#小度科普频道# 【#吃碳水有助降低抑郁风险# 】中国西安交通大学研究团队发表的一项研究显示，吃碳水能降低患抑郁的风险。研究人员对40余万人的基因样本进行孟德尔随机化分析，结果显示，饮食结构中增加碳水化合物的摄入量（碳水化合物占总能量摄入的比例），能够降低重度抑郁症的发病风险。在总摄入量一定的情况下，碳水化合物的摄入量占比增加16%（约335卡路里），患抑郁症风险降低58%。相比较，脂肪摄入量和蛋白质摄入量对重度抑郁症产生的影响，并不显著。（@生命时报 ）

467：林雨VIP频道课中耳炎是幼儿最常见的耳鼻咽喉疾病之一，发病率仅次于感冒。据统计，3/4的幼儿在3岁以前都会经历一次耳部感染，其中近一半的婴儿受感染的次数可能在三次以上。患了中耳炎的幼儿会拉着耳朵哭喊，爸爸妈妈难免会心疼宝宝。疼痛只是中耳炎的一部分，更严重的是，中耳炎经常发生可能会影响孩子的听力，如果在孩子学说话的关键时期患上中耳炎，则可能导致孩子的语言发育迟缓。

根据统计数据，我国65岁以上的老年人中，有50%以上患有骨性关节炎，这是老年人致病致残的主要原因之一，世界卫生组织将骨关节炎列为与心脑血管疾病同样危险的健康问题。骨关节健康对于每个人都至关重要。随着年龄的增长，骨骼可能会出现退行性改变，导致骨质疏松、骨刺、韧带弹性减退和关节软骨损伤等问题。如果不及时干预，这些问题可能会逐渐加重，治疗难度和费用也会上升。骨关节疾病在早期阶段，最常见的症状是疼痛和压痛，随着病情进展，关节部位可能出现肿胀，滑囊增厚和关节积液。病情恶化后，关节逐渐变形，甚至可能导致瘫痪残疾。因此，骨关节疾病也被称为"不死的癌症"。

在防治骨关节疾病方面，很多人存在误区，比如盲目补钙、长期依赖止痛药物和使用激素治疗，乱用物理疗法等。解决骨关节问题的前提是正确认识骨关节疾病的病因。

从中医角度来看，骨关节疾病的主要病因包括两个方面：肝肾的亏损及风寒湿邪侵袭。常言道肾主骨，肝主筋，肾精充足、肝血充盈有助于维持关节健康。同时，风寒湿邪的侵袭也可能导致会关节问题，如四川等湿气较重的地区，风湿性关节炎发病率较高，中医治疗时通常会考虑这些因素。从西医角度来看，骨关节病的发病原因包括退行性病变、创伤、职业、工作环境、营养不良、药物副作用、先天畸形、肥胖、性别等因素。

《黄帝内经·素问·举痛论》有句话：“通则不痛，痛则不通”。它的意思是如果经络气血通畅，就不会感到疼痛或不舒服；一旦有疼痛的症状，则说明经络阻塞、气血不畅，尤其是针对骨关节方面表现得极其明显。因此，针对骨关节疼痛问题，有经验的中医首先会考虑通过中药、针灸等方法通经络、改善血液循环，以减轻患处的疼痛和肿胀，促进关节的康复。先通经络气血，后补营养元素，先通后补，达到养肝补肾、强筋健骨的目的，进出平衡才是健康之本。

健乐达的正节康倍三七氨糖软骨素胶囊正是基于“关节康复，先通后补”的治疗策略，针对骨关节疼痛问题开发的一款产品。它有几个显著优势：先通后补，中西结合，内外兼修。站在中医角度选用淫羊藿+三七成分，可以补肝肾、强筋骨，对骨质疏松、腰膝酸软、腿脚无力、骨关节疼痛、尤其是肾虚（比如夜尿频多等症状）有明显作用；站在西医角度选用氨糖+生物碳酸钙+硫酸软骨素+酪蛋白磷酸肽成分，这样的组合能提高营养成分的吸收率，且生物提取的成分安全性高，不会对身体产生不利影响。

《人民网》健康频道的医学专家指出：骨关节病可防可控。骨关节病是一种随着年龄增长而发生的退行性病变，我们可以通俗地理解为一种退化。越早采取相应的防治措施，效果越好。即便到了疾病的中后期，也不要放弃治疗，只要方法正确，就可以有效控制病情，并实现不同程度的逆转。