抹茶抗雄饮，脂皮下巴反复爆痘的救命稻草
来详细说下喝了大半年的【抹茶抗雄饮】吧。。之前只是在各种经验分享笔记里说一嘴，还没详细写过。。这个“配方”也算是我不断改良改良，才到现在这个程度
如果你护肤已经做到头了，还是搞不定下巴反复爆痘，各种因素都排查过了还是脂皮，那你可以考虑入股【抹茶抗雄饮】。核心功效就是外源补充茶多酚/异黄酮/木酚素/omega-3等抗火，调理雄激j素的“早餐”
我都是拿来当早饭的，早上吃完这套神清气爽不容易犯迷糊，还不容易馋嘴，一天下来食欲都很稳定。各种反馈来看，对于下巴/下颌线区域雄j素受体过分敏感，容易长各种红包包的朋友特别好
1.茶道抹茶：抹茶绝对是被大大低估的抗火饮食元素，它完全不输给什么姜黄素水飞蓟的，而且也是各种paper显示对痘肌有明确改善的口服类产品。抹茶里除了为人数知的茶多酚EGCG(抗氧化控油抑痘)外，还有大量的茶氨酸，特别适合每天被sb同事起到心痒痒，但又不能动手的朋友
喝完抹茶后常有一种心如止水的感觉，也不太依赖暴饮暴食来发泄，晚上睡觉也安稳很多。茶氨酸还能让抹茶中的咖啡因超长待机，不会喝的当下特别兴奋，过了一会儿又困了的感觉
⚠️喝茶能不能代替抹茶？显然差距很大。茶叶水相当于是茶叶的洗澡水，而抹茶则是茶精华中的精华，茶多酚含量就差了100多倍。更别说茶道级的抹茶，比奶茶店通用的还要再高出好多倍
2.无糖豆浆：痘肌不能喝牛奶，最好的替代就是豆浆。都是优质的早餐液体蛋白质来源，但一个阳、一个阴，大豆异黄酮作为植物类雌j素，能调控皮肤出油长痘
3.生南瓜籽/黄金亚麻籽粉：早餐的优质坚果，不仅富含大量优质脂肪omega-3帮助全身抗火，而且还含有能模拟人体雌j素，并起到双相调控作用的木酚素
4.无花果干：无花果本身就是高纤维低热量的水果代表，其中富含的各种酶能帮助消化吸收。还富含天然黄体酮，起到和豆浆一样的调控作用
⚠️具体制作步骤就是把豆浆+抹茶分别冲泡后再混合，再加入南瓜籽/亚麻籽粉/无花果干，再加上俩鸡蛋就是简单又营养的早餐啦
抹茶本身是有点青苔苦涩的味道，和无糖酸奶混合后味道很奇怪，但是在豆浆的醇香影响下，竟然喝出了一点点香甜味，而且一点也不腻。无花果干本身甜度高，在这里就起到了代糖的作用，暖暖的很贴心。再配上南瓜籽+亚麻籽的油脂香气，这真不是一杯苦涩的中，完全是可以媲美奶茶店的程度
#美丽觉醒计划##护肤科技新思路#
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如果你护肤已经做到头了，还是搞不定下巴反复爆痘，各种因素都排查过了还是脂皮，那你可以考虑入股【抹茶抗雄饮】。核心功效就是外源补充茶多酚/异黄酮/木酚素/omega-3等抗火，调理雄激j素的“早餐”
我都是拿来当早饭的，早上吃完这套神清气爽不容易犯迷糊，还不容易馋嘴，一天下来食欲都很稳定。各种反馈来看，对于下巴/下颌线区域雄j素受体过分敏感，容易长各种红包包的朋友特别好
1.茶道抹茶：抹茶绝对是被大大低估的抗火饮食元素，它完全不输给什么姜黄素水飞蓟的，而且也是各种paper显示对痘肌有明确改善的口服类产品。抹茶里除了为人数知的茶多酚EGCG(抗氧化控油抑痘)外，还有大量的茶氨酸，特别适合每天被sb同事起到心痒痒，但又不能动手的朋友
