林黛玉葬花词
译文：
风吹着凋谢的花儿漫天飞旋，褪了红色失了芳香有谁来哀怜？柔软的游丝系接在亭榭上飘荡，柳絮随风吹来轻轻沾满绣花门帘。闺房中的少女惋惜这残春景色，这满怀的忧愁又能向何处排遣，手拿着花锄走出绣房之门，怎忍心在这飘落满地的残花上走来走去？柳絮和榆钱只顾显耀自己的芳香，哪管得桃花与李花正在飘零纷飞：待到明年桃花李花虽说仍会开放，可来年的闺房中啊还能有谁？新春三月燕子噙来百花把窝儿刚刚垒成，梁间的燕子啊你这样糟蹋香花也太无情！明年花开虽然可以啄食，恐怕是佳人不在巢倾梁也空。一年三百六十天啊！寒风似刀严霜似剑无情地摧残着花朵：明媚的春光与艳丽的花朵又能多久，良辰一过无影无踪任飘泊。花开容易见，花落难找寻，愁坏了站在台阶前的葬花人，我手拿着花锄默默地流着眼泪，泪水洒满空枝现出斑斑血痕。杜鹃啼干了血泪默默地对着惨淡的黄昏，我扛着花锄归去关上重重院门：青冷的灯光照着墙壁人们刚刚睡下，冷飕飕雨点敲窗被褥冰人。要问我为什么这样伤心？因为对春光我半是爱怜半是恼恨：春光突然来临使我喜爱而匆匆归去又使我烦恼，竟这样悄悄地来临却又不察觉地归去。昨晚院外传来阵阵悲凉的歌声，不知道是花儿的灵魂还是鸟儿的灵魂？花魂和鸟魂都难以挽留，你看那鸟儿默默无语花儿低头含羞，但愿我今天能生出一双翅膀，随着花儿飞到那天的尽头。天地的尽头啊！又哪里有埋葬这残花的坟丘？不如用锦囊收殓你的艳尸香骨，让一堆干净的黄土掩埋风流；愿你那高贵的身体洁净地生来还是洁净地逝去，不要被抛在那肮脏的河沟。花儿你今天死去有我来收葬，但不知我这薄命人儿什么时候命丧？我今天把落花埋葬人们会笑我痴，等我死时掩埋我的又知是谁呢？请看凋残的春色中花儿正在渐渐地飘去，正像是闺中的少女渐近衰老死亡之时。一旦春天过去少女衰老，鲜花零落美人死去两不相知！
译文：
风吹着凋谢的花儿漫天飞旋，褪了红色失了芳香有谁来哀怜？柔软的游丝系接在亭榭上飘荡，柳絮随风吹来轻轻沾满绣花门帘。闺房中的少女惋惜这残春景色，这满怀的忧愁又能向何处排遣，手拿着花锄走出绣房之门，怎忍心在这飘落满地的残花上走来走去？柳絮和榆钱只顾显耀自己的芳香，哪管得桃花与李花正在飘零纷飞：待到明年桃花李花虽说仍会开放，可来年的闺房中啊还能有谁？新春三月燕子噙来百花把窝儿刚刚垒成，梁间的燕子啊你这样糟蹋香花也太无情！明年花开虽然可以啄食，恐怕是佳人不在巢倾梁也空。一年三百六十天啊！寒风似刀严霜似剑无情地摧残着花朵：明媚的春光与艳丽的花朵又能多久，良辰一过无影无踪任飘泊。花开容易见，花落难找寻，愁坏了站在台阶前的葬花人，我手拿着花锄默默地流着眼泪，泪水洒满空枝现出斑斑血痕。杜鹃啼干了血泪默默地对着惨淡的黄昏，我扛着花锄归去关上重重院门：青冷的灯光照着墙壁人们刚刚睡下，冷飕飕雨点敲窗被褥冰人。要问我为什么这样伤心？因为对春光我半是爱怜半是恼恨：春光突然来临使我喜爱而匆匆归去又使我烦恼，竟这样悄悄地来临却又不察觉地归去。昨晚院外传来阵阵悲凉的歌声，不知道是花儿的灵魂还是鸟儿的灵魂？花魂和鸟魂都难以挽留，你看那鸟儿默默无语花儿低头含羞，但愿我今天能生出一双翅膀，随着花儿飞到那天的尽头。天地的尽头啊！又哪里有埋葬这残花的坟丘？不如用锦囊收殓你的艳尸香骨，让一堆干净的黄土掩埋风流；愿你那高贵的身体洁净地生来还是洁净地逝去，不要被抛在那肮脏的河沟。花儿你今天死去有我来收葬，但不知我这薄命人儿什么时候命丧？我今天把落花埋葬人们会笑我痴，等我死时掩埋我的又知是谁呢？请看凋残的春色中花儿正在渐渐地飘去，正像是闺中的少女渐近衰老死亡之时。一旦春天过去少女衰老，鲜花零落美人死去两不相知！
