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脚崴了，如何快速恢复❓
在刚扭伤的急性期
第一步需要做的就是「制动」和「冷敷」，这一步很关键！因为：
在损伤刚发生时，局部组织出血和炎性水肿正在逐渐加重，我们要尽量的减慢、制止这个加重的过程
所以要让局部保持静止，用冷水冲局部，或用冰块等低温物体冰敷局部，降低局部温度，也就降低了局部出血和水肿的进展速度。
压缩局部出血和水肿程度，自然就缩短了康复期。反之，如若没有及时的制动和冷敷，出血和水肿程度比较大，后期恢复起来就很麻烦。
可以在此基础上使用一些外用贴膏以缓解疼痛，消肿化瘀，比如奇正消痛贴膏就挺合适，它独特的湿敷剂型非常适合应对损伤急性期的情况。
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第二步，及时就医。
第三步，如果就医后没有什么严重问题，或者扭伤症状很轻，那么下一步就是「静养」。
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总觉得春天的信笺里，写满了桃花的深情款款，季节与温暖，只隔着一朵花开的距离。每一个春天，我都没来得及看到它抽新芽，发枝节，朵朵桃花便急不可待的绽放了。

或热烈奔放，或温柔淡雅，像一个正当年的姑娘，就那样不管不顾开在春的眉眼间，开在画家的宣纸上，开在诗人的字里行间，开在光阴的轩窗里。也许，每一朵花，都是为了懂她的那个人而开的，如若能开在一个人的心上，春风传花信，花开不知年，定是最美的绽放。

心里，有个人放在那里，是件收藏，偶尔，会在某时想起，也只是淡如水痕。将欢喜都深深浅浅的安放在杯盏里，不与外人道，独享内心的繁华，这便是春天里的想念。

站在春的眉眼，往事幽居在心头，多少深情，在光阴中零落成泥。我们总是有好多的事情没有做，却因时光蹉跎而远走了，总是有好多话还没来得及说，就与某个人错过了，人生的风景，一直在辗转，还有多少来不及，被丢在生命的驿站里？

去听一听春天的心事
找寻樱花盛放的诗情画意
[心] 我是自由旅行家在这个浪漫的春季，来到世界三大樱花园之一的“湖北武汉东湖樱花园”，在不同种类樱花的交相辉映中，领略来自属于春天最独特的味道。[抱抱] 武汉东湖是全国重点风景名胜区，国家5A级旅游风景区，是全中国最美赏樱胜地。[太阳] 如若想听春的心事，最好的时间就在此刻，去樱花树下跟它一起绽放，一路走向圆满的盛夏。我是潘小哥，一直陪着你！ https://t.cn/Ex0vzfG