#斯坎迪奇[超话]#
2022-2023#女排# 欧联杯 斯堪迪奇vs萨格勒布青年 3:1
没想到会丢局，毕竟对手很弱[允悲][允悲][允悲]
这场姚迪主传。拿下前二局确认晋级后，第三局对方放开手脚了，很是鸡血，一传到位率好很多，发球也冲的很厉害，斯堪迪奇也是有点松懈了。
有人会说77上去也会丢局，问题77有户口优势，加上是主二传，同样效果情况下，肯定首发还是77[二哈][二哈][二哈]
第一局姚迪体力充沛，不少需要跑动的球，到位挺快的，传主攻的球也能加速。5-2回合一个上网球，从2号位跳传给谢尔班一个平拉开，传的很漂亮。班班平拉开还是很有实力的
第二局姚迪开始给3号位传，传的挺不错的，无论是贝利恩还是圭迪扣的都很舒服。15-10跑动中从4号位翻给明加尔迪一个后二传的很不错；20-11跑动传给明加尔迪的后三也不错
2号位给贝利恩的背飞还得多配合，贝利恩上赛季在佛罗伦萨2号位背飞经常当小强攻使，带着佛罗伦萨爆冷击败了科内全主力，终结了科内的76场连胜记录
第二局她脚下慢的缺点暴露的比第一局明显了。9-4回合球大跑动调那球有连击嫌疑
后两局体力下来了，不到位球传的质量比前两局尤其第一局差不少，到位球还是不错的。第三局6-8传4号位平拉开很不错，9-10翻给明加尔迪的2号位背平也不错；第四局11-8一传很到位，姚迪跨了半步跳传给谢尔班的球也很不错。
总之姚迪要是不怎么跑动，还是能传出高质量球的[允悲][允悲][允悲]但意甲一堆大力跳发，何况到位球大部分二传还是能传好的，除了77这奇葩外[二哈][二哈][二哈]
77脚下快，姚迪脚下比很多二传慢
到位球姚迪组织战术还是比77好的，尤其是后三。说起来意甲任何一个二传后三都比77传的好[二哈][二哈][二哈]
不到位球77优势明显，跑的快，到意甲里对比只会更明显，意甲整体往返速度很快。在意甲里姚迪和77这位意甲倒数第一的二传比，优势不够明显[允悲][允悲][允悲]
77还是需要给点压力，之前意甲里4号位传得很一般。第一局17-13，77传12号主攻安吉洛妮那球很不错，球立的又快又稳，不敢相信她4号位能传出这种水平的球[笑cry][笑cry][笑cry]；14-23回合球，77传安吉洛妮一个平拉开，之前没记得她传过啥平拉开[允悲][允悲][允悲]。这场4号位有点超水平发挥了[笑cry][笑cry][笑cry]
巴胖还是很谨慎的，第一局中局没拉开比分，中局上了77+安娃，效果挺好，大比分赢下第一局；第二局开局领先就没有进行2换3；第三局局末换77+安娃没逆袭；第四局也没拉开比分，就又中局换77+安娃上来，确实也起效果拉开比分了
替补自由人意大利本土的梅尔洛和卡神差距还是很明显的，防守卡位、垫传、跑动等方面差距很大，还飞了几个一传，之前还指望伤好后换卡神能更灵活调配呢。
看来卡神这地位还是和朱婷一样牢不可动[喵喵][喵喵][喵喵]
明加尔迪还是很实用的，不过她的球需要传出速度，上赛季在布斯托美国主二传保尔特传她传的很好。明加尔迪和安娃都是都大力跳发。脚下明加尔迪更快，上步也快，安娃也和表弟一样，下肢沉上步慢，这也就意味着防守明加尔迪比安娃好。不过185的身高拦网吃亏。各有优缺点，看和二传的配合了
说回到姚迪首秀，中局给机会2换3没效果，后三局就没进行过2换3；这次77+安娃中局2换3起作用了，第四局就再次在中局进行了2换3[二哈][二哈][二哈]
首发地位和核心都是自己打出来的，真不是靠某些个操作硬来就有的，竞技体育赛场实力说话[抱一抱][抱一抱][抱一抱]强如#朱婷# 刚去银行也不是核心，毕竟当时耶斯还是很暴力的，也是几场比赛后，确认的朱婷核心地位，于是常常出现关键时刻，耶斯被换下场，朱婷不接一传专注进攻的场景[666][666][666]