【远方的明信片】开学第一天，万象更新。刚进校门，就被传达室保安叫住：“赵老师，你的信。”
这年头，“信”可是“古董”，珍贵得很。谁会给我写信呢？接过一看，是张明信片——学生王舒羽寄来的。
明信片正面是幅风景画。旭日东升，天空一片橙黄，下边一片云海被染成火红。正中间一座城堡式建筑高高耸立。两边树木成林，葱郁如墨染。左右两侧上方伸出一截不同种类的枝叶，使画面疏密正宜。最下方，是一行字母。我想知道这是什么。
走到办公室，教英语的蒋老师正好在，我请教她。她看了看，说：“我一个都不认识！”
“这不是英语吗？”
蒋老师翻到背面端详起来，说：“这不是英语，有点儿像德语。”
我看到最后一行有单词“From”，说：“这不是英语嘛！”她也扫视到最后一行，说：“后面字母上方还有两个点，肯定不是英语。”我说：“那她是从哪儿寄来的呢？”蒋老师指着最后一个单词说：“‘Germany’德国。”
哦，想起来了，舒羽是去了德国。
舒羽是我来苏州教的第一届学生。开学没几天，我就记住了她。她的座位比较靠前，也许是“近水楼台先得月”吧，我找小帮手的时候，首选的自然就是她啦。她一脸文静，说话轻轻柔柔的，生怕吓着谁似的。我请她帮我粘贴作业本上的姓名贴，她高兴地来到我的办公室，以她的心灵与手巧顺利完成任务。那以后，舒羽好几次走近我，轻轻柔柔地问我：“赵老师，还有什么需要帮忙的吗？”我一笑：“暂时没有。”多好的学生啊！
相较于“咋咋呼呼”，我更喜欢“轻轻柔柔”，可舒羽的“轻轻柔柔”有点儿让人着急。上课时，她回答问题的声音，即使“洗耳恭听”，也显得吃力。课外，我将她叫到办公室“特训”，可收效甚微。
QQ上，我跟舒羽妈妈聊到这个话题，舒羽妈妈告诉我：“她其实一直学声乐，是可以做到大声朗诵的。还是性格太内敛，顾虑太多，所以读书时总是怯生生的。”后来，又听说我们金鸡湖学校校歌就是舒羽首唱的，而且录制了音频。我请舒羽妈妈将音频发我——一段悠扬激越的旋律过后，天籁一般的童音，如同初升的太阳跃出地平线，让人身心俱静，无暇欢呼。我一遍遍地听，“红日升起的金鸡湖上，铃声唤起欢乐的歌唱……”我试图通过声音，想象舒羽的模样，尽管我的想象中出现了她自信、优雅的歌唱形象，但我还是不能将“歌声”里的她与“书声”里的她合二为一，毕竟她们的声音“判若两人”。
有一段时间我开车的时候，就循环播放这首《湖畔之歌》。我的心，也成了湖，被投入一枚音乐的小石子，久久不能平静。一天早上，我驾车时专注于听歌，结果开错了道。到了学校，理所当然地迟到了。到班里，我跟学生开玩笑说：“我今天迟到了，这笔账要记在王舒羽那儿……”
我不知道舒羽还记不记得这笔账。不过，身在国外，还惦念着曾经的老师，也真是有心了。此刻，我仿佛又听见了她的歌声。
（赵冬俊 作者系江苏省苏州工业园区金鸡湖学校教师）
《中国教育报》2024年03月29日第4版 #教育##教育资讯##明信片#