喝完抹茶后常有一种心如止水的感觉，也不太依赖暴饮暴食来发泄，晚上睡觉也安稳很多。茶氨酸还能让抹茶中的咖啡因超长待机，不会喝的当下特别兴奋，过了一会儿又困了的感觉
⚠️喝茶能不能代替抹茶？显然差距很大。茶叶水相当于是茶叶的洗澡水，而抹茶则是茶精华中的精华，茶多酚含量就差了100多倍。更别说茶道级的抹茶，比奶茶店通用的还要再高出好多倍
2.无糖豆浆：痘肌不能喝牛奶，最好的替代就是豆浆。都是优质的早餐液体蛋白质来源，但一个阳、一个阴，大豆异黄酮作为植物类雌j素，能调控皮肤出油长痘
3.生南瓜籽/黄金亚麻籽粉：早餐的优质坚果，不仅富含大量优质脂肪omega-3帮助全身抗火，而且还含有能模拟人体雌j素，并起到双相调控作用的木酚素
4.无花果干：无花果本身就是高纤维低热量的水果代表，其中富含的各种酶能帮助消化吸收。还富含天然黄体酮，起到和豆浆一样的调控作用
⚠️具体制作步骤就是把豆浆+抹茶分别冲泡后再混合，再加入南瓜籽/亚麻籽粉/无花果干，再加上俩鸡蛋就是简单又营养的早餐啦
抹茶本身是有点青苔苦涩的味道，和无糖酸奶混合后味道很奇怪，但是在豆浆的醇香影响下，竟然喝出了一点点香甜味，而且一点也不腻。无花果干本身甜度高，在这里就起到了代糖的作用，暖暖的很贴心。再配上南瓜籽+亚麻籽的油脂香气，这真不是一杯苦涩的中，完全是可以媲美奶茶店的程度
#美丽觉醒计划##护肤科技新思路#
我们的身体就像是一台精密的仪器
当缺乏某种营养素时
就会通过各种身体信号来提醒我们
就拿B族维生素来说
它是维持身体正常运转的“能量工厂”
也是能让人体自护力提升的小能手
一旦缺乏 我们身体的这几个信号灯就会亮起
-
疲劳无力
每天都在打瞌睡 即使睡足了觉也觉得精神不济
皮肤问题
皮肤变得干燥 容易出现各类皮肤问题
情绪波动
心情低落 焦虑易怒 甚至有时会影响睡眠
消化不良
胃肠道功能变差 出现腹胀、腹泻或者便秘状况
贫血症状
气色不佳 时常感到头晕乏力
-
如果你发现自己有以上现象
那就要十分注意咯
可能是你的身体缺乏B族维生素啦❗️
许多小伙伴可能还不太了解它
B族维生素是一组水溶性维生素
包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12
➡️B1+B3+B5：提高代谢 不易疲劳
➡️B1+B6+B3：改善睡眠 加速精力恢复
➡️B12+B9：配合制造红细胞 维持身体机能稳定
➡️B2+B6+B7：改善发质 防脱防白 预防脱发
➡️B2+B3+B7：提高肌肤新陈代谢 拒绝肌肤焦虑
其实补充VB不麻烦！小星推荐8️⃣合一的——
星鲨®B族维生素咀嚼片（哈密瓜味）
✅优质原料&先进技术
采用荷兰DSM定制的B族预混原料
拥有国内蓝帽认证
并且采用了先进的颗粒包埋技术
锁住核心营养的同时掩盖了B族的苦味
✅清新口味&无糖配方
清新的哈密瓜口味 香香甜甜带来美好心情
无蔗糖的配方 补充营养无负担~
-
“嘟......嘟......”
