#保健中国##健康医疗讲坛# 越吃阳气越足
原创：网友分享
《黄帝内经》上讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
阳气就相当于天上的太阳一样，没有了太阳，世间万物就无法生存，而我们身体没有了阳气，各种疾病就都会找上门来。
刚开始阳气虚的时候，你可能只是浑身发冷、手脚冰凉、乏力，如果长期放任不管，慢慢就会出现风湿病、结节、囊肿等症状。
一、这个小神木，补阳气不上火，很适合冬天！
肉桂，这个药很常见，我们在炖肉和煲汤的时候都能用到它。
它也是医圣张仲景最爱用的一味补阳药，在很多方子里面都能看见它的身影。
它具有补火助阳、引火归元的功效，可以推动我们全身阳气的升发，让阳气充满我们全身的关节经络。
还能把我们体内已经存在的寒湿给清除出去。
可用于阳痿，宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，阳虚眩晕，目赤咽痛，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝，尿频，经闭，痛经。
如果你除了手脚冰凉，还总是感觉胃里面冷痛，不敢吃凉的，老是拉肚子，还总是感觉恶心想吐。
这时，你就要小心阳虚影响到你的脾胃了，可以在肉桂的基础上加甘草来温暖脾胃，给脾胃补足阳气。
体内的水液运化也依靠阳气的推动，如果阳气不足，水液无法的被正常的运化和升发，聚集在一起就会生成痰湿。
痰湿重可以搭配茯苓来化湿去痰。
最后，我们身体上血液的运行也依靠依靠着阳气的温煦和推动。
冬天阴寒渐盛，肉桂最能养护身体里阳气的小火苗。
中医上讲“血得温则行，得寒则凝。”血液就像河里面的水，暖和的时候，它可以正常的流动，寒冷的时候，它就会凝固起来形成瘀血。
如果你发现自己舌头颜色比较重，舌下还有两条青筋，皮肤上有瘀斑斑，这就是体内有瘀血了，可以在肉桂的基础上加一个鸡血藤，它具有补血和行血的功效。
二、肉桂很少单用，用好搭配，把阳气补到根上！
我们通常不会用肉桂来单独泡水喝，一般都是搭配着，好喝好吃，作为香料它的味道特别，作为「引火归元」的恩物，更是很有搭配的思路。
1、肉桂陈皮茶
材料：肉桂3g，陈皮5g，水500mL。
做法：肉桂磨粉放入杯中，陈皮加水煮沸后趁热冲入，盖焖5分钟即可饮服，此为1日剂量。
功效：此茶具有引火归元、健脾化痰的功效，适用于慢性咽炎证属寒痰内蕴者。
2、玫桂红糖茶
材料：肉桂3g，玫瑰花5g，红糖10g。
做法：红糖加水500mL，煎煮10分钟后加入玫瑰花、肉桂，再煮5分钟后，放凉片刻即可服用。
功效：此茶有温通血脉、暖肝行气之功，擅治月经来潮时腹胀冷痛、怕冷、乳房胀痛不适等症，对肝寒气滞的女性比较合适。
3、肉桂小米饭
材料：取肉桂8克，磨成细粉；小米150克。
做法：将小米煮熟。食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上，拌匀，当作主食吃。
作用：肉桂能补火助阳、引火归元，小米「养肾气，去脾胃中热，益气」，两者配合，同气相求，不仅能让上窜的火去到该去的地方，还能补脾肾、助阳气，两全其美。
值得注意的是，肉桂性热，高血压及湿热内蕴、内热积盛者慎用，有出血倾向者及孕妇慎用，不宜与赤石脂同用。
更多偏方、验方，请见https://t.cn/A6lKVT2u
转载/来自网络