这年头，“信”可是“古董”，珍贵得很。谁会给我写信呢？接过一看，是张明信片——学生王舒羽寄来的。
明信片正面是幅风景画。旭日东升，天空一片橙黄，下边一片云海被染成火红。正中间一座城堡式建筑高高耸立。两边树木成林，葱郁如墨染。左右两侧上方伸出一截不同种类的枝叶，使画面疏密正宜。最下方，是一行字母。我想知道这是什么。
走到办公室，教英语的蒋老师正好在，我请教她。她看了看，说：“我一个都不认识！”
“这不是英语吗？”
蒋老师翻到背面端详起来，说：“这不是英语，有点儿像德语。”
我看到最后一行有单词“From”，说：“这不是英语嘛！”她也扫视到最后一行，说：“后面字母上方还有两个点，肯定不是英语。”我说：“那她是从哪儿寄来的呢？”蒋老师指着最后一个单词说：“‘Germany’德国。”
哦，想起来了，舒羽是去了德国。
舒羽是我来苏州教的第一届学生。开学没几天，我就记住了她。她的座位比较靠前，也许是“近水楼台先得月”吧，我找小帮手的时候，首选的自然就是她啦。她一脸文静，说话轻轻柔柔的，生怕吓着谁似的。我请她帮我粘贴作业本上的姓名贴，她高兴地来到我的办公室，以她的心灵与手巧顺利完成任务。那以后，舒羽好几次走近我，轻轻柔柔地问我：“赵老师，还有什么需要帮忙的吗？”我一笑：“暂时没有。”多好的学生啊！
相较于“咋咋呼呼”，我更喜欢“轻轻柔柔”，可舒羽的“轻轻柔柔”有点儿让人着急。上课时，她回答问题的声音，即使“洗耳恭听”，也显得吃力。课外，我将她叫到办公室“特训”，可收效甚微。
QQ上，我跟舒羽妈妈聊到这个话题，舒羽妈妈告诉我：“她其实一直学声乐，是可以做到大声朗诵的。还是性格太内敛，顾虑太多，所以读书时总是怯生生的。”后来，又听说我们金鸡湖学校校歌就是舒羽首唱的，而且录制了音频。我请舒羽妈妈将音频发我——一段悠扬激越的旋律过后，天籁一般的童音，如同初升的太阳跃出地平线，让人身心俱静，无暇欢呼。我一遍遍地听，“红日升起的金鸡湖上，铃声唤起欢乐的歌唱……”我试图通过声音，想象舒羽的模样，尽管我的想象中出现了她自信、优雅的歌唱形象，但我还是不能将“歌声”里的她与“书声”里的她合二为一，毕竟她们的声音“判若两人”。
有一段时间我开车的时候，就循环播放这首《湖畔之歌》。我的心，也成了湖，被投入一枚音乐的小石子，久久不能平静。一天早上，我驾车时专注于听歌，结果开错了道。到了学校，理所当然地迟到了。到班里，我跟学生开玩笑说：“我今天迟到了，这笔账要记在王舒羽那儿……”
我不知道舒羽还记不记得这笔账。不过，身在国外，还惦念着曾经的老师，也真是有心了。此刻，我仿佛又听见了她的歌声。
（赵冬俊 作者系江苏省苏州工业园区金鸡湖学校教师）
《中国教育报》2024年03月29日第4版 #教育##教育资讯##明信片#
怕冷是血虚，腿疼是血瘀，瘙痒是血热，一个中成药，养一身好血
有很多的朋友，总是很怕冷，浑身冷飕飕的，就像在冰窖里的，感受不到温暖。还有的朋友，总是腿疼，走路的时候疼，不走路的时候也疼，反正怎么样都疼。还有的朋友觉得呢，身上瘙痒难受，越挠越痒，皮肤都快抓烂了，还是痒的不行，这到底是怎么回事呢？中医上讲啊，怕冷是血虚，腿疼是血瘀，瘙痒是血热，这么一看，不管是冷啊，腿疼啊，还是瘙痒啊，原来都是血的问题。为什么这么说呢？我来跟大家分别讲一讲,大家可一定要认真听啊。
