的职业才能让他这么成功呢?利兹的消息人士补充道。
“他一点也不麻烦——只是一个可爱的、说话得体的孩子。”
这种感觉是相互的。“本非常喜欢他在利兹的时光，尤其是贝尔萨，”一位与怀特关系密切的消息人士补充道。
直到今天，你还能看到贝尔莎对怀特的影响。他在贝尔萨手下学到的很多东西都在本的潜意识里。”奥尔塔把确保怀特的永久合同作为利兹联的首要任务，利兹联正在为2020年夏天重返英超做准备。
布莱顿的老板托尼·布鲁姆(Tony Bloom)有其他想法。在布莱顿接替休顿的波特联系了怀特，告诉他，他是实施以财产为基础的哲学计划的核心人物。
利兹联为怀特开出了三份报价，最高的是2500万英镑，但布鲁姆毫不退缩。
事实证明，这位布莱顿主席的决定是有利可图的，这种情况屡见不鲜。
12个月后，怀特进入了英格兰推迟的2020年欧洲杯大名单，引起了英格兰足坛精英们的兴趣。
在切尔西、热刺和利物浦的兴趣下，怀特的身价已经翻了一番，虽然他们愿意匹配布鲁姆5000万的标价。
不过，有一家俱乐部认为对怀特付出的代价是物有所值的。
中医：水肿下坠的大眼袋，或许只有医圣 “调血水第一方” 才能去掉！
对于中青年人来说，最害怕的就是黑眼圈和下坠的大眼袋，因为它不只是有碍观瞻，也是衰老的象征。
黑眼圈，一般认为主要是熬夜造成的，熬夜最伤肾精，黑是肾之色，大眼袋，在经络上属于脾管辖，眼袋肿大，多属于脾虚，有个说法是，肾虚眼圈黑，脾虚眼袋大。
今天重点跟大家说说大眼袋。
最在意的还是女人，面不嫩、面不白有许多美容护肤品可以养护，但是，一旦有了大眼袋，按摩也按不掉，敷鸡蛋清也不管用。
嫌单眼皮不漂亮可以做手术割成双眼皮，对影响容颜的大眼袋却毫无办法。
有了大眼袋，再美丽的眼睛也失去了光彩，在别人眼里，一副憔悴面容，看上去好像苍老了好几岁，每天出门，都能感受到一股无形的压力折磨着自己。
一、怎样减少或者去掉大眼袋
前面说过，大眼袋形成的原因是多是脾虚，这是针对大多数老人而言，对年轻人来说，则是脾虚和瘀滞。
血脉不利，血不利则为水，血不利则为肿，和打架局部会形成肿胀是一个道理。
张仲景先生有个方子叫当归芍药散，是气血两虚夹湿证的代表方，它能够肝脾同调，气血同治。是21世纪中国人的美容方。
当归三两、芍药一斤、茯苓四两、川芎半斤、白术四两、泽泻半斤。上六味，杵为散，取方寸匕（相当于十粒梧桐子大），酒和，日三服。
现代用法：作散剂，每服6～9克，日服2次，黄酒或者米粥调服，或作汤剂，水煎两次，温服。
在《金匮要略》中这个方子是用来治疗女人腹痛：“妇人腹中诸疾痛，当归芍药散主之。”
《三因方》称：常服通畅血脉，不生痈疡，消痰养胃，明目益津。
当归芍药散主证，血色不佳，颜面色泽不红润，不仅贫血色白而且苍老，带有灰垢之象，其色不艳，肌肤干燥不润，皮下兼有水气，故血液循环不良，肌肤松弛。
寒冷证者，常着厚装，颈围围巾，夏日穿布袜子，冬日穿布袜加套，恶风，门窗封闭，夏日恶电风扇。
虚证者，淡漠，目中无神，怠惰，语音低微，口语无力，步履缓慢。
女性很多有原因不明的水肿，临床检查没有什么大的问题，心肾都没有什么大碍，晚上就特别疲劳，手足有轻度水肿，这样的人很多有轻度的贫血，虚弱体质的就很适合当归芍药散。
二、治疗腹痛的方子，竟能治眼袋
方中芍药味酸苦而性微寒，人肝、脾二经，既擅养血柔肝，缓急止痛，又能通血脉，利小便，《神农本草经》卷二谓其“主邪气腹痛，除血……止痛，利小便”；
《名医别录》谓其“通顺血脉，缓中，散恶血，逐贼血，去水气，利膀胱”；
