101个疗愈“心灵感冒”的阳光处方
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常言道：心病还须心药医。

《伊莫的心灵感冒： 101个治郁处方》
作者：所长任有病
出版社：接力出版社

这本16开大小的线装书，集合了101个生活中的心理康复故事。每篇都由故事、咨询师说和彩图搭配而成，图文并茂，生动有趣。没有深奥的说教，在温馨的小故事里述说yi郁相关的科普知识。

可180度平摊，阅读体验感很不错！

作者本名任可，她曾是重度yi郁症患者，康复后创办了百万粉丝的抑郁患者互助社群——yi郁研究所，致力于用有温度的方式陪伴泛yi郁人群。

故事的主角是一只叫做伊莫（EMO）的小恐龙，他善良又敏感。面对生活突如其来的噩耗，伊莫感到无所适从，失眠、焦虑、情绪低落、对什么都失去兴趣。他的心灵生病了。

幸好还有朋友的贴心陪伴：热情直爽的小狮子，温柔却内心强大的小兔子。还有心理咨询师老鹰先生，给予伊莫无条件接纳和尊重，引导他与yi郁和平共处。

伊莫开始正视自己的这场心灵感冒，通过一件件小事，用治郁处方，觉察自我感受，探索潜意识，尝试接纳和改变，终于刷新生命的意义，获得心灵的自由和重生。

这本书让我们了解到yi郁症的常见症状、心理疗法、康复过程、感受变化等。

在这高速发展、压力山大的社会中，我们或多或少也有yi郁情绪。不妨翻开这本小书，运动、音乐、饮食等心理疗法，或是拥抱、泡澡、看日出等小行动，总有一招能疗愈你的心灵。

今晚，让O2ark陪你进入甜美梦乡
连续工作了3天，是不是已经开始感觉到一丝丝的疲惫呢？别担心，O2ark在这里，要成为你的睡眠小助手，帮你打开通往甜美梦乡的大门。
拥抱高质量睡眠
良好的睡眠质量对于身心健康至关重要。O2ark的环境设计，正是为了让你能够在蕞舒适的状态下进入深度睡眠，唤醒你的身体自我修复能力。
一个静谧的夜晚
在O2ark，我们提供一个静谧舒适的空间，让你远离日常生活的喧嚣。只需轻松躺下，闭上眼睛，就能慢慢地被温柔的梦想包围。
梦里花开
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看完了，没有大开大合，整体是有点晦涩的，有很多隐喻或者致敬的细节，得慢慢挖掘。
主线是现实不完美，但那才是你身心归处（找寻自我、感情依托、坚定信念）。
副线依然是反战。

【剧透预警】部分隐喻猜测：
①塔主“看了太多书而疯魔”，可能指的引发战争的统治者，自认为自己超脱于众人，自以为在搭建一个理想的乌托邦，但实际上摇摇欲坠（石头积木），互相矛盾且残忍（吃哇啦哇啦吃人的鹈鹕、鹦鹉都既可恨又可怜）。
②鹈鹕和鹦鹉“被塔主带入这个世界”，鹈鹕是被裹挟进战争的人（食不果腹，吃人和哇啦哇啦），鹦鹉指被统治者洗脑或被迫加入战争的军人，他们继承了“进入这个领域的”祖先的果，无法逃离，自己为了活的更好也变得残忍。（整个寓意还可以再发散）

“将人间变成地狱的原因，恰恰是人们试图将其变成天堂。”——荷尔德林

③海报三扇门：
夏子—接受现实，拥抱未来；
火美—沉湎伤痛，泥陷过去；
舅公—耽于幻想，脱离真实。

④苍鹭据说日语发音近似“欺骗”；还有一说苍鹭原型是铃木敏夫，和宫崎骏老爷子经常意见不和但最后会殊途同归。