且看美国著名健康博主Huberman的三个悖论
作者：PearPeach
美国现在第一大健康信息类播客（health & wellness）是修伯曼播客（Huberman lab podcast），它的走红离不开Joe Rogan、RFK Jr、Jordan Peterson这个圈子。Huberman与他们谈笑风生、私交甚好，这决定了他的大部分听众和这些人的粉丝是重合的。但这些人一般有以下特征：反疫苗、否认气候危机、为阴谋论站台。
悖论一：如何在标榜科学性的同时，不冒犯听众中的反科学群体，以最大化听众数量？
于是我们可以看到，虽然医学界对疫苗的健康效益有着很强的共识，Huberman却以有研究有争议为由不正面发表意见。然而，只要是身心灵优化者喜欢的话题，他就不排斥探讨那些科学证据薄弱、对身心健康效果可疑的方法：他大谈负离子和光脚接地的可能好处，宣扬特定的冷水浴流程的单个研究，警告电磁辐射和蓝牙的可能危害，并声称防晒霜里有侵害神经的物质。
我们也可以发现一些表达的艺术。比如在与自闭症研究者探讨疫苗的风险时两面下注，看似构建一种客观的立场，实则放大了怀疑论观点。在强调covid lab 泄漏的可能性时亦是如此，给本来清晰的科学共识注入了阴影。这与擅长在科学和扯淡之间找到折衷观点的Lex Fridman有类似之处（Huberman开始做播客正是受其推动）
悖论二：如何在给赞助商站台的同时保证内容的科学客观？
通过明广来保证内容的免费性无可厚非，而且我们总可以选择跳过不看。但Huberman推销的产品和播客的内容并不是独立的，他有很多专门探讨补充剂的内容，而智商税营养品AG1从第一期开始就赞助了。
我们可以发现他推荐补充剂时提到的“经过高质量同行评审的文章”往往是基于小样本的研究或探索性的动物实验。他并不在意研究是否可重复、预先登记或有利益相关。如果一个人会把单薄的证据说成是有力的，把微弱的效果说成是明显的，那我们就不得不怀疑他对任何研究的解读。掺杂私货的后果是全局可靠性的下降，整个播客里可能处处是软广。
悖论三：如何在持续输出超长内容的情况下保证信息的质量？
Huberman曾属于第一梯队的神经科学家，他的专业领域是视觉神经系统、恐惧相关环路和神经再生修复。他擅长整理知识，发表过很多综述文章，能将抽象的生理过程用浅显的语言描述出来。播客早期的高质量神经生物学内容正是基于他二十年的研究和授课经验。
但开始做播客后，他的斯坦福实验室主页已经没有任何成员的信息，也不再招新。为了每周持续产出吸引观众的内容，他也必然要离开其专长的领域。这些都是值得担忧的，可以想想那些远离科研一线、仅靠聊天获取信息、在各领域发表意见的院士院长们。
作者：PearPeach
美国现在第一大健康信息类播客（health & wellness）是修伯曼播客（Huberman lab podcast），它的走红离不开Joe Rogan、RFK Jr、Jordan Peterson这个圈子。Huberman与他们谈笑风生、私交甚好，这决定了他的大部分听众和这些人的粉丝是重合的。但这些人一般有以下特征：反疫苗、否认气候危机、为阴谋论站台。
悖论一：如何在标榜科学性的同时，不冒犯听众中的反科学群体，以最大化听众数量？
于是我们可以看到，虽然医学界对疫苗的健康效益有着很强的共识，Huberman却以有研究有争议为由不正面发表意见。然而，只要是身心灵优化者喜欢的话题，他就不排斥探讨那些科学证据薄弱、对身心健康效果可疑的方法：他大谈负离子和光脚接地的可能好处，宣扬特定的冷水浴流程的单个研究，警告电磁辐射和蓝牙的可能危害，并声称防晒霜里有侵害神经的物质。
我们也可以发现一些表达的艺术。比如在与自闭症研究者探讨疫苗的风险时两面下注，看似构建一种客观的立场，实则放大了怀疑论观点。在强调covid lab 泄漏的可能性时亦是如此，给本来清晰的科学共识注入了阴影。这与擅长在科学和扯淡之间找到折衷观点的Lex Fridman有类似之处（Huberman开始做播客正是受其推动）
