同样是苦楚，同样的磨难，用不同的心态面对，就会完全不一样。早有心理学家证明，人在心情低落时的决定，比心情愉悦时的决定糟糕太多。人在低谷，面临打击，都会沮丧难过，不如先调整好心态，再继续往后的路。

云南的范得多自从出车祸后，得了抑郁症。他有时抽搐发抖，晚上胡思乱想，睡也睡不着。妻子在广场舞角落看见人教鬼步舞，拉着他一起跳，当天他就觉得舒服了很多。跳了4年，他的身体越来越好，现在每天都笑容满面。他和妻子跳鬼步舞的视频，也传遍了网络。微小的改变，作用却不容小觑。熬不下去了，就找点开心的小事，哪怕多听听舒缓的音乐，每天练练字，刷几遍甜蜜的老电影……给生活加点乐趣，抚慰心里的伤。

前两年，有位网友接连遭受重创。外公离世，婆婆又患了重病，家里压力巨大，老公偏偏开始酗酒，整晚不回家。孩子高昂的学费，自己飙升的血压，都是麻烦。偶然看书上的方法，她开始写感恩日记，感谢现在拥有的一切。“今天老公喝酒了，但他十点就到了家”；“电脑系统出了故障，但我很快联系好了，给自己表现打90分”；“接娃的路上，孩子很开心，叽叽喳喳说不停”……她不再抱怨，甚至喜欢起跑步、读书、做饭，生活越过越有滋味。痛的时候，别往伤口看，难挨的时候，多往好处想。前行路上，被遗忘的那些苦难都会淡去，直至消失掉。

《我是演说家》里，尚书医生讲过一个70岁老人的故事。他当时患了肺癌，医生告诉他：“你最多能活三个月。”得知自己生命不长，老人只想用最后的时间，做想做的事。年轻时希望环游世界，他动不了，就在地图上旅行，了解每个地方的方言，每个街道的特色。他非但3个月内没死，还整整多活了12年，抱上了重孙女。在担忧和焦虑中，只能把路越走越窄，直至向你害怕的那件事逼近。反而先接受最坏的结果，降低了期待，路才能越走越宽，从逼仄的绝境中迈出来。
早安！☀️心存喜乐，欢笑常伴！

开开心心顺顺利利平安喜乐否极泰来。
做人要宽容，心容千缺，受得起百污，这是你的修养；做人要善良，心存仁爱，行得起百善，这是你的品格。 ​​​
藏巧于拙，用晦而明，寓清于浊，以屈为伸。
出自——陈继儒 《小窗幽记》
意思是：人再聪明也不宜锋芒毕露，不妨装得笨拙一点；即使非常清楚明白也不宜过于表现，宁可用谦虚来收敛自己；志节很高也不要孤芳自赏，宁可随和一点也不要自命清高；在有能力时也不宜过于激进，宁可以退为进，也不要太过于冒进

开开心心顺顺利利平安喜乐否极泰来。
做人要宽容，心容千缺，受得起百污，这是你的修养；做人要善良，心存仁爱，行得起百善，这是你的品格。 ​​​
藏巧于拙，用晦而明，寓清于浊，以屈为伸。
出自——陈继儒 《小窗幽记》
意思是：人再聪明也不宜锋芒毕露，不妨装得笨拙一点；即使非常清楚明白也不宜过于表现，宁可用谦虚来收敛自己；志节很高也不要孤芳自赏，宁可随和一点也不要自命清高；在有能力时也不宜过于激进，宁可以退为进，也不要太过于冒进