《本草备要》谓其“补血，泻肝…治血虚之腹痛”，可谓一药多用，川芎辛温，善走血海而活血祛瘀；
当归辛甘而温，养血活血，合芍药补血以治肝血不足，合川芎祛瘀以疗瘀阻血络。
泽泻甘淡性寒，入肾与膀胱而利水渗湿，正所谓“血不利则为水”，以消除血与津的滞塞。
白术、茯苓益气健脾，以复脾运，同时有燥湿渗湿之功，合而言之，芍药、川芎、当归调血以柔肝；白术、泽泻、茯苓调津以益脾，与酒和服，更可助血行，通经络。
归纳起来，方中当归、川芎、白芍是用来活血的；茯苓、泽泻、白术，是用来利水湿的。
配伍特点：补泻兼施，泻中寓补；津血并调，治血为主；肝脾同治，调肝为要。
既能利水又能活血，这不正好符合大眼袋形成的病机了吗？临床表现为血虚而见体质不佳，面色苍白或浮肿者，此方最为适宜。
当归芍药散是调血水第一方，是让女人瘦身漂亮的高效方。
如果眼袋形成的时间不长，可以用散改为汤：当归15g、川芎15g、生白芍30g、泽泻40g、生白术20g、茯苓20g，每日一副，三碗水煎成一碗半，每次热服半碗。
如果眼袋形成的时间比较长，就服用小剂量散剂，散者散也，慢慢可以散掉，非一日积成，岂能一日消掉，所以，要有耐心，坚持服用几个月，不仅能去掉眼袋，更重要的是会感觉浑身都舒适痛快，尤其是女人，这一感觉标志着很多女科病得到改善或消失。
如果合并瘀血导致的疾病，比如，子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺结节、乳腺增生等，可以合并桂枝茯苓丸，这两个方子合并使用，比单一使用，疗效更好，是真正的两雄相并，什么囊肿、瘤结，都能拿下。
服用散剂要坚持至少一个月，服用汤剂7天一个疗程，一般两到三个疗程。
肥胖不是另一种浮肿吗？当归芍药散用生姜汤送服是十分有效的减肥妙方。
在中国，四物汤是妇科代表方。但在日本，当归芍药散却是被誉为“妇人的圣药”。用于治疗黄褐斑，也有佳效。
更年期皮肤干燥，缺乏水分滋养，当归芍药散血水通调，滋润肌肤。
满面皱纹是血水不养，就像树老纹路多，当归芍药散能有效消除皱纹。有人称之为唯一可以内服的美容药。
美容方：当归10克，白芍15克，川芎10克，茯苓15克，白术25克，泽泻10克，薏仁30克，水煎服。
如果脾虚厉害，记住不要吃醋，少吃或不吃生冷食物以及牛奶。
对于中青年人来说，最害怕的就是黑眼圈和下坠的大眼袋，因为它不只是有碍观瞻，也是衰老的象征。
黑眼圈，一般认为主要是熬夜造成的，熬夜最伤肾精，黑是肾之色，大眼袋，在经络上属于脾管辖，眼袋肿大，多属于脾虚，有个说法是，肾虚眼圈黑，脾虚眼袋大。
今天重点跟大家说说大眼袋。
最在意的还是女人，面不嫩、面不白有许多美容护肤品可以养护，但是，一旦有了大眼袋，按摩也按不掉，敷鸡蛋清也不管用。
嫌单眼皮不漂亮可以做手术割成双眼皮，对影响容颜的大眼袋却毫无办法。
有了大眼袋，再美丽的眼睛也失去了光彩，在别人眼里，一副憔悴面容，看上去好像苍老了好几岁，每天出门，都能感受到一股无形的压力折磨着自己。
一、怎样减少或者去掉大眼袋
前面说过，大眼袋形成的原因是多是脾虚，这是针对大多数老人而言，对年轻人来说，则是脾虚和瘀滞。
血脉不利，血不利则为水，血不利则为肿，和打架局部会形成肿胀是一个道理。
张仲景先生有个方子叫当归芍药散，是气血两虚夹湿证的代表方，它能够肝脾同调，气血同治。是21世纪中国人的美容方。
当归三两、芍药一斤、茯苓四两、川芎半斤、白术四两、泽泻半斤。上六味，杵为散，取方寸匕（相当于十粒梧桐子大），酒和，日三服。