朱婷在银行的第一个赛季，伊萨6大球星【拉尔森、巴西主力副攻泰伊萨、美国主力副攻亚当斯、科舍列娃、瓜姐、博斯科维奇】，除了世俱杯银行战术还不明确输了。其他都是银行胜，当时伊萨主教练就是巴胖
所以巴胖对朱婷实力是非常了解和认可的。
20年欧排联策划欧冠20年非欧洲最佳运动员评选活动，巴胖可是和伊萨曾经的教练莫塔、小塞林格以及一个著名评论员都毫不迟疑的选择了朱婷（这个时候他应该还在诺瓦拉执教）
也就有了朱婷康复中恢复不明确的情况下，敢创意甲顶薪来签朱婷的操作；也有了瓦莱使劲儿发朱婷，想发下朱婷，巴胖就是死活不换朱婷的操作，让对方战略失败[耶][耶][耶]
总之呢，就姚迪这场表现还是很难在教练那边撼动77主力地位的，77抽风或者2换3可能会有机会上场
2022-2023#女排# 欧联杯 斯堪迪奇vs萨格勒布青年 3:1
没想到会丢局，毕竟对手很弱[允悲][允悲][允悲]
这场姚迪主传。拿下前二局确认晋级后，第三局对方放开手脚了，很是鸡血，一传到位率好很多，发球也冲的很厉害，斯堪迪奇也是有点松懈了。
有人会说77上去也会丢局，问题77有户口优势，加上是主二传，同样效果情况下，肯定首发还是77[二哈][二哈][二哈]
第一局姚迪体力充沛，不少需要跑动的球，到位挺快的，传主攻的球也能加速。5-2回合一个上网球，从2号位跳传给谢尔班一个平拉开，传的很漂亮。班班平拉开还是很有实力的
第二局姚迪开始给3号位传，传的挺不错的，无论是贝利恩还是圭迪扣的都很舒服。15-10跑动中从4号位翻给明加尔迪一个后二传的很不错；20-11跑动传给明加尔迪的后三也不错
2号位给贝利恩的背飞还得多配合，贝利恩上赛季在佛罗伦萨2号位背飞经常当小强攻使，带着佛罗伦萨爆冷击败了科内全主力，终结了科内的76场连胜记录
第二局她脚下慢的缺点暴露的比第一局明显了。9-4回合球大跑动调那球有连击嫌疑
后两局体力下来了，不到位球传的质量比前两局尤其第一局差不少，到位球还是不错的。第三局6-8传4号位平拉开很不错，9-10翻给明加尔迪的2号位背平也不错；第四局11-8一传很到位，姚迪跨了半步跳传给谢尔班的球也很不错。
总之姚迪要是不怎么跑动，还是能传出高质量球的[允悲][允悲][允悲]但意甲一堆大力跳发，何况到位球大部分二传还是能传好的，除了77这奇葩外[二哈][二哈][二哈]
77脚下快，姚迪脚下比很多二传慢
到位球姚迪组织战术还是比77好的，尤其是后三。说起来意甲任何一个二传后三都比77传的好[二哈][二哈][二哈]
不到位球77优势明显，跑的快，到意甲里对比只会更明显，意甲整体往返速度很快。在意甲里姚迪和77这位意甲倒数第一的二传比，优势不够明显[允悲][允悲][允悲]
77还是需要给点压力，之前意甲里4号位传得很一般。第一局17-13，77传12号主攻安吉洛妮那球很不错，球立的又快又稳，不敢相信她4号位能传出这种水平的球[笑cry][笑cry][笑cry]；14-23回合球，77传安吉洛妮一个平拉开，之前没记得她传过啥平拉开[允悲][允悲][允悲]。这场4号位有点超水平发挥了[笑cry][笑cry][笑cry]
巴胖还是很谨慎的，第一局中局没拉开比分，中局上了77+安娃，效果挺好，大比分赢下第一局；第二局开局领先就没有进行2换3；第三局局末换77+安娃没逆袭；第四局也没拉开比分，就又中局换77+安娃上来，确实也起效果拉开比分了
替补自由人意大利本土的梅尔洛和卡神差距还是很明显的，防守卡位、垫传、跑动等方面差距很大，还飞了几个一传，之前还指望伤好后换卡神能更灵活调配呢。
看来卡神这地位还是和朱婷一样牢不可动[喵喵][喵喵][喵喵]