缺乏B族维生素的信号不断闪烁
快来一片星鲨®B族维生素咀嚼片
让我们的身体继续畅快运行~
*保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病
#星鲨# #星鲨成人营养家# #星鲨B族维生素咀嚼片# #星鲨b族维生素# #星鲨维生素# #B族维生素# #b族维生素# #维生素B# #维生素b族推荐# #缺乏维生素B的表现# #补充B族维生素#
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就会通过各种身体信号来提醒我们
就拿B族维生素来说
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-
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消化不良
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-
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那就要十分注意咯
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包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12
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人为什么要努力？
1.你终究会成为你正在成为的人。——毛姆
2.在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊。没有那个人，我就做那个人。——中岛美嘉
3.也许，不负光阴就是最好的努力，而努力就是最好的自己。——村上春树
4.一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。——尼采
5.“我念的经，只有四个字“人生苦短”。因为这苦和短，我马不停蹄，一意孤行。”——汪曾祺《人间草木》
6.要偷偷努力，希望自己也能成为别人的梦想。
7.会变成光的，要和日后相见的那个人互相照亮。
8.做有用的事，说勇敢的话， 想美好的事，睡安稳的觉， 把时间用在进步上，而不是抱怨上。
9.丧太简单了，顶着一切依然热爱生活才是真的酷。
10.我们不用为了天亮去跑，跑下去，天自己会亮。
11.今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。——村上春树
12.凡心所向，素履所往，生如逆旅，一苇以航。——《尘曲》
13.你所热爱的东西 有一天会反过来拥抱你
14.哪怕房檐和屋梁把生活压的再低 但我觉得他还是有另一片天空的希望
15.在破浪之前他需要沉淀
16.前路浩浩荡荡 万物皆可期待
17.我可以接受失败 但绝对不能接受未奋斗过的自己 纵有疾风起 人生不言弃——宫崎骏
18.努力的意义就是：当好运来临的时候 我觉得我值得
19.让我们在人生的更高处相见吧，虽然现在不能与你并肩，但未来总有一天我会走到你面前。
20.半山腰总是最挤的，你得去山顶看看。
21.老天明目张胆地不公平，但凡人保留偏执的权利。——八月长安
22.“总有人要拿第一名，为什么不能是我呢?”
23.多学一样本事，就少说一句求人的话。
24.当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。——余华
1.你终究会成为你正在成为的人。——毛姆
2.在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊。没有那个人，我就做那个人。——中岛美嘉
3.也许，不负光阴就是最好的努力，而努力就是最好的自己。——村上春树
4.一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。——尼采
5.“我念的经，只有四个字“人生苦短”。因为这苦和短，我马不停蹄，一意孤行。”——汪曾祺《人间草木》
6.要偷偷努力，希望自己也能成为别人的梦想。
7.会变成光的，要和日后相见的那个人互相照亮。
8.做有用的事，说勇敢的话， 想美好的事，睡安稳的觉， 把时间用在进步上，而不是抱怨上。
9.丧太简单了，顶着一切依然热爱生活才是真的酷。
10.我们不用为了天亮去跑，跑下去，天自己会亮。
11.今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。——村上春树
12.凡心所向，素履所往，生如逆旅，一苇以航。——《尘曲》
13.你所热爱的东西 有一天会反过来拥抱你
14.哪怕房檐和屋梁把生活压的再低 但我觉得他还是有另一片天空的希望
15.在破浪之前他需要沉淀
16.前路浩浩荡荡 万物皆可期待
17.我可以接受失败 但绝对不能接受未奋斗过的自己 纵有疾风起 人生不言弃——宫崎骏
18.努力的意义就是：当好运来临的时候 我觉得我值得
19.让我们在人生的更高处相见吧，虽然现在不能与你并肩，但未来总有一天我会走到你面前。
20.半山腰总是最挤的，你得去山顶看看。
21.老天明目张胆地不公平，但凡人保留偏执的权利。——八月长安
22.“总有人要拿第一名，为什么不能是我呢?”
23.多学一样本事，就少说一句求人的话。
24.当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。——余华
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