首先来说怕冷是血虚，很多对中医有过了解的朋友就有疑问了，怕冷怎么是血虚呢？血属阴，不应该是阳虚吗？确实，一般我们提到身体怕冷，首先想到的就是阳虚，但是呢，其实血虚也会出现怕冷的情况，为什么这么说呢？因为血液除了可以维持机体正常代谢之外，还有一个很重要的作用就是调节体温，但是，只有在血量充足的时候，它才能顺利的完成循环，调节我们的体温，使我们的各脏腑，四肢都能够得到濡养。
如果血虚了，血量不足，血液就不能将这种能量传递到我们四肢百骸，就会出现异常怕冷的情况，还会经常感到头晕眼花，心悸，失眠，记忆力下降，手脚发麻等等。那这个时候该怎么办呢？就需要补血养血了，可以参考一个阿珍养血口服液来调理。
接着说腿疼是血瘀，血管淤堵了，血液流通就会不通畅，那中医上讲不通则痛，淤在哪儿，哪儿就痛，那该怎么办呢？既然它堵住了，那我们要做的当然是活血化瘀，疏通血管了，可以参考一个血痹胶囊来调理，散淤血，让血液流动畅快
最后说瘙痒是血热，什么叫血热呢？就是说血液上火了，温度高，血液燥热起来了，我们的身体，就会出现干燥、爆皮、瘙痒的情况，同时，还会出现烦躁暴怒、嘴干、眼睛干、皮肤干、心烦失眠等情况，那这个时候呢，就需要清虚热，滋阴补血了。可以参考一个归芍地黄丸来调理。#健康科普#
有很多的朋友，总是很怕冷，浑身冷飕飕的，就像在冰窖里的，感受不到温暖。还有的朋友，总是腿疼，走路的时候疼，不走路的时候也疼，反正怎么样都疼。还有的朋友觉得呢，身上瘙痒难受，越挠越痒，皮肤都快抓烂了，还是痒的不行，这到底是怎么回事呢？中医上讲啊，怕冷是血虚，腿疼是血瘀，瘙痒是血热，这么一看，不管是冷啊，腿疼啊，还是瘙痒啊，原来都是血的问题。为什么这么说呢？我来跟大家分别讲一讲,大家可一定要认真听啊。
首先来说怕冷是血虚，很多对中医有过了解的朋友就有疑问了，怕冷怎么是血虚呢？血属阴，不应该是阳虚吗？确实，一般我们提到身体怕冷，首先想到的就是阳虚，但是呢，其实血虚也会出现怕冷的情况，为什么这么说呢？因为血液除了可以维持机体正常代谢之外，还有一个很重要的作用就是调节体温，但是，只有在血量充足的时候，它才能顺利的完成循环，调节我们的体温，使我们的各脏腑，四肢都能够得到濡养。
如果血虚了，血量不足，血液就不能将这种能量传递到我们四肢百骸，就会出现异常怕冷的情况，还会经常感到头晕眼花，心悸，失眠，记忆力下降，手脚发麻等等。那这个时候该怎么办呢？就需要补血养血了，可以参考一个阿珍养血口服液来调理。
接着说腿疼是血瘀，血管淤堵了，血液流通就会不通畅，那中医上讲不通则痛，淤在哪儿，哪儿就痛，那该怎么办呢？既然它堵住了，那我们要做的当然是活血化瘀，疏通血管了，可以参考一个血痹胶囊来调理，散淤血，让血液流动畅快
最后说瘙痒是血热，什么叫血热呢？就是说血液上火了，温度高，血液燥热起来了，我们的身体，就会出现干燥、爆皮、瘙痒的情况，同时，还会出现烦躁暴怒、嘴干、眼睛干、皮肤干、心烦失眠等情况，那这个时候呢，就需要清虚热，滋阴补血了。可以参考一个归芍地黄丸来调理。#健康科普#
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