早己把大量诈骗资金转移，不下五百亿巨额诈骗资金，早己转移给亲人掌管！国开行几十亿汉能河源基地贷款，就这样打"水″漂，荒废了！执行拍卖资产数次仍流拍，除了土地值钱外，光伏设备都不值钱。多年来，李河君的资金却只是光进不出，虽然有个″现金奶牛″水电站，但依然总是很缺钱要借。以此类推，二十几个汉能产业园和基地也同样结果，贷款和设备款到手，立马荒废停产倒闭《江湖已无李河君：老家厂房拍卖无人问津，保安围栏养鸭子》厂里如今仅有两名保安看守，每天骑着电动车巡视，除此之外，鲜有人进出。2023年初，随着李河君被警方带走协助调查的新闻传出，汉能系的坠落成为定局。https://t.cn/A6psdbFc#黑龙江##黑龙江省人民政府##辽宁省人民政府##山西省政府##绵阳市政府##聊城市政府##淄博市政府##山东省人民政府##南昌市政府##江苏省人民政府##武进市政府##湖南省常德市政府##云南省政府##河源市政府##蚌埠市政府##安徽省人民政府##天津市政府##北京市政府网##四川省政府##成都市政府##禹城市财政局##山东省高级人民法院##山东省人民政府##朗业湾乙（天津）租赁有限公司##北京市怀柔区社会保险事业管理中心##北京社保##国家开发银行##西宁市中级人民法院##青海省人民政府##武汉市黄陂区人民政府##湖北省政府##武汉市政府##云南##云南省政府##云南省人民政府##丽江##丽江团市委##丽江新闻##丽江爆料##国开行##国家开发银行##国资委##发改委##金融委##纪检监察##纪检委##国家纪检委##中国纪检委##河源市人民政府##河源##河源爆料##河源新闻##云南发布##巡视利剑##巡视组##司法##银保监会##山西省政府##贵州省人民政府#

汉能在大规模欠薪爆雷前，曾在同年九月底同时庆贺三地产业园设备投产，并举行盛大的三地投产仪式。而在同年相差不到一个月时间，也就在十月初就爆发大规模欠薪欠债。而三地是同期入了局，也分别交付数十亿设备款给汉能。而在三地入局前，汉能李己在全国各地数十个地方搞产业园和基地大跃进！所以汉能当时收了许多地方设备款，是不存在没有钱，去发员工工资。欠薪也致当时贵阳市长闻听此事，急忙上汉能总部询问，而这三地产业园，汉能号称每地投资几百亿产业园，不到两年时间，全都停产倒闭荒废，三地各交付几十亿设备款全都打“水″漂了！《献礼祖国 汉能三地产业园齐结硕果，薄膜太阳能产业化再添里程碑》产业园项目于2017年10月25日签约，2018年3月15日正式开工建设。https://t.cn/A6lP1CDU#黑龙江##黑龙江省人民政府##辽宁省人民政府##山西省政府##绵阳市政府##聊城市政府##淄博市政府##山东省人民政府##南昌市政府##江苏省人民政府##武进市政府##湖南省常德市政府##云南省政府##河源市政府##蚌埠市政府##安徽省人民政府##天津市政府##北京市政府网##四川省政府##成都市政府##禹城市财政局##山东省高级人民法院##山东省人民政府##朗业湾乙（天津）租赁有限公司##北京市怀柔区社会保险事业管理中心##北京社保##国家开发银行##西宁市中级人民法院##青海省人民政府##武汉市黄陂区人民政府##湖北省政府##武汉市政府##云南##云南省政府##云南省人民政府##丽江##丽江团市委##丽江新闻##丽江爆料##国开行##国家开发银行##国资委##发改委##金融委##纪检监察##纪检委##国家纪检委##中国纪检委##河源市人民政府##河源##河源爆料##河源新闻##云南发布##巡视利剑##巡视组##司法##银保监会##山西省政府##贵州省人民政府#

【健康科普丨9类食物降尿酸、防痛风！根据食养指南这样吃！】#太原创卫##太原创卫在行动##太原创卫在行动｜健康教育##健康知识科普#
高尿酸血症，是除高血压、血脂异常和糖尿病外的“第四高”，当下也困扰着不少人，更是痛风发病的基础。

