五一前瘦十斤
建议收藏
星期一：吃一天苹果。
星期二：吃一天西兰花。
星期三：吃一天水煮鸡蛋
星期四：吃一天水煮玉米
星期五：吃一天水煮大虾。
✅减肥分为两个阶段，第一个阶段：是上面五天的清肠食谱。另一个阶段：是轻断食减脂食谱，要完成这两个阶段哦。

✅轻断食食谱如下：一周瘦7斤啦
㊙️食谱一：（2天掉秤3斤）
早餐：鸡蛋➕圣女果6个
午餐：只吃蔬菜（我一般喜欢吃西兰花）
晚餐：吃水果（我一般吃一个苹果）
㊙️食谱二：（5天掉秤4斤）
早餐：蔬菜三明治
⚠️三明治做法：吐司、煎蛋、生菜即可。
午餐：吃粗粮/喝掉秤汤（玉米➕豆腐汤）
晚餐：只吃蔬菜（不吃精制碳水
中医辨证讲究一人一方，每人症型不同，用药、药量都会涉及到辩证调整，千万不能随意用药哦，如果有问题，请寻找专业中医辩证。
中医认为人食五谷，脾常不足，而脾胃虚弱不仅会导致食积，还可能肥胖及高血压、高血脂、糖尿病等各类肥胖并发症，他们的发生也往往与脾胃虚弱有关。毫不夸张地说，养命先要养好脾胃!
如果您有:
1、胃口特别好，总感觉吃不饱的样子，看见吃的从不拒绝;
2、肚子圆鼓鼓的，身体却瘦得像竹竿儿，还不长个;
3、脸色萎黄，看起来像老头或老太;
4、大便稀薄或大便干燥。
5、脾气一点就炸，一点事情就着急;
6、嘴巴臭臭的，红红的，像涂了口红一样;
7、睡觉翻来覆去，出汗，踢被子，磨牙等;
8、经常咳嗽感冒….
都可以申请参加我的肥胖调理计划。
评论区下面写我要参加即可！即可报名成功#微博健康公开课# #中医[超话]# #国医的精诚力量#

【V提醒♥】今夜开始，绍兴市城市轨道交通2号线二期工程土建1标段（第一阶段）施工开始了，目前施工单位正在进行车道封闭，该路段为群贤东路（小库村村道至钱陶公路）约760米，原先道路单向是3个主车道+1个辅道，目前位置调整，将机动车道往道路两侧挪移，剩1个主车道➕2个辅车道通行，还是能保证双向6个车道通行，就是人非混合通行，辛苦一点[偷笑]，袍江交警提醒，请大家按照车道指示标志标线安全通行[作揖]（钱陶公路，又名于越路，或者329国道，原先途径柯桥，镜湖、袍江段都是东西走向，到了孙曹公路后拐个弯弯成为南北向，所以和东西向的群贤东路有交集，唉，确实是一路多名，让人晕头转向[偷笑]）

#超声炮[超话]#
论如何在奔四的年纪保持年轻
论如何在步入中年的阶段保持青春
尽管已经到了步入中年的阶段，
但出去玩的时候还是偶尔会被人当作是学生‍
分享下我的秘诀就是
1⃣️从事项目➕勤护肤，让皮肤焕发青春
2⃣️多放松➕少加班，让心态年轻起来
3⃣️多运动➕多跳舞，让身体保持年轻状态
护肤分享就是要提前使用一些抗衰老的护肤品
我从二十多岁开始在前女友的教导下
接触各种各样的护肤品，我注重的是补水和抗衰老
补水可以减少干纹产生，干纹减少了皱纹也就少了
抗衰老可以让皮肤保持年轻状态
具体使用什么产品，你们自己决定吧
有很多抗衰老精华推荐

从事项目分享就是做一些紧致提拉的
比如热玛吉、超声炮、超声王等项目
这次选择的是抗衰老新星-超声王
通过能量刺激胶原重组，紧致皮肤
‍⚕️会根据每个人设计方案，然后分区操作
居然真的没有疼痛感
然后就开始一点一点提拉，即时效果非常好
两边脸的对比也非常，下颌线变紧了
主要是‍⚕️会根据不同的部位调整不同的能量区间
所以体验感很好，不会有不舒服的感觉
而且在做之前会主动让你验仪器哦，保真
根据不同的季节，我也会选择不同的项目
比如秋冬季节我会坚持打水光，让皮肤充满水分
反正不管什么项目，在小壹美的体验都非常好，男生也要注重细节！

心态方面就是别和傻子计较
工作中可能会遇到很多不顺利
我秉持的信条就是工作和我的生活无关
我工作认真负责且上进，对得起自己的工资就够了
我不占单位便宜，单位也别占我便宜
身体方面就是多锻炼
和00后小朋友一起熬夜跳舞唱歌
行不行一次就知道了
此外保持单身，远离感情，是保持年轻的法宝

(京)医广第10-13-2019号
#武汉超声炮##抗衰##上班摸鱼##除皱#