明加尔迪还是很实用的，不过她的球需要传出速度，上赛季在布斯托美国主二传保尔特传她传的很好。明加尔迪和安娃都是都大力跳发。脚下明加尔迪更快，上步也快，安娃也和表弟一样，下肢沉上步慢，这也就意味着防守明加尔迪比安娃好。不过185的身高拦网吃亏。各有优缺点，看和二传的配合了
说回到姚迪首秀，中局给机会2换3没效果，后三局就没进行过2换3；这次77+安娃中局2换3起作用了，第四局就再次在中局进行了2换3[二哈][二哈][二哈]
首发地位和核心都是自己打出来的，真不是靠某些个操作硬来就有的，竞技体育赛场实力说话[抱一抱][抱一抱][抱一抱]强如#朱婷# 刚去银行也不是核心，毕竟当时耶斯还是很暴力的，也是几场比赛后，确认的朱婷核心地位，于是常常出现关键时刻，耶斯被换下场，朱婷不接一传专注进攻的场景[666][666][666]
朱婷在银行的第一个赛季，伊萨6大球星【拉尔森、巴西主力副攻泰伊萨、美国主力副攻亚当斯、科舍列娃、瓜姐、博斯科维奇】，除了世俱杯银行战术还不明确输了。其他都是银行胜，当时伊萨主教练就是巴胖
所以巴胖对朱婷实力是非常了解和认可的。
20年欧排联策划欧冠20年非欧洲最佳运动员评选活动，巴胖可是和伊萨曾经的教练莫塔、小塞林格以及一个著名评论员都毫不迟疑的选择了朱婷（这个时候他应该还在诺瓦拉执教）
也就有了朱婷康复中恢复不明确的情况下，敢创意甲顶薪来签朱婷的操作；也有了瓦莱使劲儿发朱婷，想发下朱婷，巴胖就是死活不换朱婷的操作，让对方战略失败[耶][耶][耶]
总之呢，就姚迪这场表现还是很难在教练那边撼动77主力地位的，77抽风或者2换3可能会有机会上场
#keep[超话]##帕梅拉# D655第82周，第29个“运动疗程”。为过去6周打下一卡，也是为2022年的锻炼旅程划下一个句号。来浅浅回顾一下2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
1.去年最后一天锻炼是12/29，当时是第421天。今年一整年中有锻炼234天，算下来每周平均有锻炼4.5天。对这个数字我太太太满意了！[太开心]
2. 1月2号今天也很特殊，因为就是在去年的今天去我迪那里跨年。在feuquière,我们133定下了季度锻炼的群打卡，一个又一个的季度撑到了一年。现在明白“一个人可以走的很快，但是朋友一起可以走的更远”这句话了。有133小伙伴的监督，每次打卡也更加有动力。[打call]
3. 今年跳舞也在按部进行，在Steezy账号浪费了半年之后，22年下半年终于开始好好用，学了几个很酷的choreography 还有发掘Steezy sweat是绝佳热身。至于舞蹈课，比去年上的更多。虽然没具体数，但是用完了三张会员卡，也发现了几个喜欢的老师（new style, barre au sol classique, modern jazz)。最后还无意间发现跳舞也是一种很好的社交方式。[小黄人高兴]
4. 今年最最开心的事情就是解锁了滑雪和巴西柔术课。感叹山真是宝藏，夏天徒步，冬天滑雪，无时无刻都好美。滑雪是让我感受到自由！而Bjj简直就是在血泪中支撑，一开始被学防身术吸引。作为班上最弱的人，一直被虐，也是时不时就身上大小挫伤，甚至嘴巴流血。每次都和自己说再坚持一节课，再坚持一节课。。。虽然还是节节课被狠狠虐，但是在Alex不断的鼓励“C‘est bien ça! /good job/bravo”中也坚持了大半年，有时候甚至还能和Boot Camp一起连上真是肉眼可见耐力增强，要知道以前这两节课单独上都是要我老命的节奏。
