独自旅行第二站 槟城！

好有好有人情味的地方 喜欢喜欢

找到一家店卖明信片和冰箱贴 老板问我要不要寄出去 我说算啦 还要找邮局 她说那你写完给我好了我到时候帮你寄过去就好啦！

去吃cua冰 店里放着台湾电台 老板问来几天我说明天就走啦 还是把免费小料券给了我 说以后什么时候来都有效 希望我能再来 或者就当个纪念吧！走的时候祝我玩的开心 注意安全 平安平安！

一个人坐在海边的餐厅里 看着太阳一点点落下 周边人的热闹都和我无关 全世界就只剩下我和眼前的一切 风吹在脸上 太珍贵了这些时刻 我默默决定以后每隔一段时间我就要独自旅行一次 对我来说真是大大的充电

风车巷和亚龙炒粿条 三顾茅庐也没吃上 下次！

还有就是那个实在是有点太晒了 以及每次在马来西亚过马路感觉都在拿我的生命赌博 https://t.cn/RU1yrpm

【天水麻辣烫爆火 中医帮您吃得更健康】#甘肃天水麻辣烫##中医药[超话]#
装满各色食材的大海碗，红彤彤的辣椒油，便宜实惠的价格，自成一派的味道，甘肃天水麻辣烫真是绝了！根据网友反馈，甘肃麻辣烫前调是辣椒的香，中调是食材的鲜爽，尾调还带一些麻，配上当地弹牙筋道的土豆粉，这一碗碳水混着大量蔬菜的“中式沙拉”，真是让人无法拒绝。

对于麻辣烫，一些人吃得直呼过瘾，也有一些人有些担忧，麻辣烫真的健康吗？到底能不能放肆吃？

一、中医怎么看麻辣烫

浙江省杭州市中医院推拿科副主任周翔表示，麻辣烫中的辣椒、花椒等调料具有温中散寒、驱寒止痛的作用，对于寒性体质的人群有一定的保健作用。但春天是一个阳气上升的季节，如果过度食用辛辣、油腻的食物，很容易导致上火，出现口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等症状。此外，麻辣烫中的辣椒、花椒等调料过于刺激，容易损伤脾胃，导致消化不良、胃痛、腹泻等脾胃不适症状。

相对于爆炒、油炸等烹饪方式而言，麻辣烫作为一种水煮的食物，其实已经算得上是较为健康的快餐食品。但也有人说它不健康，这又是为什么？主要是因为它的汤底和调料中油、盐较重且热量较高，过量食用会增加高血压、心脑血管疾病、消化道疾病的风险。其次，有些麻辣烫商家制作食物和保存食物的条件较简陋，食材容易被微生物污染或是过期变质，一旦食用可能会出现胃肠道的症状。

二、三穴位帮助缓解不适

周翔给大家推荐3个穴位，如果春季吃了太多辛辣油腻的重口食物，导致身体不适，可以经常按一按。

1、合谷
合谷在手背，第一掌骨和第二掌骨之间，约平第2掌骨桡侧的中点。按摩合谷具有清热解毒、镇静止痛的作用，有助于缓解口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。

2、足三里
足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。按摩足三里具有调理脾胃、补中益气的作用，有助于缓解消化不良、胃痛、腹泻等症状。

3、太冲
太冲位于脚背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。按摩太冲具有疏肝解郁、清热降火的作用，有助于缓解春季肝火旺盛导致的烦躁、失眠等症状。

三、麻辣烫怎么吃更健康

周翔表示，在保证原材料安全和加工卫生的前提下，想吃得更健康，有以下几个小建议：

1、合理搭配菜品
多选择绿叶菜、菌菇、藻类等蔬菜，不仅热量低，而且含有丰富的膳食纤维和矿物质。多选择优质蛋白，比如豆腐、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉等，既营养还可增加饱腹感。少选择丸子等深加工的肉制品，可能会有较多的添加剂。

2、少放调料、少喝汤
麻辣烫重油重盐的根源大多都是在汤底和酱料。调料上要少加花生酱、酱油、芝麻酱、花椒油、油辣子，汤底中的盐分和嘌呤较高，尽量少喝汤。

3、主食选择粗粮
主食类可以选择山药、芋头、红薯、玉米等粗粮，它们不仅营养丰富，且升高血糖速度较慢，血糖峰值较低，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说更为适宜，也有助于控制体重。

4、适量搭配饮料
由于麻辣烫口味鲜香麻辣，很多人在吃的时候都会配上冰奶茶、冰汽水等饮料，一冷一热的刺激下，容易发生胃肠道疾病。所以建议吃麻辣烫时配一些常温饮料即可，如果想要更加低脂，配大麦茶等无糖茶水更好。

5、晾一会再吃
有很多人吃麻辣烫都喜欢趁热吃，但食用过烫的食物则容易刺激口腔黏膜和食道，长此以往可导致口腔或食道出现炎症甚至发生癌变。这种风险存在于所有高温的食物中，吃其他食物时也不建议吃得太急、太烫，最好多晾一会再吃。（本报记者 徐尤佳）

这是我最喜欢的一件衣服了.
特别特别舒服，特别特别软乎。摸到就会想起小时候妈妈给我做的枕头套，很相似的料子，滑滑软软的。我之前会一直抱着睡觉，睡前还会幻想要是地震了或者我们家被赶出家门不让住了怎么办，我还是会抱着这个枕头一起离开。那个真的真的太软太香了，感觉整个幸福的童年时段全部寄托在枕头上！
后来搬家的时候枕头被爸爸妈妈搞忘了，遗失了，我也就没再见过。上面是各种各样奇怪的花色小马，感觉很光怪陆离哦...不过，那天和妈妈逛街摸到这件花暖衣，我一下子就想起来了很多小时候柔软的回忆，真的好喜欢好喜欢...我要抱着这件衣服入睡