悖论二：如何在给赞助商站台的同时保证内容的科学客观？
通过明广来保证内容的免费性无可厚非，而且我们总可以选择跳过不看。但Huberman推销的产品和播客的内容并不是独立的，他有很多专门探讨补充剂的内容，而智商税营养品AG1从第一期开始就赞助了。
我们可以发现他推荐补充剂时提到的“经过高质量同行评审的文章”往往是基于小样本的研究或探索性的动物实验。他并不在意研究是否可重复、预先登记或有利益相关。如果一个人会把单薄的证据说成是有力的，把微弱的效果说成是明显的，那我们就不得不怀疑他对任何研究的解读。掺杂私货的后果是全局可靠性的下降，整个播客里可能处处是软广。
悖论三：如何在持续输出超长内容的情况下保证信息的质量？
Huberman曾属于第一梯队的神经科学家，他的专业领域是视觉神经系统、恐惧相关环路和神经再生修复。他擅长整理知识，发表过很多综述文章，能将抽象的生理过程用浅显的语言描述出来。播客早期的高质量神经生物学内容正是基于他二十年的研究和授课经验。
但开始做播客后，他的斯坦福实验室主页已经没有任何成员的信息，也不再招新。为了每周持续产出吸引观众的内容，他也必然要离开其专长的领域。这些都是值得担忧的，可以想想那些远离科研一线、仅靠聊天获取信息、在各领域发表意见的院士院长们。
【ftr/连载】KinKi KidsのDNA vol.39
(＝∀＝·)大家看到这篇连载的时候，电视剧「ハルモニア」应该已经结束一个月了吧。居然是在播出前2天才结束拍摄哦，因为还要剪辑原片，所以真的超赶的（笑）。收录日程也是非紧凑繁重，我可是牺牲了睡眠时间来努力拍电视剧哦～（小编备注：平均每天只睡2～3小时！）。所以这次打算跟大家讲一讲。
(＝∀＝·)原本事务所问我要不要演这部电视剧时，我已经知道「日程上会拍的非常紧凑」，但还是同意了。因为除了常规节目的收录，电视剧肯定会和夏控撞啊......不用想都知道。所以我也没打算叫苦，不过没想到会因此触发「坐直升机移动」，感觉开始有点好玩了。
(＝∀＝·)那天从早上开始在八岳山拍电视剧外景，中午坐直升机移动到东京的日本电视台，参加另外一个节目的棚内收录，然后又移动到神奈川的摄影棚拍电视剧......不坐直升机的话实在是赶不上这个行程啊。如果坐车的话，从八岳山到东京要花3个多小时，如果有堵车就要花更久。但是那天直升机只用了1小时10分钟，而且那天天气很不好，平时可以飞越的山也只能绕弯迂回飞行，但这个时间也已经足够快了。从上方看到横滨Arena到我最后到东京，居然只花了5分钟！太震惊了。
(＝∀＝·)所以说以前也坐飞机不就好了......我并不会这么想，那辆直升机很小，算上飞行员只能坐5个人（我和马内甲，还有staff），飞行时的噪音非常吵，说话听不见想睡觉也睡不着。而且椅背没办法放倒，直挺挺的不能放松——。而且（这不是直升机的问题）着急忙慌就上了飞机，我想去厕所啊（泪）～
(＝∀＝·)其实这已经是第二次坐直升机移动了，前年棒球大会的时候我也坐了。那时候坐的是被誉为直升机中的加长林肯，全日本最好（貌似）的直升机诶，座位都是皮的，而且椅背也可以放倒。我还和马内甲说「这次也一定很舒服」，结果看到直升飞机之后脑子里只剩下问号了（笑）。
(＝∀＝·)嘛，人生就是要积攒各种经验才能成长的嘛（忽然关西话），总之电视剧和演唱会都结束了，我现在总算可以拥有正常人的睡眠时间了开玩笑的。
拍摄内幕
以前头发烫过之后，光一君说自己「走到哪里都一片嘘声」，然而却不吸取教训（？）又尝试了卷发！他本人对此还十分得意「不管谁说什么我都不会在意的」（笑）。他表示「拍电视剧时一直很想剪头发」，所以就剪短了10厘米然后烫了卷发。这天是烫卷发之后第一次拍摄，大家看到这篇连载时应该已经看惯他的卷发了吧，觉得如何呢？