2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣新年送给自己一块新的运动手表。希望能更准确的track performance. [举杠铃]
♀️？被叫了好几次跑步，Lina/Jero/Yanfei都在一直不停的安利，可是从小到大我从来没喜欢过跑步，要不要试一试呢？
️？想了3年的环勃朗峰，今年夏天要去实现吗？
？体重倒是一点没变哈哈哈哈大概每天练的还不够我吃的吧。当时2020年3月开始锻炼的时候也是想着封城在家，每天动一动多消耗一下，不要长太胖。真是把流汗锻炼就是为了多吃几口实践的很不错。今年除了体重要不要再多针对性的记录维度？
最后用这次滑雪最后一天课程结束后看到的风景作为2022锻炼旅程的完结。那一周的心情真的跌宕起伏，从挫败到展颜再到最后放松，看到绝美风景后的欣慰和感动，真希望自己能永远记住那一刻的感受，一切的一切都是值得的！[许愿星][加油]好多精彩在等我解锁，继续加油吧！
1.去年最后一天锻炼是12/29，当时是第421天。今年一整年中有锻炼234天，算下来每周平均有锻炼4.5天。对这个数字我太太太满意了！[太开心]
2. 1月2号今天也很特殊，因为就是在去年的今天去我迪那里跨年。在feuquière,我们133定下了季度锻炼的群打卡，一个又一个的季度撑到了一年。现在明白“一个人可以走的很快，但是朋友一起可以走的更远”这句话了。有133小伙伴的监督，每次打卡也更加有动力。[打call]
3. 今年跳舞也在按部进行，在Steezy账号浪费了半年之后，22年下半年终于开始好好用，学了几个很酷的choreography 还有发掘Steezy sweat是绝佳热身。至于舞蹈课，比去年上的更多。虽然没具体数，但是用完了三张会员卡，也发现了几个喜欢的老师（new style, barre au sol classique, modern jazz)。最后还无意间发现跳舞也是一种很好的社交方式。[小黄人高兴]
4. 今年最最开心的事情就是解锁了滑雪和巴西柔术课。感叹山真是宝藏，夏天徒步，冬天滑雪，无时无刻都好美。滑雪是让我感受到自由！而Bjj简直就是在血泪中支撑，一开始被学防身术吸引。作为班上最弱的人，一直被虐，也是时不时就身上大小挫伤，甚至嘴巴流血。每次都和自己说再坚持一节课，再坚持一节课。。。虽然还是节节课被狠狠虐，但是在Alex不断的鼓励“C‘est bien ça! /good job/bravo”中也坚持了大半年，有时候甚至还能和Boot Camp一起连上真是肉眼可见耐力增强，要知道以前这两节课单独上都是要我老命的节奏。
2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣新年送给自己一块新的运动手表。希望能更准确的track performance. [举杠铃]
♀️？被叫了好几次跑步，Lina/Jero/Yanfei都在一直不停的安利，可是从小到大我从来没喜欢过跑步，要不要试一试呢？
️？想了3年的环勃朗峰，今年夏天要去实现吗？
？体重倒是一点没变哈哈哈哈大概每天练的还不够我吃的吧。当时2020年3月开始锻炼的时候也是想着封城在家，每天动一动多消耗一下，不要长太胖。真是把流汗锻炼就是为了多吃几口实践的很不错。今年除了体重要不要再多针对性的记录维度？
最后用这次滑雪最后一天课程结束后看到的风景作为2022锻炼旅程的完结。那一周的心情真的跌宕起伏，从挫败到展颜再到最后放松，看到绝美风景后的欣慰和感动，真希望自己能永远记住那一刻的感受，一切的一切都是值得的！[许愿星][加油]好多精彩在等我解锁，继续加油吧！
【深夜发疯，长文慎点】
【谨以此纪念我对关小迪的热爱】
是我的初恋~
“是我珍爱 深爱 与热爱”
