#保健中国##中国医药学# 血管堵塞的人，身体3处会“疼”，一个不占，恭喜血管畅通易长寿
人体的血管，好比条条公路，纵横交错，四通八达，一旦发生堵塞，便很容易引起“交通事故”。
都说“人与血脉同寿”，若身体的血管硬化，血液流通减慢，造成血管堵塞，那么一系列疾病也就随之而来了！
血管堵塞的人
身体3处会“疼”
1
胸部疼痛
如果平时没有胸痛的症状，突然在近期频繁胸痛，持续数秒，甚至几分钟，并且多有灼烧感，伴随压榨性疼痛，一定要警惕。
因为此时，很可能是心脏血管堵塞，诱发胸痛、心绞痛，甚至是心梗！
2
四肢酸痛
一旦血管发生堵塞，四肢也会有感觉。
通常表现为：肢体酸痛、无力；单侧麻木，易跌倒；持物颤抖甚至跌落等。
这些症状的发生，通常是因为血管堵塞，导致血液循环不畅。一旦发生，要及时治疗并疏通血管。
3
头痛眩晕
大脑内的血管一旦堵塞，会阻碍其中血液的流通，进而引发缺血性头痛的情况。
头痛的同时，还会伴有眩晕的症状，尤其是在早晨起床的时候，更为明显。
如果不加以检查并治疗，很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病！
三个三，血管健康人长寿
预防血管堵塞，谨记“三戒、三常、三动作”，血管健康人长寿！
三戒：
1、戒懒
懒，这里是说不爱运动、缺乏运动。
而缺乏运动，便是血管堵塞的一大诱因。长期不运动的人，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
2、戒烟
烟草中有300多种毒素，长期吸烟不仅对肺脏有危害，对心血管的危害也甚大。
研究显示，心血管问题80%的人都有吸烟史，烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，使血红蛋白不能与氧结合，使机体出现缺氧；
并且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等严重问题。
3、戒精
现今社会，人们吃的东西越来越“精细”了，而粗粮却少之又少。
这种“精细”的饮食，非常不利于血管健康！
这是因为，长期吃精细食物，身体会缺乏一些必要的营养元素；
而适当吃些粗粮，对血管和身体健康，均有益处。
三常：
1、常饮茶
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液黏稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁：就是我们常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
蒲公英：研究表明，蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯蒲叶苦丁茶水，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血黏稠，稳定血压，保护血管健康。
2、常愉悦
日常生活中，能有一个良好的心态，保持乐观愉悦的心情，不仅可以提高生活质量，还能增强自身免疫力，预防疾病“入侵”。
而压力过大，经常生气、郁闷，会引起血管内膜收缩，加速血管老化，血管也容易变硬。
所以，想要血管健康，保持愉悦的心情，是最为简单的方法。
3、常清淡
常吃这种高盐食物，会促使胆固醇升高，增加血管堵塞的风险。
同时，还会增加血管壁压力，让血管更脆，通透性降低等。
所以，日常生活中，要清淡饮食，每日摄入盐量，最好不要超过6克。
三动作：
1、抖腿
经常抖腿，可增加腿部供血，在一定程度上保护血管健康。
如果条件允许，建议还是定期参加体育锻炼。
2、拉颈
单手斜抱头顶，缓慢向左或右拉伸脖颈。注意切勿太过用力。
拉伸颈部，可预防颈部血管堵塞，每天早晚两次为宜。
3、张嘴
嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉；
每日坚持做，可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
更多偏方、验方，请见https://t.cn/A6lKVT2u
转载/来自网络
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注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
