停止“精神内耗”，最有效的20个方法。

1.与你无关的事，不要去掺和。
2.不要为无法改变的事情而耿耿于怀。
3.吃好，睡好，休息好，保持精力充沛。
4.控制自己的善良和同情心，不要过度共情。
5.立即去做想做的事情，不要拖延。
6.接受一切的发生，无论好坏。
7.让自己忙碌起来，避免无所事事。
8.调整自己的心态，而非试图改变无法改变的人和事。
9.不要过分追求完美，避免过度消耗精力。
10.对得到和失去保持淡然心态。
11.尝试告别过去的痛苦经历，不要反复回忆。
12.远离消耗自己精力的人和事，与能让自己开心的人在一起。
13.多说正面鼓励的话，减少负能量的言辞，给自己积极的心理暗示。
14.不要交太多朋友，有一两个知心的就够了，朋友越少，日子越好。
15.在心情不好时，适当转移注意力，比如听音乐或看电视剧。
16.不要让别人的态度影响自己，更不要因为别人的言论而影响自己的生活。
17.不要活在别人的眼里，你不是人民币，不可能人人都喜欢。
18.不要过度担忧未来，兵来将挡水来土掩，哪怕天塌下来，也有高的顶着。
19.努力赚钱，钱包越来越鼓，心情越来越好。
20.没有终结线，不必扎死在一个状态里。

#原神卡维[超话]#✨#卡维# ✨#0224卡维拾光旧忆#
✨✨【回顾纪念活动-拾光旧忆】星空之下
✨痛苦终有一日会随转瞬即逝的人生一同消散，唯有作品长存于世。也许建筑的浪漫在于，远在卡维与我们相见之前，我们就观赏过卡萨扎莱宫的繁花锦簇，莺鸟欢歌，也曾漫步于奥摩斯港的拱桥，见证须弥港口繁荣热闹，或许早在那时，我们就已触碰到他了。
✨或许大部分建筑不得不伴着遗憾落成，但这并非终结，过往的惋惜终将在下一次与对生活的热爱一同融进新的期望中。在这片星空之下，照耀着月亮和星斗，愿他永保仁爱热忱，不灭智慧之光。

《年龄是一种感觉》讲述了一位女性从25岁到生命终结的人生旅程。她的经历，就像你我身边平凡的女性，经历着爱情、亲情、友情和死亡。基于这一点我认为这是一部女性主义作品，但不同于传统的议题，这部作品没有过分强调痛苦与斗争，也没有落入对女性悲情命运的刻画。而是通过生活中琐碎、微小的瞬间，勾勒出一个普通女性的完整人生。她的人生，就像你我身边平凡的女性，经历着爱情、亲情、友情和死亡。在短短两小时内，我们跟随她的脚步，从青春的迷茫到成熟的责任，再到老年的平静与释然。她的经历，或许会让你想起自己的某个阶段，但没有试图告诉你、说教你，哪个年龄应该做什么事。它提醒我们，人生最重要的，是倾听自己内心的声音。因为年龄，终究是一种感觉，而每个人都应该对未来抱有期待。
这部舞台剧采用了独角戏的形式，这种表演形式对演员的要求极高，不仅考验着她的表演功底，还测试着她如何在没有其他角色支持的情况下，独自承担起整个故事的情感传递。同时这样的设置使得每一个细节都被放大到极致，从演员的表情、肢体语言，到服饰和妆发，每一个元素都显得格外重要。这是我第一次看独角戏，狠狠被孙书悦圈粉了。她表演得又灵动、又松弛、又自然，完完全全让我沉浸在她讲述的故事里，同时我还特别喜欢她的妆发（@JessieHU颜美学 ）不拘小节的随下隐隐透着一股疯劲，和她朋克养生的风格一样，用离经叛道来探寻平和自洽的内心。#年龄是一种感觉[话题]##话剧[话题]##舞台剧[话题]##孙书悦[话题]##舞台妆[话题]#