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秋冬无眼影快速出门妆低饱和伪素颜
起床困难户在秋冬想要早起化个妆太难了
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‍♀️秋冬妆容以底妆为重 尤其是干皮
把重点放在妆前 让皮肤维持在滋润状态
保持底妆干净 不卡粉不起皮 就赢了一大半！
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甲状腺结节、乳腺结节，多是肝气郁结造成的
肝气郁结4个等级，看看你是哪一级！

⛵百疒生于气，当一个人心情愉悦时，身体里的气机是疏通的、畅达的、气血是调和的。相反、当你心情长期压抑、憋屈时，气都堵在身体出不去，气机会阻滞，也就出现了肝气郁结的情况，慢慢就会出现胸肋胀痛、月经不调、色斑等问题。

肝气郁结分为4个等级：
⛽[一]肝胆犯胃
气的胃疼，一着急生气就胃反酸打嗝、胃疼、吃不下去饭；气的紧张拉肚子，肚子疼，到厕所努力半天居然是个屁。

⛽[二]气郁化火
火火火，暴脾气，气的自己太阳穴都疼；睡觉困难户，总是凌晨1-3点早醒，数了10000只羊也不行。

⛽[三]痰气郁结
肚子大，减肥困难户；经常感觉喉咙有痰，一生气这口痰就卡在喉咙，吐不出咽不下，中醫叫做“梅核气”；话痨，不管是谁，逮住你能跟你唠2个小时，总感觉缺少人理解。

⛽[四]气滞血瘀
老好人，平时遇到让自己委屈的事就是不说，总是自己憋着，憋到两肋叉子胀痛，饭也不想吃了，胸部总是胀胀的隐痛，仔细一摸感觉会有一些硬疙瘩；一生气经期痛经，月经不规律，月经量过多或过少。

心情长期压抑、憋屈、或者烦躁发脾气，身体出现气机不畅，肝气郁结。心情又会影响脾胃，肝郁导致脾胃运化功能失常，痰湿阻滞、气滞血瘀，堵在肝经循行部位，甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤这些疒症就都出来了。

所以，疏通肝经很重要，给大家分享几个小方法，远离肝气郁结。

✅揉地筋
“天筋藏于目，地筋隐于足”，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样，凡是有肝疒的人，这条筋是必按之处。

✅推肝经
我们大腿的内侧，是肝经循行路线，每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经，每天晚上9点，三焦经当令时，按摩肝经。

✅按揉太冲穴
太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。用大拇指去掐揉穴位3-5分钟，也可以食指等按压该穴并前后滑动，比较轻柔按摩5-10分钟。
#乳腺结节##甲状腺结节#

#话唠小魚碎碎念#
起床困难户 醒来打了卡又睡去、、
核桃提子蜗牛卷好香！但我是不是有点核桃过敏、、吃完总容易窜、、
盒马扫荡行动——
牛杂多多：炖烂的萝卜，爆汁的豆泡，完美戳中喜好，但热汤滴在手上的时候还是有点崩溃
扇贝海鲜拼盘：扇贝中，其他下，但粉丝是上上品！
高VC百香刺梨 今天是大补
戴着帽子的影子像神秘人马赛克
给小姐姐学得灵魂出窍了（老师我们家sy怎么了老师）……
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