人体的血管，好比条条公路，纵横交错，四通八达，一旦发生堵塞，便很容易引起“交通事故”。
都说“人与血脉同寿”，若身体的血管硬化，血液流通减慢，造成血管堵塞，那么一系列疾病也就随之而来了！
血管堵塞的人
身体3处会“疼”
1
胸部疼痛
如果平时没有胸痛的症状，突然在近期频繁胸痛，持续数秒，甚至几分钟，并且多有灼烧感，伴随压榨性疼痛，一定要警惕。
因为此时，很可能是心脏血管堵塞，诱发胸痛、心绞痛，甚至是心梗！
2
四肢酸痛
一旦血管发生堵塞，四肢也会有感觉。
通常表现为：肢体酸痛、无力；单侧麻木，易跌倒；持物颤抖甚至跌落等。
这些症状的发生，通常是因为血管堵塞，导致血液循环不畅。一旦发生，要及时治疗并疏通血管。
3
头痛眩晕
大脑内的血管一旦堵塞，会阻碍其中血液的流通，进而引发缺血性头痛的情况。
头痛的同时，还会伴有眩晕的症状，尤其是在早晨起床的时候，更为明显。
如果不加以检查并治疗，很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病！
三个三，血管健康人长寿
预防血管堵塞，谨记“三戒、三常、三动作”，血管健康人长寿！
三戒：
1、戒懒
懒，这里是说不爱运动、缺乏运动。
而缺乏运动，便是血管堵塞的一大诱因。长期不运动的人，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
2、戒烟
烟草中有300多种毒素，长期吸烟不仅对肺脏有危害，对心血管的危害也甚大。
研究显示，心血管问题80%的人都有吸烟史，烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，使血红蛋白不能与氧结合，使机体出现缺氧；
并且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等严重问题。
3、戒精
现今社会，人们吃的东西越来越“精细”了，而粗粮却少之又少。
这种“精细”的饮食，非常不利于血管健康！
这是因为，长期吃精细食物，身体会缺乏一些必要的营养元素；
而适当吃些粗粮，对血管和身体健康，均有益处。
三常：
1、常饮茶
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液黏稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁：就是我们常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
蒲公英：研究表明，蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯蒲叶苦丁茶水，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血黏稠，稳定血压，保护血管健康。
2、常愉悦
日常生活中，能有一个良好的心态，保持乐观愉悦的心情，不仅可以提高生活质量，还能增强自身免疫力，预防疾病“入侵”。
而压力过大，经常生气、郁闷，会引起血管内膜收缩，加速血管老化，血管也容易变硬。
所以，想要血管健康，保持愉悦的心情，是最为简单的方法。
3、常清淡
常吃这种高盐食物，会促使胆固醇升高，增加血管堵塞的风险。
同时，还会增加血管壁压力，让血管更脆，通透性降低等。
所以，日常生活中，要清淡饮食，每日摄入盐量，最好不要超过6克。
三动作：
1、抖腿
经常抖腿，可增加腿部供血，在一定程度上保护血管健康。
如果条件允许，建议还是定期参加体育锻炼。
2、拉颈
单手斜抱头顶，缓慢向左或右拉伸脖颈。注意切勿太过用力。
拉伸颈部，可预防颈部血管堵塞，每天早晚两次为宜。
3、张嘴
嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉；
每日坚持做，可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
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#xxs’ loving diary#
1️⃣吃了好多好多次的梅菜扣肉饼！刚出炉的时候最好次，不像传统的梅菜扣肉饼那样薄薄脆脆的！它的口感hin扎实！还有点甜甜的！对于爱吃肉的人来说绝咯！
2️⃣放我一个人在寝室睡觉，自己偷跑去钓鱼了，那我也自己玩自己的！哼！