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注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
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《黄帝内经》上讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
阳气就相当于天上的太阳一样，没有了太阳，世间万物就无法生存，而我们身体没有了阳气，各种疾病就都会找上门来。
刚开始阳气虚的时候，你可能只是浑身发冷、手脚冰凉、乏力，如果长期放任不管，慢慢就会出现风湿病、结节、囊肿等症状。
一、这个小神木，补阳气不上火，很适合冬天！
肉桂，这个药很常见，我们在炖肉和煲汤的时候都能用到它。
它也是医圣张仲景最爱用的一味补阳药，在很多方子里面都能看见它的身影。
它具有补火助阳、引火归元的功效，可以推动我们全身阳气的升发，让阳气充满我们全身的关节经络。
还能把我们体内已经存在的寒湿给清除出去。
可用于阳痿，宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，阳虚眩晕，目赤咽痛，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝，尿频，经闭，痛经。
如果你除了手脚冰凉，还总是感觉胃里面冷痛，不敢吃凉的，老是拉肚子，还总是感觉恶心想吐。
这时，你就要小心阳虚影响到你的脾胃了，可以在肉桂的基础上加甘草来温暖脾胃，给脾胃补足阳气。
体内的水液运化也依靠阳气的推动，如果阳气不足，水液无法的被正常的运化和升发，聚集在一起就会生成痰湿。
痰湿重可以搭配茯苓来化湿去痰。
最后，我们身体上血液的运行也依靠依靠着阳气的温煦和推动。
冬天阴寒渐盛，肉桂最能养护身体里阳气的小火苗。
中医上讲“血得温则行，得寒则凝。”血液就像河里面的水，暖和的时候，它可以正常的流动，寒冷的时候，它就会凝固起来形成瘀血。
如果你发现自己舌头颜色比较重，舌下还有两条青筋，皮肤上有瘀斑斑，这就是体内有瘀血了，可以在肉桂的基础上加一个鸡血藤，它具有补血和行血的功效。
二、肉桂很少单用，用好搭配，把阳气补到根上！
我们通常不会用肉桂来单独泡水喝，一般都是搭配着，好喝好吃，作为香料它的味道特别，作为「引火归元」的恩物，更是很有搭配的思路。
1、肉桂陈皮茶
材料：肉桂3g，陈皮5g，水500mL。
做法：肉桂磨粉放入杯中，陈皮加水煮沸后趁热冲入，盖焖5分钟即可饮服，此为1日剂量。
功效：此茶具有引火归元、健脾化痰的功效，适用于慢性咽炎证属寒痰内蕴者。
2、玫桂红糖茶
材料：肉桂3g，玫瑰花5g，红糖10g。
做法：红糖加水500mL，煎煮10分钟后加入玫瑰花、肉桂，再煮5分钟后，放凉片刻即可服用。
功效：此茶有温通血脉、暖肝行气之功，擅治月经来潮时腹胀冷痛、怕冷、乳房胀痛不适等症，对肝寒气滞的女性比较合适。
3、肉桂小米饭
材料：取肉桂8克，磨成细粉；小米150克。
做法：将小米煮熟。食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上，拌匀，当作主食吃。
作用：肉桂能补火助阳、引火归元，小米「养肾气，去脾胃中热，益气」，两者配合，同气相求，不仅能让上窜的火去到该去的地方，还能补脾肾、助阳气，两全其美。