对我这个00后来说，巴就是我的童年。我永远也忘不了小时候每次寒暑假都会看一次关小迪，真的是我的最爱，太帅了。那时也正是一个对外界保持期待和好奇的年纪（简单来说就是看一部剧就会被吸引着想做相关工作哈哈哈），看完麻辣变形计就想说“长大了我也要做保镖，多酷啊。保护自己也保护别人，就像关小迪那样。”
那时候我对电视剧喜爱的表现就是会主动去音乐软件搜索里面的主题曲听，那时经常用的是酷狗，后来是网易云，所以我很长时间没下载过酷狗。前一段时间心血来潮下载了，里面的记录还是几年前。然后就发现收藏夹里的《烈火神盾》《Fighting Day》，突然就一股回忆涌了上来。还是个幼稚、戏精附体的年龄，因为烈火是比较快节奏的，所以听这首歌时就会假装自己在拳击，在擂台上与别人对打，幻想自己是关小迪。Fi…(省略)比较轻快，放这首歌就会随便跳舞，脑子里想的就是关小迪在擂台跳舞的场景。当时我真的对关小迪很沉迷很沉迷……近乎要到疯狂的地步（那个年龄的小孩子怎么可能会不被长得好看又酷又拽的关小迪吸引）循环了很多次，现在还能哼出来的地步……
喜欢上热巴其实也很戏剧，我根本没想过喜欢哪个明星，是一个对“追星”含义尚未可知的年纪，只是单纯看了她很多剧。记得五年级时我的好朋友问我喜欢哪个明星，当时其实震了一下，倒是也没仔细想，脱口而出“迪丽热巴啊”问我为什么，我只说“长得好看” 确实是长得好看，我又看了她很多剧，所以说是她。在这之前我根本没想过喜欢，当时的我这么回答说起来其实是敷衍，就好像如果我不追星就跟不上时代了似的。她还问我喜欢多久，她说她喜欢谁谁三年了。我当然不甘示弱，随即说我也喜欢三年了。真算下来，我确实是高雯15年就感兴趣了呀，后来对关小迪深深着迷。
那一年短视频盛行，我拍了很多视频，其实也很搞笑。那种早期小学生风格的图文，我确实制作过也发过。但我现在想起来也不觉得尴尬，只能说是怀念好笑。但当年我可能确实“招黑”，与很多人评论对骂，绝不允许任何人贬低她。但当时回的话其实挺多都假，是我见其他人这么说就记住了，但不具真实性。我只后悔没早点下微博，没有早点了解真正的她，而是听取了一些非主流文案。那时的我天不怕地不怕，怀着一颗赤诚的心想保护她，让大家不要错怪她。（现在的我尽量谨言慎行，几乎不发任何对别人不好的言论，生怕被别人抓到把柄，努力学着做理智成熟的小巴粉）其实那一年她被骂的挺惨的，但我天生反骨，又因为关小迪，所以坚信她是很好很好的人，尽管我其实并不是真正了解她。别人越黑，我越来劲。可能黏性铁血从那时就已经开始显露头角了。
我甚至不知道综艺，看热巴那季跑男甚至是播完好久我才看的。之前根本没看过综艺，只看电视剧。会永远记得“甜热热”“迪丽热血”“胖迪”
现在也算一点点了解她吧，我的整个青春都有迪丽热巴的身影。按理说其实我微博圈龄只有三年，但喜欢她不知三年[抱一抱][抱一抱]
人们都说初恋是刻骨铭心的，迪丽热巴就是我追星的初恋也会是唯一。现在了解她真实的一面后，眼里就再也装不下其他人了。呜呜呜迪丽热巴真是把我吃的死死的[泪][泪][泪]
其实有很多后悔的事情，比如为什么我不早点出生，如果我真的去过爱妻生日会就好了。但是我就是我，早一分晚一分都不是我了。没去过就算了，以后一定会见面的。迪丽热巴，你一定要等我成年后见你呀[心]
每次听你唱的《追光者》都会哭，以后如果有合适的情景，我一定会用这个音乐的。如果我以后会结婚的话，肯定会把这个作为背景音之一的[泪][泪][泪]（虽然现在说太太太早了）
我真的好喜欢迪丽热巴啊，教会了我好多。越了解越深陷，愿你自由如夏天的风，去实现所有开出花的梦。
【谨以此纪念我对关小迪的热爱】
是我的初恋~
“是我珍爱 深爱 与热爱”