3️⃣酱板鸭➕牛蛙，还不错ni，我喜欢吃里面的彩椒！甜甜的面面的
4️⃣第一次跟人出来点炒菜吃！庆祝我们的100天呢！“这个菜太下酒了”“那来一瓶呐！”“那等下我们怎么回去，酒驾开车？”（对于去食堂吃饭，不允许我拿包占座的xhy来说，骑摩托车喝酒也算酒驾
5️⃣上次抽这个系列没有抽到喜欢的！这次来也没有抽到！ppmt！我恨你！
6️⃣幸福到爆炸！希望有人陪我打双人成行的愿望实现咯！（偷偷说一句！这个蛋糕巨好次，谁口口声声说“诶！我不吃奥！我晚饭吃的撑死了，我看你吃就好了”现在吃的比谁都香，是谁啊是谁啊！我不说，大家猜猜看
7️⃣去年买的裤子，一直没拿出来穿，因为觉得自己长胖了应该穿不上了，而且从来没有穿过喇叭裤，总觉得应该穿着不好看！那天心血来潮试了一下！好看ni！（忽略我肉肉的肚子，嘻嘻～）
8️⃣一个人在寝室太无聊了，打开拍立得猛猛拍了三张！今天消费3✖️515，xhy买单！
9️⃣因为才洗完澡！xhy叫我下楼！我就随便一搭！马上出门！是恶心人的穿搭呢哈哈哈！我猜你想问为什么不穿拖鞋出去！作为一个都市丽人！出门也得换鞋！（其实是因为我的毛拖鞋太丑了，实在是不好意思穿出门哈哈哈）
1️⃣吃了好多好多次的梅菜扣肉饼！刚出炉的时候最好次，不像传统的梅菜扣肉饼那样薄薄脆脆的！它的口感hin扎实！还有点甜甜的！对于爱吃肉的人来说绝咯！
2️⃣放我一个人在寝室睡觉，自己偷跑去钓鱼了，那我也自己玩自己的！哼！
3️⃣酱板鸭➕牛蛙，还不错ni，我喜欢吃里面的彩椒！甜甜的面面的
4️⃣第一次跟人出来点炒菜吃！庆祝我们的100天呢！“这个菜太下酒了”“那来一瓶呐！”“那等下我们怎么回去，酒驾开车？”（对于去食堂吃饭，不允许我拿包占座的xhy来说，骑摩托车喝酒也算酒驾
5️⃣上次抽这个系列没有抽到喜欢的！这次来也没有抽到！ppmt！我恨你！
6️⃣幸福到爆炸！希望有人陪我打双人成行的愿望实现咯！（偷偷说一句！这个蛋糕巨好次，谁口口声声说“诶！我不吃奥！我晚饭吃的撑死了，我看你吃就好了”现在吃的比谁都香，是谁啊是谁啊！我不说，大家猜猜看
7️⃣去年买的裤子，一直没拿出来穿，因为觉得自己长胖了应该穿不上了，而且从来没有穿过喇叭裤，总觉得应该穿着不好看！那天心血来潮试了一下！好看ni！（忽略我肉肉的肚子，嘻嘻～）
8️⃣一个人在寝室太无聊了，打开拍立得猛猛拍了三张！今天消费3✖️515，xhy买单！
9️⃣因为才洗完澡！xhy叫我下楼！我就随便一搭！马上出门！是恶心人的穿搭呢哈哈哈！我猜你想问为什么不穿拖鞋出去！作为一个都市丽人！出门也得换鞋！（其实是因为我的毛拖鞋太丑了，实在是不好意思穿出门哈哈哈）
吃干净的食物，做简单的人。
昨天买菜，看见刚刚送来的新鲜草莓
给果子买了一点，今天给他当早餐水果
吃了半片加了奶酪的吐司，吃了一只半的牛肉煎饺，喝了170ml的牛奶，可惜他小嘴巴吃不过来，草莓挑了一颗最大的，剩一点屁股，说妈妈呀，我实在吃不下了。
一边说吃不下了，出门还让我给他一片奥利奥。
鸡蛋他喜欢沾酱油吃，最近好像有点吃腻了，好几天不吃了，前些天，早上一吃吃2颗。
小青菜是老人家卖的，喜欢炒青菜的时候放一点糖。很脆很鲜。
芹菜豆干炒肉，昨天晚上，小家伙炫了一碗饭。
剩下的就都是我的爱，那个余干椒的辣度是我所不能承受的，吃一口，胃就不舒服。下次，再好余干椒的也不能买了。水芹菜原来是不吃的，总觉得一股怪味。现在觉得还不错。小鱼是野生的泉水鱼，就是刺多了一些。吃的时候不能分心。昨天中午被刺了了，晚上刺还在，还好今天不在了。
昨天买菜，看见刚刚送来的新鲜草莓
给果子买了一点，今天给他当早餐水果
吃了半片加了奶酪的吐司，吃了一只半的牛肉煎饺，喝了170ml的牛奶，可惜他小嘴巴吃不过来，草莓挑了一颗最大的，剩一点屁股，说妈妈呀，我实在吃不下了。
一边说吃不下了，出门还让我给他一片奥利奥。
鸡蛋他喜欢沾酱油吃，最近好像有点吃腻了，好几天不吃了，前些天，早上一吃吃2颗。
小青菜是老人家卖的，喜欢炒青菜的时候放一点糖。很脆很鲜。
芹菜豆干炒肉，昨天晚上，小家伙炫了一碗饭。
剩下的就都是我的爱，那个余干椒的辣度是我所不能承受的，吃一口，胃就不舒服。下次，再好余干椒的也不能买了。水芹菜原来是不吃的，总觉得一股怪味。现在觉得还不错。小鱼是野生的泉水鱼，就是刺多了一些。吃的时候不能分心。昨天中午被刺了了，晚上刺还在，还好今天不在了。
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