120左右想减到100-90这个级别范围的人，那个难度简直就是地狱级别的。你要是从140到150减到120-110的时候，那种饿你多少还是可以忍受的，关键是那个时候你是可以看到结果的
比如说今天忍住了我不吃东西，第二天、第三天、第四天你是可以看到体重是有变化的，可是一旦减到了120或者110左右的时候，你会发现是真的不动，连续一周半个月，甚至有的人一个月两个月都可能
所以很多人这个时候他就坚持不住了你放弃了，你只是想做个普通人也挺好
但是你就是要瘦，一定要瘦，别人吃，那是别人胖，我得忍住，就冲这个劲头，我给你的建议，如果你从150左右差不多这个范围减到110或者120，你用了三个月或者四个月，那你从120或者110想减到100或者90斤，你差不多还需要再来个两到三个月或者三到四个月，而且最好要有力量训练，实在不行有氧也可以，但是注意不管你做有氧还是做力量训练，这个时候的饿肯定也是一定要有的，而且饿的会让你比以前更难受一些，以前只是睡前有点饿，我忍忍就过去了，这个时候因为你吃的要更少，所以这种饿你懂的啊

<五行世家12>也太奈斯了吧看到最后我准备二刷再来一遍，[doge][doge] 好帅气给我冲 好好看 应该也很带感我好爱双手奉上！！！看的也太得劲了！追剧日历 主演:王大陆 / 任敏 / 赵华为​很多人都觉得优秀的人是因为有天赋。其实，天赋秉异的人是很少的，真正让他们出类拔萃的是全心投入和用心付出。拥有得天独厚的优势固然重要，但更多时候，优秀靠的是日复一日的持续努力。任何一个想提升人生质量的人，最重要的一点就是要具备积极的态度；你的态度在很大程度上决定了你会如何度过人生，决定了你的人生道路能走多远！​​​

<眼泪女王>好看啊 [心][心]最后一集也太奈斯了吧看到最后16我准备二刷再来一遍，[doge][doge] 好帅气给我冲 好好看 应该也很带感我好爱双手奉上！！！看的也太得劲了！追剧日历金秀贤|金智媛|cp​说真话不应当是艰难的事情。我所谓真话不是指真理，也不是指正确的话。自己想什麽就讲什麽;自己怎麽想就怎麽说这就是说真话。你就算和那个人分开了，但你在这个地球里面，这个星球里面，遇见过一个这样的人，你会觉得，你和他以前所有的东西，都是没有白费的。我和谁都不争，和谁争我都不屑；我爱大自然，其次就是艺术；我双手烤着，生命之火取暖；火萎了，我也准备走了。​​​