值得注意的是，肉桂性热，高血压及湿热内蕴、内热积盛者慎用，有出血倾向者及孕妇慎用，不宜与赤石脂同用。
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很多东西：《雪花变玫瑰》
在荒瘠的土地上，雪花可以变得像是玫瑰。我们对俗世的厌恶或喜欢，其实已经不是很重要了。任何的事情，都被允许成为千种万种的东西。从此时此刻的开始，到人为模态的做作，太多太多的焦虑、迷茫、谎言、自卑充斥着尘世的喧嚣热闹。牛逼的人，普通的人，都在装模作样的忧虑或乐观中，对待着岁月的痕迹，不再吵吵嚷嚷。伪善的面具，我们既然选择戴上了，虽然不能活在当下。但是可以把自己的情绪，慢慢地、悄悄地隐藏起来。
雪花变得可以是玫瑰，用艺术的麻痹我们的信任与勇气，只是使人们更加易于接受岁月的暗示。尘埃被扬起，谁也没有兴趣去了解什么是真实的定义。因为定义时所感到的一切，也许主要由于这个事实的存在。天地万物的变化，都是从自然到艺术创作，再从艺术创作变成戏剧情节。在某种意义上，艺术难道是要优先于自然，只是要符合不知不觉的自然而然，这让我们很难不迷茫，似乎是催眠手段的变相形式，把人世间的沧海桑田冲淡了，被艺术地精细化了，且在某种程度上又被广泛模式应用了。
对于迷茫的情绪，我们以怜悯的神情去憧憬着未来。却不提及，有着这种情感的人，起先在心目中，从来没有设想过自己处于被怜悯者的地位。庸常的生活，人们或许从未感受到苦痛。只是面对现实的琐碎与无能为力，才在怜悯之中，找到几个借口和理由，有了所谓的同情。而这种所谓的同情，也是一种打算，一种对于未来狡猾的保险。曾经以为匆匆忙忙的节拍，如今不再摇摆在指定的时刻之间。让每个人的生活、工作、家庭，有了停顿，有了比自然更有效果的艺术作品。
雪落下的情感表达，让我们把情感留给了形象的字句音画。于是就有了诗人的情感，画家的笔触，每个人在情绪上的等值量开始在节奏的抑扬顿挫中麻痹自己。这个物欲纵横的世界，表象是放肆的浮华喧嚣，夜黑的霓虹闪烁，是短暂的艺术性欢愉。男男女女，老老少少，一双眸，从清澈到污浊，只要须臾的光景。一颗心，从寂静到浮躁，只需片刻的喧嚣。活着，把生活的酸楚当成雪花的飘落，把灵魂的赎卖当成繁盛的玫瑰。
雪花有了价格，玫瑰有了价格，价格只是一种交易，却无法决定其本身真正的价值。虚伪的面具，使我们忽略掉自己，使我们看不见自己，只是强烈的用艺术表达着没有节奏的、抑扬顿挫生长落下的雪花飘飘。只是，一支支玫瑰的价值高低，取决于它最终能为你奉献多少，而不是它摆放在某个闲置的角落里。雪纷飞落，一片片的冰凌花絮，我们求求索索中，刻意地要把这些故事收藏，只为自己曾经的跋涉和奔忙，却没有思考过雪花的方向，或被风吹散，或落地慢慢融化掉，从来没有什么生生不息地绽放。只是，我们身处雪落霜寒的季节，念念不忘的是不慌不乱的春暧花开。
开出身在红尘、无法回避世俗眼光，且带刺的玫瑰。以为这是岁月对生命最大的尊重和奖赏，毕竟尘世不过一片洪荒。雪落、雪停，花开，玫瑰，荒芜就成了芬芳。做人，经世故，不世故，才能成长。在江湖，远江湖，时时都有机会。雪花如何变成玫瑰，真正的说服力只能是自己亲身经历，以及对江湖俗世艺术的解读和领悟。就像经历越复杂丰富的人，越是可以变成简单纯粹的人。人至纯粹，似乎才可以理解一切的复杂，哪怕冬天的雪花可以变成玫瑰。味道的骨感，可以用理解方式去理解。