大多数痛风是吃出来的
中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师曹炜在中国妇女报刊文中表示，痛风跟以下因素关系密切①：
1. 吃：大多数痛风是吃出来的。
2. 懒：痛风也是懒出来的。很多人吃饱了饭不动，机体代谢特别是肾脏代谢能力下降，导致尿酸排不出去。
3. 作：痛风是“作”出来的。有些人作息不规律，经常熬夜，整天坐在电脑前，导致疾病上身。
南部战区总医院内分泌科医师姚均宜在医学界内分泌频道刊文中表示，血尿酸水平受诸多因素的影响，它包括遗传基因、年龄、性别、嘌呤代谢、体重等内因，以及膳食、饮酒、环境、温度等外因的影响②。
所以，想要降尿酸、防痛风，吃、喝、规律作息、适量运动等都是需要重视的方面。
图片健康时报图 曹琪摄

9类食物这样吃
降尿酸、防痛风

近日，国家卫健委发布的《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》给出了关于成人高尿酸血症与痛风的9类食物选择建议，非常实用！③
1. 谷薯类
优选食物：糙米、全麦面粉、玉米、青稞、荞麦、黄米、燕麦、小米、高粱、藜麦、红薯、紫薯等。
不宜食物：黄油面包、糕点等高能量加工食品，以及油条、油饼等油煎油炸食品，饼干、蛋糕、甜甜圈等糖含量较高的加工食品。
2. 肉类
优选食物：瘦肉、去皮禽肉等适量食用。
不宜食物：肥肉、动物内脏，咸肉、腊肉等加工肉制品，鱼籽、蟹黄、鱿鱼、牡蛎、蛤蜊等海鲜水产。
3. 蛋类
优选食物：鸡蛋、鸭蛋等。
不宜食物：咸蛋等。
4. 奶类
优选食物：脱脂奶、低脂奶、鲜牛奶、纯牛奶、低糖酸奶等。
不宜食物：奶油、黄油等。
5. 大豆及制品类
优选食物：豆腐、豆腐干等。
不宜食物：油豆腐皮、豆腐泡等油炸豆制品。
6. 蔬菜类
优选食物：新鲜蔬菜。
不宜食物：腌制蔬菜。
7. 水果类
优选食物：樱桃、草莓、菠萝、桃子等新鲜水果。
不宜食物：添加糖含量高的水果制品，如果汁、水果罐头等。
8. 食用油
优选食物：紫苏油、亚麻籽油、核桃油、橄榄油、茶籽油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、芝麻油、豆油、花生油、胚芽油等。
不宜食物：棕榈油，猪油、牛油、羊油及其他动物油。
9. 调味品
优选食物：低钠盐（每天不超过5克）。
不宜食物：酱类、腐乳等高盐调味品；红糖、白糖、糖浆等。
图片健康时报图 毛圆圆摄

降尿酸、防痛风
还要做到这几点

天津市第一中心医院内科副主任医师孙小强曾在人民日报健康号刊文中表示，高尿酸是痛风的主要病因之一，因此预防高尿酸对于保持身体健康非常重要。除了饮食注意，以下也是预防高尿酸的有效方法。
1. 每天多喝水
喝足够的水有助于稀释尿液中的尿酸并促进其排泄。建议每天饮用充足的水，保持尿液的充分稀释，以帮助排出体内多余的尿酸。
高尿酸血症与痛风人群，在心、肾功能正常情况下应当足量饮水，每天建议 2000-3000毫升。优先选用白水，也可饮用柠檬水、淡茶、无糖咖啡及苏打水，但应避免过量饮用浓茶、浓咖啡等，避免饮用生冷饮品。③
2. 少吃生冷食品
对于高尿酸血症与痛风人群，经常食用生冷食品如冰激凌、生冷海鲜等容易损伤脾胃功能，同时可导致尿酸盐结晶析出增加，诱使痛风发作。因此，痛风患者应少吃生冷食品。③
3. 避免饮酒
饮酒会增加高尿酸血症与痛风的风险。酒精的代谢会影响嘌呤的释放并促使尿酸生成增加，酒精还导致血清乳酸升高，从而减少尿酸排泄。因此，应限制饮酒，且急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应不饮酒。③
4. 控制体重
肥胖是高尿酸的危险因素之一。通过健康的饮食和适量的运动，保持适当的体重可以降低患高尿酸的风险。减轻体重不仅可以改善代谢功能，还可以减少脂肪组织对尿酸的合成和储存。④
5. 规律运动
适度的有氧运动可以改善身体代谢功能，降低体重和血压，从而有助于预防高尿酸。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周进行至少150分钟的中等强度运动。④
6. 避免过度用药
某些药物，特别是利尿剂和阿司匹林等非甾体抗炎药，可能会导致尿酸水平升高。在使用这些药物时，应遵循医生的建议，并定期检查血尿酸水平。如有需要，可与医生商讨替代药物的选择。④
7. 定期体检
定期进行体检可以及早发现高尿酸和其他相关疾病的迹象。如果有家族病史或其他高风险因素，应更加重视定期体检的重要性。④