#今天#
实际完成#跑步# 8公里
不过只记录了7.7公里
为了这个月总体完成数据完美显示
——80公里！

去年3月开始跑步的时候
真的完全没想到我能坚持下来
更没想到一个月能跑那么多公里数
赶路就好，不问征程

找健身房的教练给测了一下身体数据
还是稍稍有些打击的
虽然一直知道自己肌肉不足
但实在也没想到这么不足
然后脂肪含量还超高
“你属于瘦子里微胖的”
[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲]
教练的话好扎心啊！
减脂，增肌
好难啊！
我的心率还一直偏高
稍稍一起速
心率就奔160了[允悲]
完全控制不住在减脂心率内可咋办？

奶茶真的要减少了[允悲]
这周喝了2天了
前天吃麦当劳还喝快乐水。。。

救救孩子吧[裂开]

招风耳、是利瘦子不利胖子的
一般招风耳瘦子的话
过的条件都不差，甚至有钱
但是如果胖了，哪怕是微胖
命运的层次都会降低
瘦就会有官贵，会有钱
所以招风耳的人要注意了
千万不要吃胖了
然后性格呢比较反叛
他甚至比反廓耳的人更要反叛
招风耳女生
容易姐弟恋老公比她小
或者外边有小男朋友或者情人
人生不能一帆风顺
也是要经历坎坷
哪怕是出身好，家里有钱
也是要先败掉在白手起家
招风耳男生
与父亲缘分浅谈
招风耳要怎么找对象？
要找互补的
要找双耳朵，最好是贴的
如果两个人都是招风耳
这个不是好的婚姻
两个人争执会比较多

时光飞逝，转眼间已结婚7年！在今天这个特殊的日子里心中难免会有些感慨想说：回味一下过去的七年你记得开心的日子有多少？幸福的日子有几天？快乐的时候有几个？我…记不住了，好像有也好像没有！就是有也被鸡毛蒜皮的琐事所磨灭了，吧啦都吧啦不出来的那种！七年间生俩娃，体重从瘦子、到胖子、从胖子到微胖，从微胖再到胖子，直到现在还没有回归想要的体重，不急慢慢来！七年间我抑郁过、焦虑过、都是我自己熬过，也许性格和脾气的影响同样的问题我感觉在我这里就特别容易动怒，所以，这七年间，我还没有成为情绪的主人，还得继续加油！我也羡慕人家那种结婚后还可以任性的做自己的人的生活、孩子有人看，钱有人赚，自己做点自己喜欢的事情，精精致致又是一天，但只是羡慕也只能是羡慕，那种生活不属于我，我相信每个人的生活都有赋予它们的不同的意义，我所经历的肯定都是我所欠缺的，需要我成长的，来磨练我的，我都这样想。稻盛和夫说过“一个好的伴侣会减轻一半的人间疾苦，滋养你的灵魂”我想较男人来讲女人更需要这样的滋养…….过去的日子就是过去了，无法重来，哪怕再糟糕、或者再美好，都是过去式，那么从现在开始：做自己、爱自己、随心且随意！丢掉沉重的行囊，只有轻盈的脚步才能才能愉快的向前方！往后-没有女神节、没有纪念日、只有生日、我的生日，妈妈的受难日！都说爱哭的孩子有糖吃，那是说的孩子，我们成年人只有自己给自己的糖才是真正的糖，才会真正的甜！即日起正式结束2字开头的年纪、30而已、不慌不忙、稳稳当当吧…… https://t.cn/AiCBFhAO