北京时间4月1日上午7点，NBA常规赛继续进行，马刺主场迎战勇士。两队此前都是3连胜状态不错，勇士处在争夺季后赛名额的关键时刻，本场肯定会全力争胜。勇士此前接连在客场战胜热火、魔术和黄蜂，39胜34负的战绩排名西部第10，领先身后的火箭1个胜场，而且后者近期的状态极其出色，豪取一波11连胜，勇士没有任何放松的资本，一旦输球很可能会被火箭完成反超，这场比赛，勇士的求胜欲望无需担心。勇士的核心仍然是库里，场均可以得到26.5分5助攻和4.4篮板，最近几场库里都打得相对比较轻松，出场时间不高。克莱场均17.4分3.3篮板，库明加本赛季进步神速，场均16.3分4.8助攻，维金斯连续两场得分20+状态火热。波杰姆斯基、保罗、格林、萨里奇、穆迪的场均得分也都在8分以上。本场比赛，克莱和库明加都是出战成疑，萨里奇无法出场。马刺18胜56负排名西部倒数第一，不过近期的状态却极其出色，接连战胜了太阳、爵士和尼克斯，上一场战胜尼克斯的比赛，文班亚马轰下了40分20篮板7助攻的超级数据，展现了恐怖天赋。马刺的攻守数据都很拉胯，场均得分排名西部倒数第三，场均失分排名西部倒数第二。新秀文班亚马已经成为马刺的绝对核心，场均得到21分10.5篮板3.6助攻1.2抢断和3.4盖帽，除了助攻之外，其余四项数据都是队内最高。瓦塞尔是二号得分手，场均19.5分4.1助攻，凯尔登-约翰逊场均15.8分5.5篮板2.9助攻，索汉和科林也场均得分上双，马刺球员的整体实力有限，不过一旦状态出色，也经常有超神表现。本场比赛，凯尔登-约翰逊和索汉都都无法出场，两人是球队的第三和第四的得分手，马刺的实力还是会受到比较大的影响。本赛季两队有过3次交手，勇士2胜1负占据优势。再次交手，勇士的求胜欲望更强，不过年轻的马刺士气正旺，很容易有超神发挥，这场比赛的悬念还是很大。

又是失眠的一天，早上七点多才睡，中午一两点才起

昨晚雷光阵阵，同事在工作群里发害怕，我说哈哈哈哈我不怕因为向月陪着我

大早上观月观鸟，一不小心看了个鸟片[并不简单]

山雾永远是我的心头好，云水谣的清晨从不会让我失望

下午醒了出去拿快递和吃扁食，路上看到一只猫猫王，在它的楼顶看着我，还有一片茼蒿花，我妈在的话肯定又要拍、采、吃、晒四连

很久没有频繁见昆虫了，夏天你又来了，我激动的心颤抖的手

常逛常新，明明是经常走的路，四处观察着还是会发现以前没关注到的或者依然觉得有意思的事物

朋友给我送的生日信提前到了，被人挂念的感受十分良好，我说信封和向月的适配度极高，朋友:“熊猫怎么不是猫呢”，哈哈哈，等我回信封信前再好好找找有没有她自然脱落的胡子塞进去，会带来好运

另一个APP认识的姐妹也来这里了，有人愿意看我分享日常生活我真的很开心，我想我们都是在修行正念的力量，专注于当下，享受生活，那些平常而又琐碎的美好也在构建着我们 https://t.cn/R2WxlTa

#骑行一个月后瘦了10斤#【#为什么肚子上的肉这么难减#】下定决心减肥后，发现手臂瘦了、脸小了，但肚子上的肉却没什么动静，问题到底出在哪里？
 ◉ 不灵活
人体的运动主要依赖骨骼肌，而腹部的骨骼肌相对偏少，比起灵活的四肢，运动腰腹部难度会增加。

 ◉ 没力气
腹部肌肉主要作用是力的传导和维持动作姿势，因此它的运动量相对偏低，如果缺少针对性训练，肌肉力量相对较弱。

 ◉ 囤脂肪
腹部是脂肪组织主要积累的场所，也是脂肪含量相对较高的地方，也就是说，皮下脂肪最容易堆积的部位就是腹部。

运动量少+脂肪积累多，所以减肥时肚子瘦得更慢。如果把脂肪比喻成水，肚子就像大水池，身体其他部位像小水池，用同样的速度放水，小水池肯定先放完水。