拍立得上的文字：光酱果然还是直发好看！！
（小编：一边说着「不在意别人怎么说」一边还是写下了这句话，fufufu）
Seventeen
※自扫自翻，二改二传✖
(＝∀＝·)大家看到这篇连载的时候，电视剧「ハルモニア」应该已经结束一个月了吧。居然是在播出前2天才结束拍摄哦，因为还要剪辑原片，所以真的超赶的（笑）。收录日程也是非紧凑繁重，我可是牺牲了睡眠时间来努力拍电视剧哦～（小编备注：平均每天只睡2～3小时！）。所以这次打算跟大家讲一讲。
(＝∀＝·)原本事务所问我要不要演这部电视剧时，我已经知道「日程上会拍的非常紧凑」，但还是同意了。因为除了常规节目的收录，电视剧肯定会和夏控撞啊......不用想都知道。所以我也没打算叫苦，不过没想到会因此触发「坐直升机移动」，感觉开始有点好玩了。
(＝∀＝·)那天从早上开始在八岳山拍电视剧外景，中午坐直升机移动到东京的日本电视台，参加另外一个节目的棚内收录，然后又移动到神奈川的摄影棚拍电视剧......不坐直升机的话实在是赶不上这个行程啊。如果坐车的话，从八岳山到东京要花3个多小时，如果有堵车就要花更久。但是那天直升机只用了1小时10分钟，而且那天天气很不好，平时可以飞越的山也只能绕弯迂回飞行，但这个时间也已经足够快了。从上方看到横滨Arena到我最后到东京，居然只花了5分钟！太震惊了。
(＝∀＝·)所以说以前也坐飞机不就好了......我并不会这么想，那辆直升机很小，算上飞行员只能坐5个人（我和马内甲，还有staff），飞行时的噪音非常吵，说话听不见想睡觉也睡不着。而且椅背没办法放倒，直挺挺的不能放松——。而且（这不是直升机的问题）着急忙慌就上了飞机，我想去厕所啊（泪）～
(＝∀＝·)其实这已经是第二次坐直升机移动了，前年棒球大会的时候我也坐了。那时候坐的是被誉为直升机中的加长林肯，全日本最好（貌似）的直升机诶，座位都是皮的，而且椅背也可以放倒。我还和马内甲说「这次也一定很舒服」，结果看到直升飞机之后脑子里只剩下问号了（笑）。
(＝∀＝·)嘛，人生就是要积攒各种经验才能成长的嘛（忽然关西话），总之电视剧和演唱会都结束了，我现在总算可以拥有正常人的睡眠时间了开玩笑的。
拍摄内幕
以前头发烫过之后，光一君说自己「走到哪里都一片嘘声」，然而却不吸取教训（？）又尝试了卷发！他本人对此还十分得意「不管谁说什么我都不会在意的」（笑）。他表示「拍电视剧时一直很想剪头发」，所以就剪短了10厘米然后烫了卷发。这天是烫卷发之后第一次拍摄，大家看到这篇连载时应该已经看惯他的卷发了吧，觉得如何呢？
拍立得上的文字：光酱果然还是直发好看！！
（小编：一边说着「不在意别人怎么说」一边还是写下了这句话，fufufu）
Seventeen
※自扫自翻，二改二传✖
看到这句话的时候，一股阴火涌上心头。
我想搞明白，我为什么要生气？就因为说我不紧张？
我努力问自己，不停回忆：我高中明明过得那么那么痛苦，她却总对别人说我不紧张很轻松就过了。我只是不想曾经那么痛苦熬过来的日子，被这么轻描淡写的说成不紧张，被人否定。我和她说过我高中很紧张很痛苦，神经衰弱，脱发每天晚上睡不着。可是她还是觉得我很轻松的过来的。
一下好像如释重负，我不生气了。但是我不想反驳她，也不想告诉她。因为我说过，她只是不在意。
我想搞明白，我为什么要生气？就因为说我不紧张？
我努力问自己，不停回忆：我高中明明过得那么那么痛苦，她却总对别人说我不紧张很轻松就过了。我只是不想曾经那么痛苦熬过来的日子，被这么轻描淡写的说成不紧张，被人否定。我和她说过我高中很紧张很痛苦，神经衰弱，脱发每天晚上睡不着。可是她还是觉得我很轻松的过来的。
一下好像如释重负，我不生气了。但是我不想反驳她，也不想告诉她。因为我说过，她只是不在意。
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