在荒瘠的土地上，雪花可以变得像是玫瑰。我们对俗世的厌恶或喜欢，其实已经不是很重要了。任何的事情，都被允许成为千种万种的东西。从此时此刻的开始，到人为模态的做作，太多太多的焦虑、迷茫、谎言、自卑充斥着尘世的喧嚣热闹。牛逼的人，普通的人，都在装模作样的忧虑或乐观中，对待着岁月的痕迹，不再吵吵嚷嚷。伪善的面具，我们既然选择戴上了，虽然不能活在当下。但是可以把自己的情绪，慢慢地、悄悄地隐藏起来。
雪花变得可以是玫瑰，用艺术的麻痹我们的信任与勇气，只是使人们更加易于接受岁月的暗示。尘埃被扬起，谁也没有兴趣去了解什么是真实的定义。因为定义时所感到的一切，也许主要由于这个事实的存在。天地万物的变化，都是从自然到艺术创作，再从艺术创作变成戏剧情节。在某种意义上，艺术难道是要优先于自然，只是要符合不知不觉的自然而然，这让我们很难不迷茫，似乎是催眠手段的变相形式，把人世间的沧海桑田冲淡了，被艺术地精细化了，且在某种程度上又被广泛模式应用了。
对于迷茫的情绪，我们以怜悯的神情去憧憬着未来。却不提及，有着这种情感的人，起先在心目中，从来没有设想过自己处于被怜悯者的地位。庸常的生活，人们或许从未感受到苦痛。只是面对现实的琐碎与无能为力，才在怜悯之中，找到几个借口和理由，有了所谓的同情。而这种所谓的同情，也是一种打算，一种对于未来狡猾的保险。曾经以为匆匆忙忙的节拍，如今不再摇摆在指定的时刻之间。让每个人的生活、工作、家庭，有了停顿，有了比自然更有效果的艺术作品。
雪落下的情感表达，让我们把情感留给了形象的字句音画。于是就有了诗人的情感，画家的笔触，每个人在情绪上的等值量开始在节奏的抑扬顿挫中麻痹自己。这个物欲纵横的世界，表象是放肆的浮华喧嚣，夜黑的霓虹闪烁，是短暂的艺术性欢愉。男男女女，老老少少，一双眸，从清澈到污浊，只要须臾的光景。一颗心，从寂静到浮躁，只需片刻的喧嚣。活着，把生活的酸楚当成雪花的飘落，把灵魂的赎卖当成繁盛的玫瑰。
雪花有了价格，玫瑰有了价格，价格只是一种交易，却无法决定其本身真正的价值。虚伪的面具，使我们忽略掉自己，使我们看不见自己，只是强烈的用艺术表达着没有节奏的、抑扬顿挫生长落下的雪花飘飘。只是，一支支玫瑰的价值高低，取决于它最终能为你奉献多少，而不是它摆放在某个闲置的角落里。雪纷飞落，一片片的冰凌花絮，我们求求索索中，刻意地要把这些故事收藏，只为自己曾经的跋涉和奔忙，却没有思考过雪花的方向，或被风吹散，或落地慢慢融化掉，从来没有什么生生不息地绽放。只是，我们身处雪落霜寒的季节，念念不忘的是不慌不乱的春暧花开。
开出身在红尘、无法回避世俗眼光，且带刺的玫瑰。以为这是岁月对生命最大的尊重和奖赏，毕竟尘世不过一片洪荒。雪落、雪停，花开，玫瑰，荒芜就成了芬芳。做人，经世故，不世故，才能成长。在江湖，远江湖，时时都有机会。雪花如何变成玫瑰，真正的说服力只能是自己亲身经历，以及对江湖俗世艺术的解读和领悟。就像经历越复杂丰富的人，越是可以变成简单纯粹的人。人至纯粹，似乎才可以理解一切的复杂，哪怕冬天的雪花可以变成玫瑰。味道的骨感，可以用理解方式去理解。
保持耐心，默默蓄力，每一个正在努力的你，会变成未来更优秀的自己。春暖花会开！如果你以前历过冬天，那么你就会拥有满园春⾊！如果你有着信念，那么春天必须会遥远；如果你正在付出，那么总有⼀天你会拥有花开满圆。最终你相信什么就能成为什么。要做一个认真的人，改变自己，要做一个执着的人，改变命运。只要在路上，就没有到不了的地方。[开学季][开学季][开学季]
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