良好睡眠的小贴士】①制定一个睡眠计划并且严格遵守;②小睡时间觉不超过30分钟;③花一些时间慢慢入睡;④夜晚,让你的卧室尽量的黑暗;⑤如果你睡前必须要吃,那么就吃些高蛋白的吧!⑥学会睡前放松的技巧;⑦不要用酒精帮助入睡;⑧不要看着电视入睡。希望大家有个良好的睡眠哦~转给你的朋友吧~ #健康# #健康为本#
#医美整形与健康[超话]# 良好睡眠的小贴士】①制定一个睡眠计划并且严格遵守;②小睡时间觉不超过30分钟;③花一些时间慢慢入睡;④夜晚,让你的卧室尽量的黑暗;⑤如果你睡前必须要吃,那么就吃些高蛋白的吧!⑥学会睡前放松的技巧;⑦不要用酒精帮助入睡;⑧不要看着电视入睡。希望大家有个良好的睡眠哦~转给你的朋友吧~ #健康女性# #健康中国2030#
良好睡眠的小贴士】①制定一个睡眠计划并且严格遵守;②小睡时间觉不超过30分钟;③花一些时间慢慢入睡;④夜晚,让你的卧室尽量的黑暗;⑤如果你睡前必须要吃,那么就吃些高蛋白的吧!⑥学会睡前放松的技巧;⑦不要用酒精帮助入睡;⑧不要看着电视入睡。希望大家有个良好的睡眠哦~转给你的朋友吧~ #健康小百科# #健康养生#
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