对我这个00后来说，巴就是我的童年。我永远也忘不了小时候每次寒暑假都会看一次关小迪，真的是我的最爱，太帅了。那时也正是一个对外界保持期待和好奇的年纪（简单来说就是看一部剧就会被吸引着想做相关工作哈哈哈），看完麻辣变形计就想说“长大了我也要做保镖，多酷啊。保护自己也保护别人，就像关小迪那样。”
那时候我对电视剧喜爱的表现就是会主动去音乐软件搜索里面的主题曲听，那时经常用的是酷狗，后来是网易云，所以我很长时间没下载过酷狗。前一段时间心血来潮下载了，里面的记录还是几年前。然后就发现收藏夹里的《烈火神盾》《Fighting Day》，突然就一股回忆涌了上来。还是个幼稚、戏精附体的年龄，因为烈火是比较快节奏的，所以听这首歌时就会假装自己在拳击，在擂台上与别人对打，幻想自己是关小迪。Fi…(省略)比较轻快，放这首歌就会随便跳舞，脑子里想的就是关小迪在擂台跳舞的场景。当时我真的对关小迪很沉迷很沉迷……近乎要到疯狂的地步（那个年龄的小孩子怎么可能会不被长得好看又酷又拽的关小迪吸引）循环了很多次，现在还能哼出来的地步……
喜欢上热巴其实也很戏剧，我根本没想过喜欢哪个明星，是一个对“追星”含义尚未可知的年纪，只是单纯看了她很多剧。记得五年级时我的好朋友问我喜欢哪个明星，当时其实震了一下，倒是也没仔细想，脱口而出“迪丽热巴啊”问我为什么，我只说“长得好看” 确实是长得好看，我又看了她很多剧，所以说是她。在这之前我根本没想过喜欢，当时的我这么回答说起来其实是敷衍，就好像如果我不追星就跟不上时代了似的。她还问我喜欢多久，她说她喜欢谁谁三年了。我当然不甘示弱，随即说我也喜欢三年了。真算下来，我确实是高雯15年就感兴趣了呀，后来对关小迪深深着迷。
那一年短视频盛行，我拍了很多视频，其实也很搞笑。那种早期小学生风格的图文，我确实制作过也发过。但我现在想起来也不觉得尴尬，只能说是怀念好笑。但当年我可能确实“招黑”，与很多人评论对骂，绝不允许任何人贬低她。但当时回的话其实挺多都假，是我见其他人这么说就记住了，但不具真实性。我只后悔没早点下微博，没有早点了解真正的她，而是听取了一些非主流文案。那时的我天不怕地不怕，怀着一颗赤诚的心想保护她，让大家不要错怪她。（现在的我尽量谨言慎行，几乎不发任何对别人不好的言论，生怕被别人抓到把柄，努力学着做理智成熟的小巴粉）其实那一年她被骂的挺惨的，但我天生反骨，又因为关小迪，所以坚信她是很好很好的人，尽管我其实并不是真正了解她。别人越黑，我越来劲。可能黏性铁血从那时就已经开始显露头角了。
我甚至不知道综艺，看热巴那季跑男甚至是播完好久我才看的。之前根本没看过综艺，只看电视剧。会永远记得“甜热热”“迪丽热血”“胖迪”
现在也算一点点了解她吧，我的整个青春都有迪丽热巴的身影。按理说其实我微博圈龄只有三年，但喜欢她不知三年[抱一抱][抱一抱]
人们都说初恋是刻骨铭心的，迪丽热巴就是我追星的初恋也会是唯一。现在了解她真实的一面后，眼里就再也装不下其他人了。呜呜呜迪丽热巴真是把我吃的死死的[泪][泪][泪]
其实有很多后悔的事情，比如为什么我不早点出生，如果我真的去过爱妻生日会就好了。但是我就是我，早一分晚一分都不是我了。没去过就算了，以后一定会见面的。迪丽热巴，你一定要等我成年后见你呀[心]
每次听你唱的《追光者》都会哭，以后如果有合适的情景，我一定会用这个音乐的。如果我以后会结婚的话，肯定会把这个作为背景音之一的[泪][泪][泪]（虽然现在说太太太早了）
我真的好喜欢迪丽热巴啊，教会了我好多。越了解越深陷，愿你自由如夏天的风，去实现所有开出花的梦。
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