四月露营季️️
总有高颜值果汁特调戳中我的心巴！
已经准备给每位朋友都安排一瓶
美味制作ING，一起来看吧️‍️ ~
-
⭐ 茉莉椰乳鲜果萃
1️⃣ 鲜柠檬水加冰块打底
2️⃣ 加三分之一杯苹果橙汁
3️⃣ 脆啵啵和椰果，都安排上
4️⃣ 划重点，香浓椰乳奶盖不能少哦
5️⃣ 最后撒上些许茉莉花瓣，好美吖
❗小甜点：蒜香乳酪面包酥&茉莉柠檬饼干 双拼
-
快热起来的天气，冰冰凉凉来上这一口，很可
野餐时拍照发朋友圈出片，颜值也超赞
已经迫不及待要约朋友一起出去玩啦~

#Natural One##Feel Nature#

今天很sad 体重只掉了0.05kg…
我感觉很有可能是昨天有点点胃胀气 就很胀 不消化
今天就吃了两顿 16+8
早上十点半吃了个杂粮煎饼（不要薄脆 生菜 海带 鸡柳 我看我们学校的测评说这个350cal 浅算个400cal）然后茉莉花香拿铁 0糖 +冰 大概150cal 这样差不多550cal
然后四点多饿的不行 本来想去吃娃娃菜+香煎鸡排 但是离图书馆太远了 就跑去图书馆这边的食堂买了个三明治 这个感觉热量比便利店那些的高 差不多500cal
今天差不多吃了1100左右 现在饿的不行 希望明天能掉
准备买个养生壶 最近又有点便秘了 我看网上说苹果 陈皮 红枣 枸杞 什么什么的一起煮 健脾养胃 促进噗噗 我感觉有点科学 买来try一下

买了苹果汁的一定要试试茶+苹果汁，推荐茉莉花茶，茉莉的清香跟苹果汁真实的脆香，完美结合！茶跟苹果汁大概比例1比2，茶少苹果汁多，不然果汁太淡不好喝了，加冰块+糖浆，太爽口了！懒得折腾的就直接喝，也很无敌了！淳茶舍的茉莉花茶推荐过很多次了，市面上的我基本都喝过，这个是最喜欢的（茶我没卖哈，自己买）