为什么会突然想起来吉娘娘（Gisele Bündchen ）呢？因为最近看这些Ki姐@THE9-许佳琪 的图，或者说一直以来就觉得她的这个身材很适合去拍体育品牌的广告。吉娘娘有一个给UA拍的广告，很久之前看过，到现在居然还会想起来。一会儿单发一下，经典绝不过时。

我从来都不喜欢白幼瘦，我喜欢自然的健康的看起来powerful的美女。也难怪对Ki姐越了解越喜欢呢，很多点跟我之前的审美接上了。记得Ki姐之前还讲不敢穿短袖，怕人说自己肩膀壮。但后面她慢慢的开始尝试了，其实很好看！LV那组深得我心。还有以前超新星运动会穿斯凯奇的运动服也好看的不得了，朝气蓬勃啊，特别好。这次wonderland也有露肩，就想她如果有机会代言体育品牌，拍摄一些类似于吉娘娘那样的广告，展现身体原本最健康的样子，一定很绝。

（唯一遗憾的是，Ki姐目前应该没空也没精力去健身吧[草泥马]她现在太忙了……小巨人运动会先导片里面她说从来都不去健身的[二哈]，一方面可能是体质原因跳舞消耗大不容易胖，另一方面还是年轻呀，没到那个坎儿，还能任性[笑cry]）

听说在新西兰，房子越小越受欢迎？不信，你来看——走进Greystone PurePod即刻与天地共枕；迈入The Boot B&B at Jester House瞬间满足你对童话故事的所有幻想；置身Ecoescape便可感受什么叫“自给自足”；前往The Lindis Pods立马开启一场神秘隐居！这些奇妙之家哪个让你想第一时间入住？说说最让你心动的房子，以及你向往的生活吧！
图片来源：PurePods（图一），Jester House（图二），EcoEscape（图三），The Lindis Group（图四）

#Insanity[超话]##6 Weeks Of THE WORK##Keep手环B2打卡##gotokeep#
Wk5 Push
推力类训练，胸、肩、核心、股四头，尤其是肩[跪了][跪了]
Repeat 4X
✅ Dumbbells Suitcase Cleans
✅ Lateral walking dumbbell swings with resistance loop
✅ Low plank lean forward then back to pike up w/ slides
✅ Half kneel alternating shoulder press
✅ Pushup pushback w/ slides
✅ Dumbbell thrusts w/ loop
✅ Dumbbell press with loop around wrists
✅ Pushup knee tucks

Pushback比二刷完成的好多了，爆发力训练的好动作，利用俯卧撑起来的力量把身体往后推，这个比击掌俯卧撑难多了，教练还是牛逼，看他做跟喝水一样简单 666