【三月初三·爱在白沙 | 连休4天！白沙“三月三”放假时间定了】近日，记者从有关部门获悉，今年白沙黎族苗族传统节日“三月三”放假时间为4月11日至12日，连着周末可休4天。据了解，白沙作为2024年海南黎族苗族传统节日“三月三” 节庆活动的分会场，开幕式将于4月11日举行，主题为“三月初三·爱在白沙”。届时，将会有特色商品美食体验暨乡村振兴消费集市、开幕式暨丰收祭典巡游活动、长桌宴暨浪漫黎苗情歌会、少数民族传统体育运动项目展示暨篝火音乐会等节目精彩上演。诚邀广大朋友们来白沙，体验山水黎乡别样风情。#海南白沙##三月三# 详情→https://t.cn/A6TfGcEc

#超话社区用户报告[超话]#脂肪肝分为哪几个级别？有办法治疗吗？

随着人们的生活水平提高，饮食方面也更多的偏向于肉类等偏油的食物，因此脂肪肝的发病也越来越趋于年轻化和常态化。

而脂肪肝也有一定的严重程度和类型划分，一起来了解一下吧。

根据严重程度进行分级

临床上脂肪肝按严重程度大致分为四个等级，即单纯脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和脂肪性肝硬化。

单纯脂肪肝：指肝功能保持正常的脂肪肝；

脂肪性肝炎：指肝功能异常的脂肪肝，表明脂肪肝已经达到了肝细胞受损的状态；

脂肪性肝纤维化：指反复或持续的肝功能异常，大量肝细胞受损，肝脏形成肝纤维化；

脂肪性肝硬化：指肝纤维化明显加重后的终极状态，肝硬化的发生，表明已达到不可逆的严重状态。

而脂肪性肝硬化发生癌变，即肝癌，不再列为脂肪肝的等级范围之内。

目前一般来说，根据是否长期饮酒，将脂肪肝分为非酒精性脂肪肝（即代谢相关脂肪性肝病）和酒精性脂肪肝，无论是哪种类型的脂肪肝都需要引起重视，避免往坏方向发展。

导致脂肪肝的两大原因，一是经常吃高脂饮食，而是少运动，随着年龄的增加，我们的身体代谢会变慢，导致脂肪堆在肝脏上，代谢不出去，加上没有运动，因此很多年轻吃不胖的朋友，后面开始发福，在肥胖的路上一去不复返了。

但一般的脂肪肝没有明显的临床症状，肥胖就是脂肪肝外在表现的临床症状。自己不会感觉明显不舒服，能吃能喝工作照做，所以脂肪肝往往容易被忽视。

中度脂肪肝严重吗？会带来什么危害？

比起轻度脂肪肝，中度脂肪肝肯定是说明病情进一步发展了，此时如果饮食没有控制，或者加强运动，病情还会继续加重。除此之外，还需要药物干预，帮助恢复肝脏代谢功能。

中度脂肪肝具体的危害，比如发展成肝硬化、肝癌等等。还会引起内分泌系统疾病，还有心血管系统的疾病（如冠状动脉粥样硬化），对性功能也有所影响。

如何逆转脂肪肝？

脂肪肝的治疗有很多种，主要包括病因治疗、饮食调理、运动疗法和药物治疗等。一般来说，预后较好。

病因治疗

对于酒精性脂肪肝而言，也就是喝酒导致的脂肪肝，那么戒酒是第一步！

对于高脂饮食导致肥胖的患者，减重可改善脂肪肝。对于非酒精性脂肪肝而言，可通过改变生活方式，如健康饮食、体育运动等来改善。

药物治疗

针对单纯性脂肪性肝病一般无需药物治疗，通过改变生活方式即可。

如果脂肪肝患者，还伴有其他并发症的情况出现，则需要根据患者具体情况，制定抗纤维化或者降血脂的治疗方案，需要在专业的医院经过详细检查进行治疗。

饮食调理

多吃新鲜的蔬菜水果，特别是富含膳食纤维的，比如菠菜、苹果；

多吃蒸、水煮、拌等方式制作的食物，忌烧烤、油炸类食品，肥肉、加工类肉制品等；

严格戒酒，多喝水；忌辛辣刺激性食物、高盐饮食。

日常生活中如果您经常熬夜喝酒、口干口苦、疲惫乏力、眼睛干痒、食欲不佳、腹胀腹痛、失眠焦虑或情绪急躁易怒、舌苔白腻、齿痕明显等症状，亦或有脂肪肝，酒精肝，肝损伤出现郁闷、紧张、焦虑，不开心或爱生气时，不妨每日吃点绿金康，有助于舒解肝郁，使气血通畅，改善不适。更多酒精肝脂肪肝肝气郁结肝损伤康复产业知识请关注公众号：木舒康禾健康#肝病##酒精肝治疗方法##脂肪肝##肝纤维化##亚健康##酒精肝##木苏丸##木舒康禾##健康##健康生活##健康养生##健康科普##绿金康#

在情人坡，有人唱歌，有人演奏，有人摆出了自己的艺术作品，不同人生轨迹在此刻汇聚，青春在此刻具象化。
（很美，很有色彩层次，尤其是画）
今天陪着逛校园的一个姐姐说：虽然你很爱体育运动，但我感受到你是一个充满独行者的文艺气息的人，你平时一定爱旅游，爱唱歌，爱摄影，爱写诗，爱这种氛围。
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