现代用法：作散剂，每服6～9克，日服2次，黄酒或者米粥调服，或作汤剂，水煎两次，温服。
在《金匮要略》中这个方子是用来治疗女人腹痛：“妇人腹中诸疾痛，当归芍药散主之。”
《三因方》称：常服通畅血脉，不生痈疡，消痰养胃，明目益津。
当归芍药散主证，血色不佳，颜面色泽不红润，不仅贫血色白而且苍老，带有灰垢之象，其色不艳，肌肤干燥不润，皮下兼有水气，故血液循环不良，肌肤松弛。
寒冷证者，常着厚装，颈围围巾，夏日穿布袜子，冬日穿布袜加套，恶风，门窗封闭，夏日恶电风扇。
虚证者，淡漠，目中无神，怠惰，语音低微，口语无力，步履缓慢。
女性很多有原因不明的水肿，临床检查没有什么大的问题，心肾都没有什么大碍，晚上就特别疲劳，手足有轻度水肿，这样的人很多有轻度的贫血，虚弱体质的就很适合当归芍药散。
二、治疗腹痛的方子，竟能治眼袋
方中芍药味酸苦而性微寒，人肝、脾二经，既擅养血柔肝，缓急止痛，又能通血脉，利小便，《神农本草经》卷二谓其“主邪气腹痛，除血……止痛，利小便”；
《名医别录》谓其“通顺血脉，缓中，散恶血，逐贼血，去水气，利膀胱”；
《本草备要》谓其“补血，泻肝…治血虚之腹痛”，可谓一药多用，川芎辛温，善走血海而活血祛瘀；
当归辛甘而温，养血活血，合芍药补血以治肝血不足，合川芎祛瘀以疗瘀阻血络。
泽泻甘淡性寒，入肾与膀胱而利水渗湿，正所谓“血不利则为水”，以消除血与津的滞塞。
白术、茯苓益气健脾，以复脾运，同时有燥湿渗湿之功，合而言之，芍药、川芎、当归调血以柔肝；白术、泽泻、茯苓调津以益脾，与酒和服，更可助血行，通经络。
归纳起来，方中当归、川芎、白芍是用来活血的；茯苓、泽泻、白术，是用来利水湿的。
配伍特点：补泻兼施，泻中寓补；津血并调，治血为主；肝脾同治，调肝为要。
既能利水又能活血，这不正好符合大眼袋形成的病机了吗？临床表现为血虚而见体质不佳，面色苍白或浮肿者，此方最为适宜。
当归芍药散是调血水第一方，是让女人瘦身漂亮的高效方。
如果眼袋形成的时间不长，可以用散改为汤：当归15g、川芎15g、生白芍30g、泽泻40g、生白术20g、茯苓20g，每日一副，三碗水煎成一碗半，每次热服半碗。
如果眼袋形成的时间比较长，就服用小剂量散剂，散者散也，慢慢可以散掉，非一日积成，岂能一日消掉，所以，要有耐心，坚持服用几个月，不仅能去掉眼袋，更重要的是会感觉浑身都舒适痛快，尤其是女人，这一感觉标志着很多女科病得到改善或消失。
如果合并瘀血导致的疾病，比如，子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺结节、乳腺增生等，可以合并桂枝茯苓丸，这两个方子合并使用，比单一使用，疗效更好，是真正的两雄相并，什么囊肿、瘤结，都能拿下。
服用散剂要坚持至少一个月，服用汤剂7天一个疗程，一般两到三个疗程。
肥胖不是另一种浮肿吗？当归芍药散用生姜汤送服是十分有效的减肥妙方。
在中国，四物汤是妇科代表方。但在日本，当归芍药散却是被誉为“妇人的圣药”。用于治疗黄褐斑，也有佳效。
更年期皮肤干燥，缺乏水分滋养，当归芍药散血水通调，滋润肌肤。
满面皱纹是血水不养，就像树老纹路多，当归芍药散能有效消除皱纹。有人称之为唯一可以内服的美容药。
美容方：当归10克，白芍15克，川芎10克，茯苓15克，白术25克，泽泻10克，薏仁30克，水煎服。
如果脾虚厉害，记住不要吃醋，少吃或不吃生冷食物以及牛奶。
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